Да не слушай никого, у всех по разному. У меня первые 5 дней были тяжёлыми, а дальше накаты, чаще-реже, сильнее-слабее. Перетерпишь.

Каждый бездымный день откладывай на туфельки, так мотивация больше.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

У-у, на что его потратить - гораздо больше, чем времени. Можно во дворе снег-лёд убирать с дорог, можно по Википедии бродить и порядок наводить - того и другого на всю жизнь хватит.

... эм...редкий гость я в туалете. Вот это беда. Уже и кашку ем по утрам и водички много пью и салаты овощные кушаю вечерами, только толку ноль - бегаю все время по-маленькому.
Обычное дело при бросании. Логически рассуждая, организм берёт из съеденного сколько надо, а остальное либо откладывает про запас в переваренном виде (и набирает вес), либо оставляет тоже про запас в ЖКТ до востребования. Соответственно эвакуация начинается тогда, когда содержимое ЖКТ полностью переварено и становится бесполезным балластом, только место занимает. А пока оно переварено только частично, тем более когда пополняется свежей хавкой, организм и не торопится избавляться от него. Следовательно (по логике), надо просто подождать этого момента, когда организм просечёт, что всё переварил, и последует совету Шрэка не держать в себе.
Кстати, теоретически, клетчатка (здоровая пища) может перевариваться практически полностью, превращаясь в моносахариды, углекислоту и воду, почти не оставляя твёрдого остатка для большого дела.

Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

фигня... спининг лучше...

Эгегей всем доброго дня)
Каюсь - вчера было сделано целых 3 тяжки(
Мне это было просто необходимо....курить не хотелось, вообще, как думала об этом...фу. Но за последние 4 дня...ну как бы...вобщем, проблема с туалетом не пропала, даже усугубилась - ужасно болел живот, полночи мучилась и...взяла сигарету, всего 3 раза затянулась и вуаля. С одной стороны, мне наконец-то полегчало (сори за такие интимные подробности ), но с другой....во-первых, ужасные физические ощущения - вонючий дым, голова кругом, даже немного подташнивало. во-вторых, ну я же закурила! пусть совсем чуть, удовольствие не получила, но факт остается фактом...ужасно расстроена из-за этого, настроение на нуле...ужасная безвыходность какая-то(((

FUKS, спасибо тебе за такой подробный ответ, я хоть радуюсь тому, что не одна такая и начинаю понимать, чего у меня там творится...внутри)
Но кажется, мой организм очень долго теперь доходит до понимания что все переварил)))

P.S. Какой кошмар, никогда бы не подумала, что буду обсуждать подобные темы)))) и никогда бы не подумала, что именно ЭТО станет такой страшной проблемой при бросании( И спасибо ВСЕМ ВАМ за поддержку)

Боюсь показаться необразованной, но...что это такое - спиннинг?))
Особо только не осуждайте уж...)

вот и все...совещание прошло, обещанного повышения мне не видать...сижу расстроенная, хочу курить-курить-курить.....

А чего не так???

ну вот так, обещали, а теперь берут другого человека решили взять, более опытного...ну что ж поделаешь)

Привет, Nateall! Главное не падай духом. Сигаретами дело не поправишь. Не отказывайся от задуманного и удачи!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Дон Хуан учил Кастанеду доверять своему телу. Почему ты считаешь, что организм всё переварил, что его надо в этом убеждать, учишь его делать его работу? Даже если он ошибается, на ошибках учатся, а исправляя за него его ошибки, ты не даёшь ему учиться, разрываешь цепочку обратной связи.

...сижу расстроенная, хочу курить-курить-курить.....
Ну и сиди-сиди-сиди, хоти-хоти-хоти... Хотя можно и ещё чем-нибудь заняться, раз делать нечего.

ну вот так, обещали, а теперь берут другого человека решили взять, более опытного...ну что ж поделаешь)
А представь, что ты начальник, ты решаешь кого взять. Ты можешь взять тебя - подающую надежды свежебросившую некурилку, но тебе неизвестно насколько серьёзно твоё бросание, можно ли на тебя рассчитывать, будешь ли ты развиваться, повышать опыт-квалификащию сочтёшь повышение стимулом для дальнейшего апгрейда или же сочтёшь его наградой за уже достигнутые результаты и разляжешься на лаврах. Поэтому ты притормаживаешь тебя и берёшь человека со стороны, а за тобой наблюдаешь, и если ты действительно проявишь интерес и стремление стать лучше и достойнее, то когда-нибудь ты возьмёшь тебя на эту позицию, отпустив того человека. А может и на другую позицию, ещё более ответственную.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Чтоб было понятно - удочка такая для ловли рыбы. Как в Москве всё запущено. Дети асфальта. Понимаю. Я не насмехаюсь.

Не кури, легче не станет. Ну, не повысили. Бывает. Не кури и работай хорошо. Повысят.

_________________
На дорожных столбах венки, как маяки прожитых лет

FUKS, откуда столько злобы?)) работы у меня много, делать всегда есть что, поэтому и обидно, что так вышло)
и интересно - как это вы связали мое бросание курить с моим повышением по работе? очень уж странная параллель))) Может, в бросании курения я и "свежачок", но уж точно не в своей профессиональной сфере) просто у того, другого, опыта больше)
Мне казалось тут люди поддерживают друг друга а не нагоняют негатив)

Вот зашла тебя поддержать и пожелать

Будь молодцом! Держись и радуйся своему некурению!!!

_________________
Победители не повторяют былых ошибок.

У меня такая же реакция на Фукса... Просто стараюсь не придавать его словам такого огромного значения!!!
! Удачки тебе!!! Мы все тебя поддерживаем и сочуствуем...а опыт...ээх!!!
Какие наши годы!!!! Мы ещё и в начальники выйдем...легко!!!!!
Нам теперь всё легко и просто!!!!

_________________

Доброго времени суток .
У меня приблизительно такая же циферка как у тебя и тоже НЧ периодически меня навещает.
Я вот тоже вчера суд продула. Думала дело выигрышное на все сто, ан нет, судья решил иначе. Первое желание было закурить, но во-первых не было сигарет , а во вторых вспомнила про проделки НЧ и буквально через десять минут отпустило. Завтра начну готовить апеляцию.
Так что, держись сестренка. За нелегкое дело мы взялись ,но оно того стоит и назад дороги нет.