И у меня физическая зависимость второй день не курю, чувствую реальное никотиновое похмелье!!!! Голова чумная, во рту бяка, даже кожа какае-то не моя... Но я не сдаюсь... И ты держись!!!!

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18900


Хочешь есть? Иди спать.
Хочешь курить? Иди спать.
Все плохо? Иди спать.
Спать - решение всех ваших проблем.

Привет!!

А почему же "Попробуем-с"?
Может лучше "Сделаем-с"?

Если учитывать, что два самых длинных и неприятных дня пережиты. Еще один и останется игнорить уже не физику, а внутренних таракашечек, а это уже приятнее, интереснее и изощренне))) Каждый раз им отвечать на один и тот же вопрос: "НЕТ!!! Пшли вон!"
Молодец!! Успехов!

_________________
Дневничок Тык сюда

Люди! Что за негатив? Думайте о прекрасных,счастливых днях без дыма! До них уже рукой подать!!! Радуйтесь своим успехам! Это придает силы для следующего дня некурения! Я с вами! Жду позитива!!!

_________________

ERA, флорист, Libelle, Ульяна - всем спасибо!

Негатива нет! :-) Моё "Вторые сутки пройдены" - это не подсчёт заключённым тюремного срока в надежде когда-нибудь выйти на свободу, а, скорее, что-то вроде "уже 48 часов в моих лёгких не появлялось табачного дыма".

Неприятные ощущения и симптомы есть, скрывать нечего. Например, сегодня лицо покрылось какой-то сыпью - примерно как раздражение после неудачного бритья. Но - и это не может не радовать - уже постепенно исчезают те симптомы, при которых, что называется, "закури - и всё сразу пройдёт". Сыпь - это, конечно, плохо, но она ведь уже моментально всё равно не исчезнет, если я бы сорвался и закурил, так ведь? Ну, соответственно, и думать нечего :-)

Отвлекаюсь тем, что продолжаю обновлять графики, которые завёл во время постепенного отказа. Глупо, конечно, - но наблюдение за цифрами, изменяющимися с каждой минутой в "нужную" сторону лично меня очень стимулирует не курить и дальше. Впрочем, не так уж и глупо: если у кого-нибудь возникнет потребность в чём-то совсем уж непонятном (не знаю - скажем, ломать пополам спички), чтобы не курить - то пусть себе ломает, курить - это хуже!




Обязательно сделаем-с! :-)

_________________
Мой дневник

Я даже не предполагала, что могут начаться проблемы с кожей.. ан нет! Вот они! И как я виже не у меня одной! Держись!!! Это видать вся гадость выходит:)

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18900


Хочешь есть? Иди спать.
Хочешь курить? Иди спать.
Все плохо? Иди спать.
Спать - решение всех ваших проблем.

Трое суток минуло.

Интересно: т.н. накатов нет вообще, причём не было их и во время прошлых бросаний. Зато физические ощущения иногда куда хуже, чем описывают другие. Поначалу было чувство, напоминающее о кроссах на физкультуре много лет назад, когда я не умел их бегать: лёгкие будто разрываются, и срочно нужно очень глубоко вдохнуть — только в школе было ощущение нехватки воздуха, а при бросании — табачного дыма.

Теперь это прошло, но появилось другое, тоже неприятное: ощущение какой-то сдавленности. Чем-то похоже на то чувство, когда ныряешь в воду поглубже, а ещё напоминает о том, как в бассейн надеваешь резиновую плавательную шапочку — сначала её не очень-то замечаешь, но под конец уже очень хочется поскорее снять.

Но — и это самое главное — "хватательных" рефлексов (т.е. когда рука практически сама тянется за сигаретой) нет. Отчасти это, наверное, потому, что во время постепенного отвыкания я курил только в строго отведённом месте, которое я выбрал так, чтобы мне мимо него даже не приходилось проходить после бросания. Так что в том, что не "сорвусь" я, на этот раз, уверен — проблема в том, чтобы не начать снова когда-нибудь потом.

Каждому, наверное, своё: у некоторых всё обходится без особых "ломок", но психологически хочется покурить, а у меня как-то наоборот.

_________________
Мой дневник

Привет, Александр! Никотиновая абстиненция у всех разная, и все норовит казаться самой изощренной и каверзной. Главное, держись, ни единой затяжки, и верь. с каждым днем будет легче. Читай дневники, первые и последние страницы у бросивших. Мне очень помогало.

_________________
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь! Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15681

С 3-мя первыми днями,молодец!
Лед тронулся,господа присяжные заседатели!

_________________

Дневник Шварца: viewtopic.php?t=18350

Так-с, четыре дня, а ещё сто часов. Прям новые рубежи. Хм, дневник сохраняю, вроде бы, для себя - чтобы неповадно было снова начинать, прочитав про мучения - но вот записать особо и нечего, т.к. курить в привычном смысле не хочется. Организм, конечно, бунтует - цвет лица просто аховый стал, будто из-под земли достали недавно. А желания - нет. Правда, в этот раз (в смысле, в это бросание) я как-то особенно самовнушился.

_________________
Мой дневник

Молодец! У нас уже 4 дня!!!! Реальная заявка на победу У всех как я вижу свои траблы на фоне отвыкания... у тебя цвет лица, у меня вот вес ползет

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=18900


Хочешь есть? Иди спать.
Хочешь курить? Иди спать.
Все плохо? Иди спать.
Спать - решение всех ваших проблем.

Таиланд на nosmoking.ru
Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ого, нас в Таиланде всего четверо таких, при этом все на A, из которых
трое на Al — наверное, неспроста :-)

_________________
Мой дневник

Ура-ура, неделя!

Из плюсов: чувствую себя, в основном, так, будто и не курил, только иногда возникает какое-то смутное желание. Впрочем, в прошлые разы так не было через неделю, - так что, пожалуй, это благодаря предыдущим попыткам.

Из минусов: был абсолютно уверен, что от угрозы ОРВИ или ОРЗ я сбежал достаточно далеко. Ан нет, вот оно, пожалуйста! Особенно это не в тему из-за того, что мне завтра весь день надо провести в автобусе.

Что ж, отыщем и плюсы в этом минусе. Температура и боль в горле намертво заглушают те смутные остатки желания покурить, о которых я написал в самом начале.

_________________
Мой дневник

Прииивееетик! Рада, что ты с нами! Поздравляю с недлищей!!! А простуда....происки нч.....у всех не слава богу со здоровьем. У меня тоже, то одно,то другое— но....всё пройдёт, нч сдохнет, а мы самые счастливые некурящие люди! Выздоравливай!!!!! Мыслишки тайные высморкай в нос.платок!

_________________

Привет. КАК у тебя дела, меня сегодня плющит, курить хочу не могу. Пока отстаиваю свою позицию твердо, но прет.

Молодец у тебя уже целая неделя!!!!
[img]http://images.yandex.ru/#!/yandsearch?p=6&text=рисунок%20неделя&noreask=1&img_url=cs10166.vkontakte.ru%2Fu138329880%2F-14%2Fx_f3c3082b.jpg&pos=187&rpt=simage&lr=64[/img]

Не могу, хочу курить!

_________________