Как-то странно %( Раньше ночью спал спокойной, все дни отказа. сейчас ПА пошла, вот прямо только что %( Обидно то, что 05:42 времени на часах и все спят)

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

Доброй ночи %)

Неее, у меня не -2 к Москве) Я в Питере живу. Почему ты решила что -2?) Вроде время синхранизовано)

Да, с людьми общаться и по телефону говорить - мне сильно помогает)

Ещё осознание того, что если припёрло - то через какое-то время отпустит)) тоже помогает.
Раньше думал, что так и будет крючить пока не пройдёт пару дней)

Я последнее время думаю, что нужно работать над мотивацией, пожалуй, это самое главное. Продолжать укреплять её. И настроение тоже, конечно же. Чтобы не забывать какое сигареты дерьмо редкостное )

Ты как-то это делаешь?) вроде ты же у нас заточена теорией) и какие разделы ещё мне необходимо почитать по-мимо якорей?)

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

Привет!) Всё в абсолютнейшем порядке %) Какие шесть дней, ты чего?) Я больше никогда не начну курить, у меня в голове раньше стоял мысленный барьер, что, якобы мне даже 3 дня не курить это адски сложно. На самом деле это оказалось не сложно. Я уже раньше переживал, что возможно у меня это может не получится никогда. А теперь я осознал, что для этого не надо прикладывать каких-то бешенных усилий, что всё на самом деле довольно просто. Я не хочу честно говоря обратно в этот кошмар. Вообще жутко не хочу. Сама мысль снова "закурить" даже когда появляется никотиновый голод, из-за которого сосёт под ложечкой, наводит на меня, честно говоря, страх.) Мне пусть даже плохо временами бывает, я даже отрицать не буду) Есть иногда такое: тоска по сигаретам, наплывы никатинового голода и т.д. (наркотик это наркотик, ты сама понимаешь). Я всеравно честно говоря счастлив безумно и безмерно! И, как ты правильно сказала, чувствую, как выздоравливаю!)

У меня и со здоровьем проблемы уже начались из-за сигарет, и кашель, и в голосе сип появился, а я пою) мне важно, чтоб связки хорошие были. И память ухудшилась, да в целом выносливость упала, и высыпался хуже. И налёт на зубах. Да до бесконечности можно перечислять эти минусы. Жутко рад, что это всё закончилось!

Ещё бы мысли о сигаретах в голову по реже приходили, было бы совсем хорошо! (Над этим работаю - стараюсь не думать вообще о них. Может тут что-то тоже сможешь посоветовать? Как отвлекать себя)

Сегодня весь день у меня прошёл отлично, утро началось с настроения очень позитивного %) день прошёл здорово! под вечер, когда я устал и мы возвращались домой из магазина - тут у меня волна была, что курить сильнее хочется. Не знаю, с чем это связано. То ли состояние более тревожное стало, то ли усталость сказалась, то ли перестал себя сознательно отвлекать. Мысли о сигаретах чаще появлялись. Сейчас уже отпустило) Морально - всё также позитивно настроен, настроение отличное, с мотивациями тоже всё железно!)

Зачастую бывает, что и отвлекать себя совсем не надо, тогда чувствуешь себя спокойно и комфортно!) в не зависимости от того, что делаешь) и тут уже начинаешь понимать совсем целиком и полностью всю прелесть некурения) Для меня это огромный подарок)


И спасибо большое тебе за поддержку! %) Я просто сначала ждал ответа, его не было - ну, я подумал, что ты и забила) ПОэтому на форум не заходил!) Теперь буду заходить. Раз в день или раз в два дня, но буду обязательно! За ссылки - спасибо, завтра ознакомлюсь! %)

Я думаю на неделе перечитать Кара, уже, будучи некурящим. В качестве закрепления мотиваций. Что ты думаешь об этом?) Имеет смысл, или трата времени?

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

...

_________________
Не курю с 01.03.2009

Ссылки читаю, прикольные. Есть, что посмотреть! -) У меня всё также - всё отлично, не курю. Иногда сны снятся)
в них закуривают сигарету, затем расстраиваюсь и снова не курю)

Такого рода сны, кажется, у всех, а в остальном - отлично, тяга никатиновая иногда появляется, но незначительная, себя мотивирую, чтобы не забывать зачем я перестал курить сигареты

у меня была одна выручалочка - я о ней писала - сейчас процитирую. может - что похожее придумаешь себе.


%) клёвый образ, попробую, может и я смогу представить ^^

...

_________________
Не курю с 01.03.2009