нет, отсюда не уйду... Сегодня попробую бросить.

не курю два часа. Чувствую как полностью теряю сознание. Все мотивации против курения которые я строил просто забываются, знаю только то что мне нужна сигарета. Но ещё держусь, шел с работы и как то смог перебороть себя и пройти мимо табачного ларька а теперь все мысли о том что мне нужно сходить и купить пачку сигарет...

держусь, анализирую все что со мной происходит. Настрой положительный. Думаю сегодня у меня получиться не курить, вот завтра на работе будет гораздо сложнее, очень много физического труда, частые перекуры и все курящие... Стараюсь подготовить себя к этому заранее.

Ты забыл: тогда тоже дело было не в тебе, тогда ты тоже не мог бросить и не знал как, это было ещё ужаснее, чем сейчас. Просто тогда ты не знал, что это является непреодолимым препятствием, и бросил. А теперь знаешь и паришься.

Как и в первый раз я не могу без сигареты
Ты работаешь на ферме племенным быком? Не можешь - не делай, возьми больничный.

время обед, докуриваю пачку которую открыл утром.закончилась )
Обида или пачка?

не курю два часа. Чувствую как полностью теряю сознание.
Пей МНОГО воды, можно подсолёной (а-ля физиологический раствор, 0.9% NaCl). В идеале - ТОЛЬКО воду и никакой еды в течение 3 дней. Если совсем невмоготу, жрать охота - жри только свежую капусту (или морковку, или свёклу) все три дня, не торопясь.

знаю только то что мне нужна сигарета.
Для чего нужна? Считай, что тебя об этом спрашивает маленький ребёнок, ответь так, чтоб ему было всё понятно.

держусь, анализирую все что со мной происходит.
Так держаться.

завтра на работе будет гораздо сложнее, очень много физического труда, частые перекуры и все курящие...
Им будет гораздо сложнее как курить (при наличии некурящего тебя), так и не курить (при отсутствии намерения бросить).

Стараюсь подготовить себя к этому заранее.
Напрасный расход страраний: как ни готовься, всё выйдет по-другому, всё равно окажешься не готов. А если будешь готов к одному, то потеряешь последнюю бдительность и попадёшься на другое, на какую-нибудь ерунду, о которой забыл. Главный инструмент для победы - жить в реальном времени, БЕЗ подготовки и сожалений.

Рекомендуемые ссылки
Астрахань на nosmoking.ru - тебя тут двое?
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

все ещё не курю. Сейчас сигареты недоступны, немного побаиваюсь завтра, будет много соблазнов но смотря на сегодня думаю что справлюсь. Уверен что справлюсь.

всем доброй ночи. Спасибо за поддержку и советы, сейчас это для меня большая ценность.

edmax26


"держусь"
--------
молодец

"анализирую все что со мной происходит"
--------------------------------------
не трать зря энергию она тебе сейчас очень нужна

"частые перекуры и все курящие..."
-----------------------------------
как у тебя с артистизмом ?
завтра на работе играй человека у которого болит
башка и которому в таком состоянии не до курения
Станиславский тоже желает тебе удачи !

закурил. Все бесполезно...

edmax26


"закурил"
-----------
отрицательный результат тоже результат


"Все бесполезно"
--------------------
правильно
сразу - бесполезно
постепенно - ПОЛЕЗНО

не сдамся. Все равно не сдамся, чего бы мне это не стоило.. Всем хорошего дня!

Не сдавайся. Поверь в себя и все получится. В твоем случае нужно продержаться на волевых дней десять. Потом появится стимул - будет жалко этих десятидневных страданий. И ты продержишься еще 10 дней. Стимул будет расти, страдания уменьшаться. И настанет день, когда страданий не будет и стимул не нужен - ты некурящий человек!
Удачи тебе.

_________________
Не кури, и не курить будешь

Pavel_V


"Потом появится стимул -
будет жалко этих десятидневных страданий."
-------------------------------------------
А так же появится гордость :
я теперь крутой чувак
который в любой момент может завязать
поэтому могу себе позволить одну затяжечку

Кто победит стимул или гордость ?

конец рабочего дня а я все ещё не курю и не собираюсь. Сдерживаю себя лишь иногда в остальном просто живу обычной жизнью...

Молодец!

_________________
мой дневник

"У судьбы нет причин без причины сводить посторонних" Коко Шанель

доброго утра всем! все еще борюсь...