Действительно? А почему важно, для чего важно? Допустим, у тебя есть выбор: а) набрать вес, очиститься от последствий курения и вернуться к своему ОПТИМАЛЬНОМУ весу, б) остаться с теперешним болезненным недовесом и прочими последствиями курения. Что выбираешь?
И кстати, изучи вот эту тему: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17825 - смысл в том, что как "лекарство должно быть пищей"(С), так и диета должна быть образом жизни, образом мышления, т.е. навсегда и без сожалений/страданий типа "ах, как мне тяжело".

Я 2 раза после родов скидывала по 28 кг:) и не курила тогда, кстати! Тренировки, не есть плотный завтрак, картошку и хлеб вот и все что я делаю, ну и мясо почти не ем, если только шашлычки летом:) ну и фастфуды даже запах терпеть не могу, газированное и чипсовредное тоже не ем. С творогом надо аккуратнее, когда худеешь, и со сливочным маслом и авакадо. В общем я готова к тому, что могу набрать, но будет новый стимул сбросить их:)

Лишних пару кг у меня и так есть. Не набрать вес - важно для моей самооценки. Вариантов на самом деле больше. Я не собираюсь опять курить, а вес пытаюсь контролировать малокалорийной пищей и спортом + отвары с трав всяких пью и хожу в фитобочку(что тоже очень помогает). Так что буду стараться)

Привет, землячка!:)
А я бы разделил задачи на две:
а) бросить курить,
б) похудеть.
Это исходя не столько из собственного опыта, сколько из чтения
дневников. Всего сразу, увы, не бывает:)
И удачи тебе!!!

Не набрать вес - важно для моей самооценки.