правильно)
а что-нибудь выходит или просто кашель?

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

выходит. но с большим трудом, кашель более сухой чем мокрый, очень дерет горло, живот болит, голова раскалывается. все это длится со среды и с каждым днем все хуже.

спасибо за поддержку!!!!!!

пойду что-ли попробую поспать

Будем надеяться, что это твой организм очищается и скоро все пройдет!
Завтра забегу, а сейчас спокойной ночи)*

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

Начиталась сообщений новичков (себя даже мысли не возникло к ним причислять ) о всевозможных запугиваниях и хочу всех успокоить - это проходит!!!!!

у мемя неделю был страшнейший кашель - аж наружу выворачивало (образно конечно), но сейчас проходит. самое интересное, что у меня не было характерного кашля курильщика, а вот как бросила - через 3 дня начался и поехало!
Врачей замучала до смерти, но зато убедилась, что в принципе здорова. а кашель - организм очищается от лишнего.

Но самое интересное - именно это отвратительное состояние напрочь отбило охоту не только курить, но даже думать об этом. так что крепитесь, держитесь. все будет очень хорошо, я, например, в этом даже не сомневаюсь.

Это точно!))))))
Не курим

_________________
бросая курить - бросай!)

мой дневник: http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17683

28 дней
самочувствие хреновое. Если честно, давно себя так плохо не чувствовала. Вернее никогда так плохо в течении такого долгого периода не было. постоянный изматывающий кашель. из-за него - хроническая усталость, вялость.

психологическое состояние аналогичное. поскольку здоровья нет, то и настроение никакое.

желание закурить - на прошлой неделе пару раз было очень сильное, переборола с трудом.

поправилась на 2 кг, но думаю больше из-за плохого самочувствия, все время тянет прилечь на диванчик с чем-нибудь вкусненьким

НО - несмотря на все очевидные минусы , о которых столько сказано выше- очень довольна собой , вот только поправлюсь - горы сверну. очень прибавилось веры в себя, в свои силы.

Может быть Вам что-то типа АЦЦ попить. Если кашель станет влажным, то он не будет таким изматывающим.

А ещё тут на форуме иногда пишут о странностях со здоровьем, когда врачи говорят, что всё хорошо, а человек плохо себя чувствует. Говорят, что это психосоматическое. Может это как раз Ваш случай?

В любом случае, скоро месяц не курения! Вы молодец!!! Надеюсь, что все неприятности у Вас скоро пройдут. Горы нас ждут!

_________________

скорее всего вы правы. Завтра пойду еще лора достану (терапевт когда меня видит под стол прятаться начинает ), вот тогда и будет ясно где собака порылась

Доброго дня всем!

очень долго собиралась с силами, чтовы опять вернуться к вам. После моей попытки бросить курить прошло почти 2 года, поскольку я опять здесь - попытка провалилась.
но решила не начинать новый дневник, а продолжить старый. я его с 2012 года не читала, а сейчас читаю, вспоминаю и думаю, какая же я дура, что так все испортила, сейчас бы уже 2 года не курила...

продержалась 2 месяца, на свадьбе у брата закурила, причем осмысленно, думала, что один раз не повредит. оказалось - все, пропала. потом не курила с перерывами 2-3 месяца. последний раз бросала летом, не курила 1,5 месяца.

и вот я опять здесь.

с чего начать - не знаю, постоянно размышляю над причинами срывов, и каждый раз возвращаюсь к той же причине - курение для меня вызывает приятные ассоциации. когда бросишь - чувствуешь жалость к себе, что лишаешь себя удовольствия. и потом ищешь предлог, чтобы разрешить себе покурить, конечно же его находишь и пропадаешь.

когда бросала, начиталась море информации, агитировала всех тогда еще курящих подружек, самое интересное, что они-то все бросили, а я в итоге - НЕТ.

_________________

Привет!
Я сам на этом форуме бросаю уже третий раз.
Два раза больше чем 21 день не доходил...
А сейчас вот чувствую, что курить уже не буду, так как не хочу...
Накаты еще, оказывается, бывают, не далее как вчера, и я заметил,
что они появляются именно на круглые даты - 100, 200, 300, дальше пока не знаю...
Просто становится муторно, и такое состояние длится почти целый день...
Все равно - если сравнить с начальным этапом, то это как небо и земля...
То есть сегодняшние накаты, которые на поздних сроках - это и не накаты вовсе,
а так, ностальгия организма по курению, который продолжает очищаться в течение нескольких лет...
Короче, успех гарантирован лишь только в том случае, если не закуривается новая сигарета...
Читайте форум, поддержка здесь гарантирована!!! Успехов Вам на правильном пути!!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Спасибо за поддержку! очень надеюсь, что все получится

_________________

Обращайтесь, обращайтесь, барышня!
Поддержка будет обеспечена!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Доброго дня всем!

очень надеялась вернуться с праздничным отчетом, но не получилось. Продержалась ровно 5 дней, но потом сорвалась в воскресенье. Даже не знаю, почему. Не было никакой стрессовой ситуации, наоборот все хорошо. купила пачку, выкурила 2 сигареты, потом стало неимоверно стыдно, оставила эту пачку на скамейке (которую с радостью тут же подобрал бомж ). больше не курила.

вывод сделала следующий - удовольствия никакого не получила, остался неприятный осадок и угрызения совести. мужу даже не призналась. Он очень обрадовался, что я наконец-то опять решилась бросить, поэтому не стала его расстраивать.

Меня вообще поражает, как при всех идеальных условиях для некурения я до сих пор курила. Перечитала много дневников на форуме, как тяжело бросать, если вторая половина курит, дома всегда сигареты. Я бы точно не смогла.
у нас дома никто не курит, на работе тоже, подружки все бросили, я вообще одна курящая женщина в нашей компании осталась. тут как говорится сам Бог велел, а как тяжко продвигается все.

вот в данный момент вообще курить не хочется, но нехорошая мысля постоянно в голове крутится, как воришка из-за угла тебя пасет, и как только ты потеряешь бдительность - он тебя и накроет. дурацкое состояние. ты как-будто сам себе не принадлежишь, твоими мыслями кто-то управляет.

но я всетаки надеюсь на победу! всетаки уже 7 дней (если не считая одноразового срыва)

_________________

К чёрту срывы те, которые не приводят к закуру... Шагай дальше! У тебя самая тяжёлая неделя в активе! Проверила себя, убедилась? А теперь осознай тот факт, что единственный способ не курить, это не курить. Ни одной. Некурящий человек не курит, совсем. И не нуждается в проверках) Если тяжело сразу поверить в то, что ты не куришь - не кури сегодня, каждый день)

_________________
Мой дневник здесь: viewtopic.php?f=8&t=19738
"Если ты хочешь иметь то, что никогда не имел, тебе придется делать то, что никогда не делал."

Точно, Geransk, к черту эти сигареты!!!!!

держимся!

заметила в себе такую особеннось - я не ощущаю себя некурящим человеком, ну вот не ощущаю и хоть ты тресни! временно некурящим или бросающим, не знаю как назвать, но точно не некурящим. Или я слишком тороплю события? в прошлый раз, когда не курила практически 3 месяца, тоже не было этого ощущения.

или может я подсознательно оставляю себе возможность вернуться к курению и меня поэтому не отпускает до конца?

поделитесь опытом, когда приходит это ощущение? и приходит ли оно вообще?

_________________