Еле прочел три десятка страниц... Девятиклассник пишет для пятиклассников... С сальностями, боянами и гипертрофированным самомнением. Мусорная книжка, одним словом. Плохой плагиат великого Карра...

Да я уже склоняюсь к мысли, что придется бросать, что называется, "на зубах"...

Дает то много чего, но забирает гораздо больше. Потому и хочу прекратить, собственно.

Привет! И я знакомится. Вы хотите бросить и Это самое главное. Теперь надо остановится - а это самое страшное, принять окончательное решение. Дальше будет проще, одни плюсы! Ничего страшного и сложного. Принятое окончательное решение и ВСЁ, вы не курящий!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Привет!
каждый кто хоть раз попробовал жить без сигарет, но потом сорвался ХОЧЕТ ОПЯТЬ НЕ КУРИТЬ! Почему? Казалось бы, попробовал бросить, "помучился" и со спокойной совестью закурил, убедив себя, что не смогу бросить. Ан нет, вон тут сколько людей вернувшихся к бросанию. Так вот я набив себе подобные шишки, теперь знаю ответ))) НЕ КУРИТЬ ГОРАЗДО ЛУЧШЕ!!!! Просто пока поверь нам, а попробуешь и сам поймешь) Удачи!

_________________


Моя диета: система Миримановой

Мой дневник

Привет!
Да не надо "На зубах" - лучше - "на мозгах"
Собственно бросание курения и начинается и заканчивается просто. Человек не хочет больше плясать под дудку наркотической палки, выкидывает очередной бычок и больше не берёт эту гадость в руки.
А чтобы пережить синдромы отмены наркотика и собачки Павлова (условный рефлекс по поводу и без повода совать сей предмет себе в рот), надо выстроить для себя новый стереотип жизни.
Все мы разные,поэтому и действия эти каждый подбирает себе сам в соответствии с характером, возрастом, личными пристрастиями и т.п.
Поскольку форум существует уже больше 10 лет, то тут собран колоссальный опыт множества людей. Побольше читайте - и наверняка найдёте что-то созвучное Вашему мироощущению.
И прямое общение на форуме - нехилое подспорье на пути к успеху.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Рад знакомству.

Спасибо! Да, тут много поучительных историй, обязательно почитаю.

Благодарю за неравнодушие, Vaksa! Видимо, это и будет самым трудным - замена одних рефлексов на другие...
Пысы. Большое уважение вызывает ваш отказ от курения при таком стаже. Респект.

Самое обнадёживающее заключается в том, что простота отказа не находится ни в каком соотношении со стажем заядлогокурильщика (баловавшиеся - не в счёт). А для заядлых (курящих регулярно не меньше пачки в день и способных бежать в ночной магазин за дозой или выискивать жирный бычок в пепельнице при отсутствии сигарет в доме) - что 5, что 50 - без разницы.Всё зависит от настроя, грамотной организации новой жизни и хорошо подобранных средств и способ отвлечения себя, любимого, от ненужных мыслей. Применение вспомогательных средств (типа табекса, лёгких успокоительных и т.п.), если есть такая необходимость - не возбраняется и никак не умаляет значимость конечного результата, если он - положительный.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Ваши слова питают мою надежду... Да и пример ваш показателен. В самое ближайшее время приму решение, помолясь. Чуть только дела разгребу.

а ты побрейся наголо

_________________
"Самый звонкий крик -- тишина"

НЛП - это не плагиат. А 30 страниц - и у Карра "бросить легко, бросить легко, бросить легко". Делать вывод, имхо, нужно прочтя книгу, а не ее название..(ну или хотя бы по оглавлению пробежаться, суть книги явно не 30-той странице..). Жаль, что мой пример вызвал такой негатив, хотела помочь чем могла...

_________________
Трудное надо сделать привычным, привычное-легким, легкое-приятным...(с)

Плевать, какая по счету попытка бросить курить, лишь бы она была последней!!

My Diary

На эти вопросы как раз у Карра есть ответы. Могу немного обобщить и посоветовать начать хотя бы анализировать каждую выкуриваемую сигарету. Вот ты, например, покурил во время разговора по телефону. Задай себе после этого простые вопросы: зачем я курил? что это мне дало? у меня от этого голос стал лучше? я быстрее стал обдумывать смысл разговора? чем вообще мне помогла сигарета в данном случае? Если ты перестанешь, как каждый курильщик, обманывать сам себя, у тебя не найдется разумного ответа ни на один из этих вопросов. Т.е. ты придешь к тому, что занимаешься совершенно ненужной, лишней фигней, которая совершенно ничего не приносит тебе. Заметь, ни слова о вреде для здоровья - пока что только полная бесполезность!



Начать однозначно с мотивации. Вот тут уже подключаем наши знания о вреде для здоровья и сигарета на наших глазах из бесполезной палочки превращается в... злейшего врага! Нравится быть ее рабом? Наверное, нет! Поэтому отныне видим в курении не расслабон там или способ занять себя, не путь снятия стресса и ничего больше такого разнообразного, а только тупо одно - ВРАГА.

С врагом определились. Теперь воюем. Эээ... может, сразу сдаться и не париться вообще? Не вопрос, но как быть с миллионами людей, победившими эту сволочь? Ты что, чем-то хуже, немощнее, ущербнее их? Уверен, что нет! Поэтому наш третий шаг состоит в следующем: а ну-ка мы... это... да ополчимся на врага, мать его!

И вот с этого момента способ бросания, который ты изберешь, не имеет никакого значения. Главное - ты объявил войну, и будешь воевать с врагом всю жизнь. Карры-Шмарры, срывы-нарывы, но главное в нашем деле - это никогда не примиряться с тем, что эта хрень берет над тобой верх. Я, конечно, желаю тебе разделаться с вражиной одним махом и больше никогда не возвращаться к этому вопросу, но на всякий случай приготовь себя к тому, что путь может быть и долгим. Но цель стоит пройденного пути, поверь! Твоя цель - свобода! Беги же к ней, она ждет тебя!!!

_________________


Дегенеральный план в действии!

Решение принято. В ближайшие дни начну свою маленькую победоносную войну.Други, пожелайте мне удачи в бою.