Вот молодец побольше движухи на улице ни накатов ни депресий... Так держать!!!

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

Читаю и в шоке , что можно так загоняться по поводу не курения. Просто меньше нужно думать об этом и лучше всего чем нибудь заняться увлекательным. А лучше всего пару тройку километров пробежать , легкие выплюнешь про сигареты забудешь. У меня как то просто вышло, заболел гриппом не курил примерно 5 дней так как не мог с температурой, а потом само отпало хотя курил 13 лет по пачке в день. Удачи и мой личный совет: заходить на форум только когда очень сильно захочется покурить, просто так не советую еще больше тянет подымить.

Добрый день!
Можно по-разному реагировать. Главное не курить. Хотя мне кажется, начало дневника вполне даже мирное, позитивное, без боя посуды и ссор с детьми.
А я вот не согласна. Мне первые дни, недели форум очень помогал. Уже сейчас захожу очень редко, потому что курить не хочу, привычка эта отпала. Но сначала этот сайт и форум здорово выручали.
Я желаю вам чистого воздуха!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Какая ты молодец. На воздух свежий почему то действительно очень хочется. Надо ходить дышать им.

_________________



Дневник- http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 92#1233392

Рада, что у тебя всё хорошо.
С лебедем!

_________________
Мой дневник
Тема "Хроники стройнеющих"
Мой ЖЖ



Бросила пить и не понимаю, зачем люди уходят в иллюзорный мир, когда в мире столько волшебства в простых вещах, если внимательно приглядеться)))

ANUTKA90 поздравляю с трешечкой! Легкого некурения!
Все верно- нельзя давать самой себя разводить. Как бы не было соблазнительно затянуться- все это саморазвод, и надо стараться его избегать любыми путями.

_________________
........

К сожалению при модерации повторов исчез и основной пост.
Возвращаю:


ANUTKA90
Member



Не курю дней: 3
Зарегистрирован: 08.01.2012
Сообщения: 12

Добавлено: Ср Янв 11, 2012 11:56 Заголовок сообщения:
Большое спасибо вам всем за поддержку, вот мне например, этот форум тоже очень помогает, вчера были моменты, когда думала все сорвусь, мечтала об одной единственной затяжке, тут же зашла на сайт, почитала дневники единомышленников, и как то легче стало, подумала: "ведь они же могут, чем я хуже". ДА, только у меня одна проблема: очень плохо стала засыпать, ворочуюсь по три часа, и сон такой неспокойный, прерывистый. Утром встаю никакая, но я надеюсь что это всего лишь абстиненция, и скоро это все пройдет и я буду наслаждаться бездымной свободной жизнью.
_________________
Бросаю курить, встаю на лыжи...

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

О, УЖАС, сегодня как то особо тяжко, ведь день думаю только о сигаретах, пытаюсь отвлечься, но все безрезультатно. В мыслях только одна картина, как я медленно достаю сигарету, сую ее в рот, подношу зажигалку, и все... Пытаюсь отмахиваться от этих "чудесных" видений, но очень как то тяжело себя сдерживать. Ответьте пожалуйста: это бешеное желание покурить, когда нибудь пройдет, или придется жить в аду всю жизнь?

_________________
Бросаю курить, встаю на лыжи...

Уже пытаюсь и не думать о них, и как здесь кто то советовал, расслабляюсь и не пытаюсь даже противостоять этому желанию, но что то ничего не помогает," Но я сильная, я справлюсь, где наша не пропадала" наверное сейчас только самовнушение и спасает.

_________________
Бросаю курить, встаю на лыжи...

Это издевательство над самим собой с использованием изощренных методов. Достаточно напомнить себе- "не курю" и сконцентрировать внимание на чем-то увлекательном, не связанном с зависимостью. Так же можно было проглотить табекс.

_________________
........

ANUTKA90, держись! Завтра первый "рубеж"-5 дней. После них никатиновая зависимось почти уходит , ну а с психологической мы всем миром тут справимся

_________________

мой дневник

Привет, Анюта!!! Не накручивай себя!!! У тебя всё получится!!!

_________________
Мой дневник.

Анюта, ты как там? Мы за тебя переживаем! Постарайся ....

_________________



Дневник- http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 92#1233392

Приветик, всем, огромное вам спасибо за то что так искренне за меня переживаете. поддерживаете, только благодаря вам( и себе немного), я уже не курю. Психоз практически прошел, но порой накатывает. Я очень много читала про бывших курильщиков в интернете, большинство из них все так же хотят курить по истечении года или даже трех лет. Я как представлю, что я возможно потенциально в их числе, аж волосы на голове дыбом встают.
Вопрос к тем, кто не курит уже больше года, ответьте пожалуйста, действительно ли все еще хочется так сильно курить, или это всего лишь происки врагов, которые хотят лишить нас мотивации к избавлению от этой привычки?

_________________
Бросаю курить, встаю на лыжи...

Всё ерунда. Конечно в памяти остаётся и иногда всплывает, но это совсем даже не страшно.

_________________

Взывать к чуду — развращать волю