Привет! Читала дневничёк,молодец! Я тоже борюсь с жором,особенно вечерним,капусту и морковь грызу! У кого в дневниках не почитаю все пишут,что поправились на 10 и более кг! Не хочу так! Я Кара не дочитала,наверно нужно всё таки осилить его! Удачи вам и чистого воздуха!

_________________
Женщина является эрогенной зоной вся в целостности, а в этой целостности самый эрогенный участок — мозг.

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... c&start=60

Книга Карра конечно не на всех действует, но лишним точно не будет! Я за первые полтора месяца тоже поправилась на 3 кг, при моей миниатюрной комплекции это много, тем более что 90 % от этих кг отложилось в одном месте Я себя сильно не корила, т.к. знала заранее что такое может быть. А потом, видимо, произошел какой-то переломный момент и стала худеть обратно, за 2 недели скинула 2 кг. Хотя ЖОР сохраняется, я стараюсь контролировать не количество а качество съеденного.

Доброго времени суток, Элиза!
Судя по вашему дневничку и настрою, Вы действительно стали некурящей именно по восприятию мира, с чем я Вас искренне поздравляю.
Нашего полку прибыло! Что касается реакции мужа, то вряд ли стоит обижаться. На мой взгляд - это лучшая похвала, признание естественности Вашего нового статуса.
Можете только при случае сказать ему, что естественно не курить как для женщины, так и для мужчины, потому как ни одно живое существо, в том числе и человек, не рождается с необходимостью вдыхать дым в лёгкие.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Огромное спасибо за поддержку! Может быть я излишне самонадеянна, но почему-то у меня есть уверенность что никогда больше не закурю! Опыт срывов по глупости уже есть, поэтому постараюсь НИКОГДА НИ ОДНОЙ.

Сегодня ночью приснился сон, что закурила в гостях у подруги. Во сне было ужасно стыдно, а проснулась с сильным накатом. На часах было 3 ночи, я в полубессознательном состоянии пошла к холодильнику, съела кусок тушеной печенки и меня тут же "отпустило". Странно, такие сны до этого были только в первые дни как не курила.

Привет, Элиза!)
Держись, не сдавайся)
Я вот только понять не могу, почему через такой огромный период времени ты всё ещё скучаешь по сигарете.
Значит, что-то в психологическом плане не так, проанализируй что "типа тебе не хватает" когда не куришь, а потом постарайся развеять эту иллюзию.
У меня по крайней мере вот анализ в голове не прикращается, и что самое странное и наверное самое классное в отличие от прошлых разов отказа от курения я сейчас ищу причины и доказательства, что бы не курить , а не наоборот как раньше)не знаю хорошо ли, плохо ли))
Главное думай, без сигарет тебе живётся ни чуть не хуже а даже лучше))Всё получиться, точно говорю!!!!Мы сильнее какого-то вредного противного вонючего чудовища, которое поселилось у нас в голове, мы его выгоним!

_________________



viewtopic.php?f=8&t=17347 крик души

Manjaxa, да я ,вроде, и не скучаю по сигарете и вообще замечаю что все реже и реже вспоминаю что я курила, в основном это происходит когда вижу курящих людей, пачки сигарет в магазине. Может сон приснился потому что здесь на форуме на ночь начиталась

P.S. Завидую по-хорошему твоему боевому настрою!

Та просто доказываю тому существу, которое временами пытается меня соблазнить и уговорить(раньше у него это получалось), что мне курение ничего не даёт, думаю со временем это вобьётся в башку(как в своё время вбилось, что курение мне необходимо),и раздвоение мышления вовсе пропадёт)
По крайней мере очень на это надеюсь, потому что в голове сейчас похуже чем на превыборных дебатах))

_________________



viewtopic.php?f=8&t=17347 крик души

А я тоже почему-то изначально знала,что не закурю. Лучше уж быть самонадеянной в этом вопросе ))).

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Поздравляю с 70!!!Сорри, немножко запаздала

_________________



viewtopic.php?f=8&t=17347 крик души

Спасибо, у тебя, я смотрю, тоже маленький юбилей!

Как успехи, ты уже пополнила ряды не курящих? Всё таки более 3-х месяце прошло?!

_________________

Марина, привет! Три месяца у меня еще впереди! Я себя уже считаю некурящей. Хотя последние дни отметила такой неприятный факт: начинаю забывать как мне было мерзко когда я обкуривалась, как я себя постоянно изводила чувством вины и как тяжело было решиться бросить. Вот ведь чудесные свойства человеческой психики, плохое так быстро забывается (а у меня вообще память девичья). Сейчас думаю, а что такого ужасного было в курении? Хорошо что можно перечитать свой и чужие дневники, от таких мыслей быстро помогает!

Кстати, не знаю, подбодрит ли? последнюю неделю удалось с весом стабилизироваться и даже обозначить тенденцию вниз! Не скажу, что само собой, вовсе нет - фитнес, самовнушения и, национальный вид спорта - борьба с холодильником... по крайней мере, это все начало работать! При этом качество "фигуры" уже существенно поменялось....

_________________
«Если вы думаете, что способны на что-то, вы правы, если думаете, что у вас не получится что-то, вы тоже правы». Генри Форд

Кстати, не знаю, подбодрит ли?

Бодрит, однозначно, спасибо!

При этом качество "фигуры" уже существенно поменялось....

А что понимать под словом "качество", я тоже хочу качественную фигуру