Привет, Наташа! Со сном у всех так в первое время, нервную систему успокаивают кто валерьянкой кто афобазолом, кто глицином.

То что болячки вылезают - так это не удивительно, организм перестраивается на безникотиновый режим (никотин бал частью обмена веществ) и это стресс для него, болячки потом проходят, они лишь говорят о том, что организм очищается. В первые дни тяжело, надо психилогически настроиться правильно и кайфовать от дискомфорта, потому как это идет очищение организма от бяки и это здорово, а не курить вообще классно, поверь, организм постепенно восстанавливается - становится легче дышать, энергии прибавляется в разы и т.д.

Удачи!

_________________

Мой дневник! Июльки!

Mыshka, привет!



Не надо ни на кого смотреть, у каждого бросание абсолютно индивидуальное. Я вот несколько раз бросала, и ничего страшного не происходило. Ну может только вот спать хуже стала. Но это явление временное и вскоре пройдет. Если настраивать себя на всякие ужасы отвыкания - они обязательно будут. Скажи себе "У меня всё получится. Всё будет максимально легко и безболезненно. Это не так уж и трудно. Как хорошо не курить!", замечай положительные моменты бросания. Временные трудности не могут не быть, надо просто пережить их. Ради некурящего будущего.

Удачи! Не курим несмотря ни на что!

_________________
Самоограничение - признак сложившейся личности ©

Ультрамарин не курит тут

Привет, Наташа.
Поздравляю и тебя и себя с тремя днями некурения))))
Советовать ничего не буду, т.к. просто надо тупо бороться с собой и отгонять от себя это навязчивое "хочу курить, хочу курить"...
У тебя в голове появляется мысль, а ты ей в ответ: "фиг вам, не хочу я курить "
Если плохо спишь, попробуй попить пустырник. У меня на работе в последние два дня психи случались, я по две таблеточки пила (они такие же маленькие, как и валерьянка), пила, примерно часа в четыре дня, спала эти две ночи как убитая)))

_________________
Теперь уже с полной достоверностью доказано, что курение — одна из главных причин статистики.
Флетчер Кнебель

Спасибо за поддержку,нашла в аптечке,успокаивающее,выпила в 100 раз легче стало,а так я на позитиве,стараюсь о сигаретах не думать,только смешно становится,смотришь телевизор,реклама,ноги прям сами вскакивают,побежать,покурить,вот что значит сила привычки.Держимся,иначе зачем было начинать

Наташ, все эти "якоря" будут постепенно отваливаться и это даже интересно. У меня был сильный якорь утром после завтрака, но потом через (уже не помню сколько) ...однажды утром он отвалился и такие моменты очень радуют.
Наблюдай за своим организмом и получай от этого удовольствие и все будет хорошо.

_________________

Мой дневник! Июльки!

Да,поздравить нас обязательно надо,короче ясно надо бежать в аптеку,покупать таблеточки,вот только потом не надо будет отвыкать от другой зависимости(шутка),ну а если не шутить ,кто знает сколько этот период раздражения длится?

Наташа,
если ты недельку/две попьешь пустырник, ничего страшного не случится, я думаю. Это же травки...
А период психов длится у всех по-разному... В прошлые разы, когда я бросала курить я вообще не помню таких переживаний, как сейчас, но я это связываю с тем, что я не понимала тогда, что больше в моей жизни сигарет не будет! А сейчас я это себе постоянно говорю... Моя подружка в виде сигаретки бросила меня навсегда... Все встречи с друзьями, все вечеринки теперь будут без сигарет, до конца моих дней! И первое время меня это мысль просто убивала, честно говоря... Но надо себя настраивать на то, что оно и к лучшему, что я осталась без этой гадости и без неё даже лучше))))

_________________
Теперь уже с полной достоверностью доказано, что курение — одна из главных причин статистики.
Флетчер Кнебель

А она есть? Зачем? Имей в виду, что ты сейчас не способна управлять собой, катишься как бильярдный шар, любая помеха собьёт тебя с курса, если окажется на пути. Ты не можешь изменить курс, но можешь убирать помехи заранее, пока не напоролась на них. В любой момент тебе может стать всё равно, и ты дотянешься до пачки ТОЛЬКО потому, что она досягаема.

... и почему я сейчас стала меньше спать ... по идеи организм должен оздоравливаться,так откуда кашель,боль в горле,давление,тахикардия,вот у меня тоже горло болит,но я не думаю,что это от отказа от курения,или все же?
Всё же. Всё просто: курение - наркоз, сон, а теперь отходняк, всё начинает болеть при снятии наркоза, восстанавливается восприятие мира, просыпаешься, и это интереснее, чем спать, вот и не спится.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Человек самое сильное животное. Он может все.

И прежде всего заботиться о себе, о своих родных и близких.

Не жалей себя, есть множество моментов где надо действительно прикладывать силы, помимо сигареты и мысли о ней.
Почитай как меня ломало 1,5 года назад. Справился, как миленький. И ты осилишь, даже не сомневайся!!

_________________
Настоящий друг – это тот, кто будет держать тебя за руку и чувствовать твое сердце.

ДНЕВНИК!

Да есть,и не одна,я ведь не собиралась бросать целенаправленно,просто поняла что не хочу больше,а пачки лежат и фиг с ними,я в себе уверенна,мне даже нравится как она пылью покрывается,ну а про то есть в доме сигареты или нет,мне кажется,кто сорвется ,тот найдетюМожет быть я не права,при случае обязательно от них избавлюсь

Спасибо, Borisr,за поддержку,буду стараться

А у тебя хорошее название дневника - 'Дневничок' чок чок )



Я меньше сплю. Это факт. С трудом отдирал себя от постель по будильнику мобильного в 8:30, сейчас как штык просыпаюсь между 7 и 8 часами и знаю что не усну, поэтому включаю всякие электронные приборы в виде плееров в уши, чтобы не разбудить тех, кого приручил.

А видимо организм стал быстрее высыпаться

_________________

Ветеринар велел ассистенту насыпать в трубку лекарство и вдунуть его лошади в рот. Ассистент возвращается на карачках и плюясь.
- Что такое?
- Лошадь дунула первой...

Этот случай "дунет первым", ты не успеешь им воспользоваться. Случаи против тебя играют, не жди от них бонусов, не жди их, а делай их сама.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Все выкинула,от всего избавилась,и смогла не курить,и после пива,я молодец!!!!!!!!!!!!!!!!!

Наташа, привет! Зашла познакомиться))) Ты молодец! Я тоже вчера прекрасно провела день с друзьями на природе и БЕЗ сигарет!

_________________