Счас плакать буду. Как было здорово, пока я болела. Сейчас снова хочется курить. Пора привыкнуть к мысли, что я - никотиновый наркоман? А я только вчера была преисполнена уверенности, что никогда больше не захочу курить... Печально очень... Хочу курить... Ррр...

_________________

Иногда бывает такой сценарий, когда все тяготы абстинентного состояния оформляются как раз на 3-4 день... В первые дни отказа может быть очень и очень хорошее состояние, прилив сил, хорошее настроение, эйфория даже. Это вызвано прекращением курения, устранением угнетающего воздействия никотина, улучшением метаболизма кислорода и т.п. Детали не важны в данном случае. Суть в том, что надо понимать происходящие в организме изменения. Бросить курить не всегда легко, иногда абстиненция проявляется достаточно сильно. Надо переждать некоторое время (2-3 недели), затем должно стать существенно легче, желание курить ослабнет (вплоть до полного его исчезновения). Плохое состояние сейчас является временным. Почти все через это проходили.

_________________
Мой дневник.

Спасибо большое за поддержку. Очень благодарна. Все так, как Вы сказали. Я бы очень хотела понимать, что происходит в моем организме. Читала литературу, но вот то, о чем Вы говорите, мне не знакомо. Скажите, где можно подробнее почитать об этом?

_________________

Ммм... о чем именно почитать?

На какой вопрос вас интересует ответ? Я, может быть, смогу подсказать.

_________________
Мой дневник.

О действии никотина на организм и о тех процессах, которые происходят (в организме) в период отвыкания. Буду очень благодарна. Ну или любую другую книжку о действии никотина, если только эту книжку (или работу иного масштаба) Вы считаете интересной

В общем, меня интересует, где Вы прочли о том, о чем писали в первом адресованном мне посте (я Вас еще не замучила?)

_________________

Нет, после той боли, которую я пережила в субботу, я просто НЕ ИМЕЮ ПРАВА КУРИТЬ.

_________________

опиши свою боль подробно. Что и как было.

_________________
Суши весла!

И не дымите мне в морду!

Нет, совсем не замучили. Но я затрудняюсь указать какой-то определенный источник, где было бы все описано. Скорее всего, такие работы существуют, но я свои сведения почерпнул там, где эта тема просто упоминается в том или ином контексте. Это самые разные работы по психологии, физиологии, психиатрии и т.д. При этом не только из литературы. Поэтому я затрудняюсь указать какой-либо определенный источник, где можно было бы обо всем узнать. В то же время я не думаю, что в первом посте сообщил нечто такое уж экзотическое и сверхординарное: это известно и на житейском уровне и тут на форуме упоминается.

_________________
Мой дневник.

Я не знаю, на каком уровне вы хотели бы ознакомиться. Можете, к примеру, вот такие сведения посмотреть:

Что произойдет с Вашим телом, если Вы перестанете курить прямо сейчас? (За рекомендации внизу по поводу полоскать рот раствором пищевой соды или отваром ромашки, пить фито чаи и т.д., я особо не ручаюсь, но наверно в этом что-то есть).

На странице этого форума в разделе "Симптомы никотиновой абстиненции" указано, что человек испытывает в первые часы / сутки / недели после отказа от сигарет. Там же (в конце страницы) имеется "Материал для специалистов", где освещается тематика табачной зависимости.

_________________
Мой дневник.

Спасибо, Михаил. Да я вот думаю собрать побольше материала о никотине. Думаю, чем больше я буду знать о его вреде, тем больше вероятность того, что я больше не закурю (ни через месяц, ни через год, ни через десять лет). А то есть знакомые, которые и после пяти лет воздержания срывались. Не хотелось бы повторить их опыт.

UFO, попробую. Но сначала хочу предупредить, что я особа изнеженная На моем месте другой человек мог бы менее остро переживать то же самое Собссно вот описание:

Утром проснулась, почувствовала дискомфорт в груди и желание откашляться. Все это было похоже на обычный бронхит. Но как только я попыталась откашляться, в груди стало очень больно, как будто там взорвали бомбу. И так весь день. Кашлять хотелось ужасно сильно, но приходилось терпеть. За весь день всего три-четыре раза откашлялась (были моменты, когда уже не могла сдержаться) и ощущения были ужасные. Боль хуже чем от ожога. Но счас уже все ок

_________________

Веселая аватара.

_________________
Мой дневник.

Мне тоже нравится

_________________

В своём организме. В тебе всё о тебе написано, просто учись читать себя. Даже не учись (ты это умеешь), а читай. Ты хочешь прочитать только приятное в книжке, а в тебе всё подряд записано, это тебя и отталкивает от себя - невозможность ловко обмануться.

чем больше я буду знать о его вреде, тем больше вероятность того, что я больше не закурю
Обычная ошибка: ставить [не]курение в зависимость от внешних факторов, случайностей, а не собственного твёрдого решения.
А то есть знакомые, которые и после пяти лет воздержания срывались. Не хотелось бы повторить их опыт.
Не хочешь - не повторяй. Им вот захотелОСЬ, а они сами были пассивны, не возражали.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.