Здравствуйте. А я для меня ничего удивительного в вашей истории нет. Всего 1,5 месяца не курили - это мало,с таким стажем абстиненция бывает и дольше. Для примера - я рыдала 4 месяца. Каждый день по многу раз. Плюс еще куча всего,долго перечислять.
Короче - хорошая медикаментозная поддержка плюс бросаем курить навсегда. Месяца через 4-5 все наладится. Вопрос исключительно времени,нужно терпеть. Удачи !

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Такая реакция это нормально. Почитай мой дневник. Меня тоже сильно накрывает. То лучше, то хуже. Но мне повезло, у меня муж понимающий. Пока что.

_________________


Мой дневник

советую просто подождать и все наладиться само собой,меня колбасило дней 70 наверно,но зато потом когда мозг сам осознает что жизнь прекрасна и без сигарет,то становиться просто великолепно,даже сам организм начинает чувствовать себя прекраснее и легче....

_________________
бросил пить,стало неинтересно курить:)


мой днев:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Вы "становите", а не становитесь. Всё, до капли, из того, что с Вами происходит, Вы создаёте только и исключительно сами, потому как играете в замечательную игру - "ИГРА В БРОСАНИЕ" называется. Что правда к отказу от курения не имеет никакого отношения, но Вы же и не собирались бросать, так то всё в порядке. Не прокатят уже имеющиеся истеричные "доводы", не беда, наистерите ещё тонну, хоть до психушки, ведь главное же "выиграть" и снова закурить. Ну вот собственно и подтверждение ...

Что делать? Ну, тут всё зависит от того, собираетесь ли Вы и дальше играть в бросание, или хотите навсегда выкинуть курение из своей жизни.
Если решите, что всётаки хотите брОсить, а не бросАть, то тогда сядьте, тщааааательно, доооолго, до мелочей обдумайте своё решение, развейте окончательно ВСЕ выдумки, чужие программы на "тяжело бросание"(ВКЛЮЧИТЕ УЖЕ СВОЙ МОЗГ, С КАКОГО ХРЕНА-ТО, КРОМЕ САМОВНУШЕНИЯ И ВНУШЕНИЯ СО СТОРОНЫ ЕМУ(бросанию) БЫТЬ ТЯЖЕЛЫМ? РЕАЛЬНО С ЧЕГО ВДРУГ? У Вас есть СОБСТВЕННЫЙ опыт? Бабки с семками у подъезда нашептали? Есть хотя бы одна РЕАЛЬНАЯ для этого причина?), враньё и фуфел про "ломки" ... разберите все плюс и минусы досконально, рассортируйте всё "по косточкам", не оставьте себе не единого варианта на враньё и отмазки, после чего просто выкиньте сигареты и всё, больше никогда не курите.
Всё, что Вас ожидает, это ЛЁГЕНЬКИЙ дискомфорт первые пару недель, дискомфорт не требующий никакого напряжения и никакой концентрации, так как природа его Вам хорошо теперь известна и понятна, как следствие напридумывать себе ломки или последовать ИСКУССТВЕННО СОЗДАННЫМ(отличными командами психологов и маркетологов табачной индустрии) МИФАМ о "тяготах и лишениях" бросания, поистерить уже не представляется возможным, ибо у некурящего человека нет больше для этого повода, а ОСОЗНАННОЕ решение не позволяет ему делать ОЧЕВИДНЫЕ глупости.
НИКАКИХ напряжений душевных и физических сил, несколько даже рутинно. Через пару недель уже не будет физической зависимости, останутся психологические якоря, которые и будут ещё некоторое время провоцировать накаты в тех или иных ситуациях. Но это уже не станет для Вас проблемой вообще(Вы же не станете "неосознанно", с "замутненным сознанием" откровенно тупить), достаточно простого НЕТ и далее никакого развития диалога. Очень скоро уйдут и эти накаты.
Проходить всё будет идеально, легко, непринужденно, гладко, размерено и спокойно, а по-другому просто и быть не может, если Вы ОСОЗНАННО бросаете, а не играете в бросание. Ну да, было дело, Вы когда-то в прошлом курили, ну и фигли, теперь не курите и не будете никогда, и никакой это не подвиг и не геройство, а избавление от собственной глупости и смертельного вреда здоровью. Всего навсего. Без фанатизма. Плёвое дело. Удачи!

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

Привет. Я то же бросила ,при помощи пластыря, сначала было легко и весело,-) постоянное чувство голода -),и сон сидя, стоя, лежа ,при любой возможности , после того, как отменила пластырь, появилось больше веселья, волны таакие ,ну ваапщем цунами у меня ,сейчас, но ничего держусь вот
И вы держитесь, и еще приходите в гости ,в мой дневник ,может быть Вам пригодится что- либо из того, что я написала, о мотивации бросания там, (у меня скромные рассуждения)
И извините. мона я скажу честно, видимо у Вас с мужем ,что -то не так было и до Вашего бросания, то есть именно Вас что- то не устраивало ,обижало ,или еще чего то ,но при помощи сигареты все сглаживалось ,образно говоря покрывались проблемки, недоразумения обиды ,дымом,
а сейчас дым рассеялся, и картина, что называется маслом ,в ярких тонах .В любом случае удачи и не курите!!!!!

Привет, зашла поддержать.

Тебе уже здесь написали и я умничать не буду, повторюсб лишь в одном - пока не изменишь отношение к бросанию, так и будешь истерить, а потом закуришь.. потом опять придешь бросать и все будет повторяться хоть сотни раз..

меняй настрой. Бросить не трудно, труднее понять, для чего тебе это надо, но когда ты это поймешь, тогда легче не начать вновь.


читай, читай, читай.. ты найдешь много ответов на свои вопросы и по поводу курения и по поводу переедания... я в прошлый раз закурила именно из-за того, что стала стремительно поправляться.. но, я вновь здесь.. и не курю )) почитай мой днев (хотя бы первые 2-3 страницы, может, в чем то найдешь схожесть)

_________________
Освободи сердце от мелочного и тогда оно откроется для великого (я)




новый счетчик, старый не удаляю для ориентира)


Старый дневник-только для чтения

Новейшая история Муси

Шляпник, браво! Вся ваша речь просто шедевр. Спасибо!!!

_________________


Мой дневник

На мой взгляд, вы не решите проблем в семье, снова закурив. Ну закурите, курить (как вы написали) вы уже не можете, еще будете себя поедом есть, что бросать надо, что снова не получилось и т.д.. Это же бесконечные депрессии и нервяк. Как же тут решишь проблемы. Вы 10 дней не курите, физическая зависимость должна уже уйти. Главное, теперь это настрой психологический. Успокоиться. Понять, что все хорошо. Что вы делаете благое дело для себя и своей семьи в т.ч. Понять, что вы глубоко заблуждались, думая, что курение вам что-то дает, в т.ч. поддержку и успокоение. Признаться себе, что это совсем не так, а вы просто зависимы, а все доводы - это отговорки чтобы курить и дальше, т.е. по-прежнему находиться в этой ловушке . И когда в голове все встанет на свои места - вы будете получать лишь удовольствие от своего некурящего состояния.

Удачи! И не переживайте и не накручивайте себя! спокойно идите вперед! Все будет хорошо!

_________________

Мой дневник! Июльки!

А для курения - и вовсе не подходящий. Обычная история: ты вышла на охоту, наплела силков, расставила их вокруг себя и засела ждать, хотела добычу поймать, а теперь сама в них запуталась и выбраться не можешь, рвёшься из них, а они держат тебя. Сигарета не помогает выпутаться из цепляющихся одна за другую мыслей, она просто останавливает тебя, говорит "замри", ты перестаёшь рваться на волю, и мысли перестают мешать тебе, оставаясь в таком же запутанном состоянии, откладываясь на потом.
Как выбраться? Ты хочешь сделать это одним махом, оборвать все мысли-верёвки и уйти свободной, но так не получится, их слишком много, даже если порвёшь одни, на их место придут другие. Есть другой способ: не рвать их, не воевать с ними, а просто игнорировать, идти к намеченным целям, а не устранять препятствия, тогда увидишь, что они не так уж и мешают, а то и вовсе не на пути, а сбоку.

а на днях мой прекрасный и любимый муж вообще обронил, что иногда ему кажется, что у нас нет будущего.
Вполне возможно, его весьма часто нет, просто обычно на это не обращают внимания. "Будущее - оно и есть будущее, иными словами, его ещё нет..."(С)

Вопрос в том, на что упор сделать в данный момент - на свое некурение или на отношения с мужем и этим миром.
Это одно и то же: ты сняла "виртуальный шлем" (курево) и видишь, что реальный мир совсем не такой, каким привыкла видеть в шлеме, у тебя идёт перестройка отношения к нему, в т.ч. к окружающим.
В общем, присоединяюсь к высказавшимся: продолжать, невзирая.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет, Надо не к психологу, а к психотерапевту или психиатру (за отсутсвием предпоследнего ), обычная депрессиия (я это пережила) а было почти тоже самое - ну только что не ревела по несколько раз в день - но внутри аж всю трясло..и то же думала из-за бросания (хотя и не без этого - просто сигарета была как будто последняя палочка выручалочки - хотя умом прерасно знала что это не так)...Если честно помогли - отдых, и медикаменты которые назначают при таких обстоятельствах, просто когда чусвуешь тревожность - у курильщика одна мысль - эту тревожность "закурить", так мы привыкли, а когда лишаем себя привычного - стресс - и начинаются сомненеия - а пока есть сомнения - будет ломка.) - и еще Табекс на первых парах, я его пила когда сильно плохо было, т.е. не курсом, а так время от времени.

_________________
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО. ....я очень на это надеюсь....

А я уже без успокоительных, хотя гомеостресс в сумочке, на всякий случай и перья из разорванной в клочья перовой подушки уже в квартире почти не попадаются (жуткая вещь, скажу я вам, 1 перьевая подушка покрыла слоем 5 см 17 метровую комнату и ее перья через 2 месяца все еще выплывают откуда-то). Но даже когда я ее драла ,я не закурила.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

Постарайтесь относиться попроще к вашему состоянию, это конечно же ломки, но это ломки выздоровления, радуйтесь - вы выздоравливаете, значит все идет замечательно.

_________________
Я больше не употребляю никотин

Адрес моего дневника http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16080

Ну не знаю.. Если ТАК тяжело это дается. и проблемы наваливаются одна за другой и все сложнее.. И чтобы из-за этого рыдать столько времени и психовать.. Я бы курил, и черт с ним, со здоровьем. Хорошее настроение, самоуспокоенность и хоть какая-то гармония в душе важнее. Тем более можно отсрочить бросание. У меня много раз накатывало и не мог сдержаться и закуривал, и отступало. Успокаивался. И вот подошел такой момент, что бросил и не курю без проблем, и не хочется. Так что, если вас рвет на части воздержание, или вы не успели заразиться великим смыслом бросания, просто жить херово так, мучаясь. То я бы закурил и послал всё и всех нахер. Живем 1 раз. Можно отложить и на другой раз. Не всем людям так просто бросить как другим. Кому-то лучше курить, чем так страдать, а это надолго. В общем посиди, подумай, чтоб никто не мешал, и пойми наверняка как тебе будет лучше. Так и делай.

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.
Это я на предмет "живём один раз", и прочие "полезные" советы.
Все эти "ТААААК" ТОЛЬКО в башке, и ТОЛЬКО Вами созданы, так что искать "подходящего времени" можно всю жизнь, а это не предмет данного форума. Тем более, что как я уже писал выше, поводов для любого рода истерик и "ломок" в ПРИРОДЕ НЕ СУЩЕСТВУЕТ СОВЕРШЕННО ОБЪЕКТИВНО. А выдумок и потворствований собственной истеричности - это сколько угодно. Тут уж кому что требуется, кому-то брОсить, а кому-то бросАть по-жизни, при этом с полным набором конченной истерички(ка) и мазохиста. Выбор конечно всегда за самим человеком, но ИМХО, выбор должен быть ОСОЗНАННЫМ и РАЗУМНЫМ.
В особенности у мужиков, как уже произносилось
"Мужик сказал - мужик сделал! И это один и тот же мужик!" ©

_________________
Шляпник: Ты хочешь, сказать, что я — тоже плод твоего воображения?
Алиса: Боюсь, что так…
Шляпник: …Зато нормальному человеку я бы не приснился…

Демоны, сидящие у вас на плече, всегда имеют два очень сильных довода:
- Еще слишком рано,
- Уже слишком поздно.

ТУПО или ОСМЫСЛЕННО?

_________________
А может все-таки возможно бросить курить?!