Сегодня читал про химиодистрессоманию (ссылка есть в подписи). Интересно, познавательно. Практически то же, что и у Карра, только более научно и сложно. И не так нудно (смайлик).

Так, что ещё... Ах да. Во время распития послеобеденного кофе (мерзкая дешёвая растворяшка, фу) появилось почти забытое ощущение в груди. Тянущее ощущение пустоты, навязчиво требующее пойти и выкурить сигарету. Короче накатило, да. На секунду преставил себе, как затягиваюсь вонючим дымом и меня передёрнуло. Нет уж, больше я себя не отравлю.

Второй накат произошёл несколько минут назад. Я получил зарплату и вспомнил, как раньше в этот день я покупал дорогие сигареты и пива на вечер (в груди защекотало). Это был мой маленький праздник - позволить себе хотя бы на день почувствовать себя богаче, чем есть на самом деле. Разумеется, ни того, ни другого я сегодня делать не буду, но вопрос "праздника" остался открытым (по дороге домой куплю себе каких-нибудь вкусняшек =).

Такие дела. Сегодня у меня десяточка - маленький юбилей. Я счастлив.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Ура! Поздравляю! Мини-юбилей! Но мы то знаем, как он важен!
Поздравляю, ты большой молодец!
А праздник можно гораздо более хороший себе устроить и без сигарет.
Вина может пока и не стоит, но ведь столько всего вкусного и помимо запрещенных нам продуктов))))))))

_________________

Мой дневник

Персона, так вот и стою перед выбором. Алкоголь мне нельзя, к шоколаду и конфетам почти равнодушен, соки-лимонады - даже не знаю. Фрукты - я и так их часто ем.
Хотя, быть может, если жаба не задушит, то куплю себе коньки - давно мечтаю.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Поздравления!!!!!
А в целом как себя чувствуешь?

_________________

Angelica, чувствую благодать.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Счётчик показывает, что на данный момент я не выкурил 107 сигарет. Учитывая, что я курил лёгкие сигареты, это примерно 50 мг. никотина. Это даже чуть больше смертельной дозы для моего веса.
*Крепко задумался*

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

О, респект! Коньки - это мега круто!
Сама просто обожаю кататься, хотя и не феерично это делаю.
Каталась когда только начала бросать часто - и кстати ощущения замечательные. Купи-купи коньки! Не пожалеешь

_________________

Мой дневник

Глава последняя: Глубокий перепросмотр

В одной из книг Карлоса Кастанеды описана техника перепросмотра. Она заключается в том, чтобы вспомнить заново некоторые фрагменты своей жизни и покончить с ними, выбросив их из памяти как ненужный груз.

Так получилось, что весь январь я провёл в непривычной обстановке - в чужом городе, в чужой квартире, большей частью в одиночестве. В силу того, что возможности сидеть в интернете у меня небыло, а телевизор я не очень люблю, у меня было очень много времени чтобы остаться наедине со своими мыслями. И я думал. Идя по улице, сидя дома, и, разумеется, куря в подъезде на лестнице я размышлял о том, на что в обычном ритме жизни мне не хватало времени. Вот именно во время перекура мне думалось особо хорошо. Я чиркал зажигалкой, и, погружаясь в клубы ментолового дыма, думал о науке, философии, своих друзьях и своих привычках... Кстати о привычках. Однажды я задумался: на чём основана привычка курить? Что мы получаем от курения? Ради чего мы иной раз прерываем увлекательнейшие занятия на то, чтобы глотнуть вонючего дыма в тёмном подъезде или заснеженном балконе? И тогда я сделал ещё одну затяжку. Никаких ощущений. Я посмотрел на кончик сигареты и увидел, как тлеющий уголёк пожирает тонкую бумагу, пропитанную смолой, будто ядовитым соком. И мне стало противно от того, что я систематически вдыхаю эту дрянь, вдобавок платя за это деньги. Нет, я, конечно, не утверждаю, что такая мысль посетила меня тогда впервые. Но именно тогда она меня как-то по особому проняла. Я сплюнул горькую слюну и с отвращением затушил окурок в консервной банке, которая заменяла пепельницу.
С того момента каждый раз, закуривая сигарету, я думал о том, какой вред она мне причиняет. Я старался делать затяжки покороче, вдыхать неглубоко, докуривать не до конца. У меня даже появилась навязчивая привычка сильно прокашливаться после курения, чтобы хоть немного выгнать из лёгких отраву. Под вечер в груди появлялось навязчивое состояние тяжести. Мне казалось, будто буро-чёрная смола затопила мои лёгкие настолько, что я даже не мог сделать полный вдох. И меня это дичайше угнетало.
Я всё больше и больше думал о вреде курения. Это стало моей параноидальной идеей. Я пытался сократить количество сигарет, выкуриваемых за день, и мне это почти удавалось, кроме тех дней, когда мы с товарищем брали по полторашке дешёвого пива и распивали его в торговом центре, спрятавшись от глаз охранников. В такие дни у меня иной раз уходило и по полторы пачки сигарет. Ну, а о своих ощущениях утром я даже рассказывать не буду.
Задумываясь о своих вредных привычках, я понимал, что спиртное - один из главнейших факторов, "благодаря" которым я курю. Скажите сами: кто из вас отказывал себе в удовольствии всласть затянуться сигаретой после бокала свежего прохладного пивка? Никто, я уверен. А пивопитие одним бокалом не ограничивается, сами понимаете. При этом количество выкуриваемых сигарет относительно количества пива (как и любого другого спиртного) растёт экспоненциально (то есть стремительно). Более того, у меня давно уже зрела идея бросить пить, особенно на фоне прошедшего Нового Года, во время празднования которого алкоголь сыграл со мной злую шутку.
Короче 30 января я выкинул пустую сигаретную пачку, пообещав себе, что она у меня была последняя. Следующий день у меня был довольно сложным. У меня были большие проблемы, которые мне удалось решить в самый последний момент. Естественно, я не удержался, чтобы не за курить и два раза стрелял сигареты. Умом я понимал, что сигареты мерзки и противны, но организм лихорадочно требовал отравы, чтобы справиться с нахлынувшим стрессом. И я поддался, надеюсь, последний раз в жизни.
Тот момент я запомню надолго. Хмурый зимний день, ледяной ветер с набережной и сигарета Кент, которой меня любезно угостили. Я делаю последнюю затяжку, выкидываю окурок в урну и смотрю на часы. Пятнадцать часов, сорок четыре минуты, тридцать первое января две тысячи одиннадцатого года. С этого момента я не курю. Я свободен.
Ура.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Воистину УРА!

_________________

Мой дневник

2 года, это неплохо. У меня ушло 5 лет, чтобы осознать, что я действительно влип. "Я думал, что зашел по колено, но было уже по горло" (с)
вот это сейчас больше всего заботит, практически не общаюсь с товарищами-курильщиками
У вас безусловный дар изложения мыслей на бумаге, или, если сказать точнее на клавиатуре) Интересно было читать, сильная концовка.
Примерно год назад, вел интернет-журнал с небольшим количеством читателей, и постоянно во время написания развлекал себя чашкой кофе/чая/вискаря с сигаретой. После мыслей об исправлении, попыток бросить курить и пить - расхотелось писать, удалил журнал к ****** собачьим. И что в недавнем времени служило неким оправданием курения и употребления алкоголя и прочей дряни - так это просмотр сериала "Californication"/"Блудливая калифорния". "Этот гребаный Хэнк, мать его Муди!" (с) Как реклама сигарет и выпивки.

arkantos, я тоже когда-то вёл блог. Писал рассказы, занимался копирайтом. Оттуда и чувство ритма в написании. Сейчас я это дело, к сожалению, забросил.
А насчёт бухла и сигарет - они толкают на творчество, это ты правильно заметил. Практически все мои выдающиеся тексты я придумал как раз во время перекуров.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Максим Сергеевич, arkantos, вы мне нравитесь, ребята ) Родственные души. К слову, тоже был одно время одержим долбаной графоманией, в основном заметки в контакте, пока не удалился оттуда. "Надо заниматься улучшением качества жизни, а не статейки писать", вот так я подумал. Другое дело, конечно, настоящее творчество. Книгу написать, например ))) Абстрактно это кажется так легко, на деле же - тяжелее в разы.


тоже почитываешь Карлито?

Да, король интриги, кстати, почему всё-таки 120 дней?

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Блин. Почти закончил длиннющий пост про свои выходные, как вдруг вырубился свет. Лень набирать заново.

Короче: выходные у меня были бурные. Целые сутки в компании пятнадцати человек я отмечал некоторые событие. Подавляющее большинство людей были курящими. Многие пытались меня "скурить", но я не поддался. Более того, я с большим удивлением и удовольствием заметил, что даже в состоянии лёгкого алкогольного опьянения и в опасной близости от сигарет у меня совсем не появляется желание закурить. Курящие вызывали у меня презрение, а запах от них - отвращение. И да, может быть дело как раз таки в курении, но пить алкоголь в тех количествах, как раньше, я уже не мог. Вторую бутылку пива я не смог осилить даже до половины, и до утра пил крепкий чай с печенюшками. Было забавно.
В общем и целом за прошедшие две недели мы имеем:
скуренных сигарет: 0 шт.
выпитого спиртного: ~ 200 грамм в пересчёте на чистый алкоголь.
Алкоголя многовато, конечно. Но это только начало.
Так-то.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Уже третий день свербит горло и я постоянно кашляю. Видимо начали выходить табачные смолы, которыми я усиленно мариновал себя все эти годы. Мокроты мало, она густая и странно воняет. Неимоверно мерзко. И страшно. Страшно осознавать, что это дерьмо я носил в себе.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►

Смотрю на курящих как на говно.
Опасная тенденция.

_________________


◄ Дневник | Мотивация против курения | Химиодистрессомания — читать всем ►