Нуся, ну и хорошо, что причин много. А их действительно много. И изменений, исключительно положительных, неисчислимое количество!

_________________

Мой дневник

Молодец, так держать!
А про родителей - крепче некурение будет, если рядом кто-то курит, а Вы упорно не будете.
Если совсем дерганый сон - попейте успокоительное, начать можно даже с вечернего чая с мелиссой и др.
УДАЧИ, хорошего сна!

_________________
Дневничок There is No Such Thing as "Just One" Cigarette

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15697

Сегодня спалось уже лучше!) И, как ни странно, даже заснула быстрее, чем когда курила

_________________


Ну что? У меня попытка №2...

Зовите Нусей

Мой дневник!

Здравствуйте, Котори!
Закуривать после рождения и вскармливания считаю глупо. Всё время спрашиваю у подруг, почему закурили, если столько держались. Считаю, что мои родители косвенно виноваты в том, что я закурила. На кухне, когда были гости, меня всё время выгоняли, потому что там курят, а мне нельзя нюхать. А разговоры были самые интересные! Когда курила - радовалась, глупая, что теперь могу сидеть на кухне и всё слушать.
Считаю, что пока ребенку не стукнет 18 лет - курить нельзя. Во всяком случае при нем.
А домашние, думаю будут выходить на лестницу. Уже такое практиковали пол года, но потом это как-то сошло на нет...

_________________


Ну что? У меня попытка №2...

Зовите Нусей

Мой дневник!

правильно! надо чтоб в мозгу у ребенка уже с самого раннего детства заложилось, что курение - это ненормально, и родители должны быть примером

_________________
Дышу и радуюсь



Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15715

Здравствуй, Nusetta! Прочитала твою мотивацию! И нашла родственную душу!)))) Мне тоже 22 года. Курила с 13 лет (отбила бы себе руки за ту первую сигарету). Выкуривала примерно по одной пачке в день, а в особо веселые моменты - больше. И также бывали попытки бросить курить, которые заканчивались в чуть ли не тот же вечер...(((( Пыталась бросить постепенно - абсолютно не помогло. Причем этот способ был единственно возможный, как мне тогда представлялось. У меня в семье никто(!) не курит и в семье мужа тоже. Только мы с ним изрядно дымили. Родители постоянно давали на нас, но в голове не откладывалось. Муж просил меня бросить, но я не соглашалась, т.к. я - гиперсоциальный человек и мне везде и всюду нужен единомышленник. С помощью мотивации "о здоровом потомстве" я уговорила своего мужа бросить. Мы только начинаем. Я не курю с 12 января 2011. У меня сейчас заканчивается 6 день без единой сигареты. Прошла мучительные испытания гулянием с курящими друзьями и выпивкой (что было особенно тяжело). И теперь я абсолютно не сомневаюсь, что у нас всё получится, главное, верить в себя и не поддаваться на уговоры этого, ну того, что на левом плече сидит и твердит, что от одной сигареты ничего не случится))))) Я желаю тебе, чтобы ты верила в себя и в свою силу воли! Всё получится!

Ой, MetamorfoZZa, я очень рада, что ты меня нашла. Я ползала по дневникам, пыталась найти кого-то с таким же сроком, а тут не только срок но и другое совпадает)
Я не курю с 11 января, но с 23 часов вечера, так что это почти 12-ое! Через 5 дней тоже будет 6 дней, как не курю. Пока прошла испытания только вином, курящими родителями, покуривающим чуть-чуть мужем и прогулками по улице. Друзья приезжали, но по счастливой случайности - некурящие. MetamorfoZZa, а у вас есть дневник? Я бы с удовольствием читала!

Кстати, у меня созрел совет, для тех, кто только собирается бросать. Мало ли - зайдут сюда. Я бросала в 11 вечера. Легла в тот день в 4 утра. Вечером бросать легче, т.к. в этот день уже курил, а утром не курить легче, потому что бросил ещё до сна и вывелось много дряни из организма. Мб не очень по научному, но мне помогло))

_________________


Ну что? У меня попытка №2...

Зовите Нусей

Мой дневник!

Дублирую в дневник!
В теме "Стихи о курении" предложила переделать какую-нибудь известную песню, чтобы напевать ее в моменты, когда очень захочется курить. В итоге не дождалась и написала сама)
Угадаете мотив?

Песня о том, что курить не надо)

Опять охота покурить у вас
И мысли только лишь о сигаретах.
Не ждите ни минуту и ни час,
А сразу громко пойте песню эту:

Когда захочешь покурить - ты должен понимать:
Всего одна затяжка - и куришь ты опять!
Когда желаешь никотину, кайфа и дымку,
Скажи себе тогда:" Я не курю!"

Ну наконец-то сына удалось женить!
А может просто ты ушел в запой,
А после рюмки хочется курить...
Ты не кури, а нашу песню пой:


Когда захочешь покурить - ты должен понимать:
Всего одна затяжка - и куришь ты опять!
Когда желаешь никотину, кайфа и дымку,
Скажи себе тогда:" Я не курю!"

Все люди ссорятся когда-нибудь
И от тоски ты можешь на луну реветь,
Но если с горя хочется курнуть,
То остается только эту песню петь:

Когда захочешь покурить - ты должен понимать:
Всего одна затяжка - и куришь ты опять!
Когда желаешь никотину, кайфа и дымку,
Скажи себе тогда:" Я не курю!"

С друзьями встретился - они дымят.
И говорят: "хоть раз курни, давай!"
А ты скажи им: "бросил я ребят,
чего и вам желаю"... Запевай:

Когда захочешь покурить - ты должен понимать:
Всего одна затяжка - и куришь ты опять!
Когда желаешь никотину, кайфа и дымку,
Скажи себе тогда:" Я не курю!"

Кто хочет не курить - тот должен знать,
Что бросить - это трудно, но не очень!
Себя ты должен сильно уважать,
Когда ты сможешь не курить ни днем, ни ночью!


Когда захочешь покурить - ты должен понимать:
Всего одна затяжка - и куришь ты опять!
Когда желаешь никотину, кайфа и дымку,
Скажи себе тогда:" Я не курю!"

_________________


Ну что? У меня попытка №2...

Зовите Нусей

Мой дневник!

Секс помогает от желания покурить! Проверено опытным путём))

_________________


Ну что? У меня попытка №2...

Зовите Нусей

Мой дневник!

Ну что... Сегодня был очень продуктивный день. Решила силу воли проявлять во всем,, а не только в борьбе с курением. Поэтому сегодня бегала как электровеник и переделала кучу дел (обычно я очень ленивая и делаю все в последний момент). Очень помогает мой новый друг - швейная машинка. Вернее она стоит в углу и смеется надо мной. Я хочу сшить платьишко, скачала журнал бурда, распечатала выкройку, а она на 18 листах. Сначала на полу раскладывала, как пазл - было непонятно, какой лист куда подходит. Потом склеивала скотчем - получилось убогенько)) Но читабельно. Вот сейчас закончила, и захотелось курить. Сильно, но быстро. То есть мысль эта легко отгоняется. Горжусь собой!)

_________________


Ну что? У меня попытка №2...

Зовите Нусей

Мой дневник!

Умница!
Поздравляю с неделькой!

_________________
Никогда не говори Никогда

С неделькой....

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 76&start=0

спасибо)) Но неделька будет через 11 часов)
Песню никто не заценил ;(
Она на мотив и 3-х мушкетеров.
А это правда, что даже после месяца некурения люди срываются и расслабляться нельзя?

_________________


Ну что? У меня попытка №2...

Зовите Нусей

Мой дневник!

Мы с Кэпом музыкального слуха не имеем (( Поэтому не разбирамася в высоком искустве (((((

А по поводу месяца некурения.... Да это одна из ступенечек... Типа месяц не курю... накаты прошли... я бросил.... вот тут-то НЧ и делает свой меткий бросок.... Как сказал Кэп - Индеец должен быть хитрым и чутким лисом ведя борьбу с НЧ.... Кстати следующая ступенька где то в районе 3-х месяцев, полугода и года..... Но и после года может сработать подлянка от НЧ.... некая мина замедленного действия.... Поэтому чтоб не лишиться скальпа мудрый индеец всегда начеку...

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 76&start=0