Девочки, спасибо за теплый прием!!!!!!! С интересом читаю ваши мысли и размышления!
Пока не могу ничего ответить! Мой опыт слишком мал...

Мотивации не будет точно! Ее просто неоткуда взять..

Мне 38, детей двое, недавно полностью обследовалась в клинике (упор делала именно на исследование возможных последствий многолетнего курения)- все кругом хорошо (ттт).

Никаких достаточно сдерживающих факторов не найти мне.

Хотя.... может быть, как раз новые чувства смогут ими стать?

Эти дни прислушиваюсь к себе, к своим ощущениям!!
Нос стал чуять новые запахи!!!! Перестирала все шмотки из шкафа- они, оказываются, нестерпимо воняют!! Даже те, что абсолютно чистые (я покуривала иногда на кухне, где сохнет белье).. не говоря уже о куртках, штанах и свитерах...

Беееее...!!!!

Действительно, беее!!! Что удивительно!!!

Поймала себя на мысли, что мне нравится легкий аромат стирального порошка, без примесей дыма!


В одной из курток в шкафу обнаружила пачку забытых сигарет!
Достала, там 2 штучки..
Вынула, понюхала. Сидела и думала: "Хочу ли я закурить?".
Причем, внутренний настрой-то у меня- "я не буду себе ничего запрещать"

Пришла к выводу, что не хочу сейчас. "Но если захочу- выкурю".
Сигареты не выбросила- пусть лежат и меня соблазняют!

Не соблазняться на провокации- это то, чему мне тоже предстоит научиться. Потому что на носу НГ каникулы, гости, алкоголь, еда.... и наша курящая компания! В которой я пока- белая ворона!

_________________
Дневничок

Маша!
Вы на верном пути. Желаю Вам успешного путешествия в страну НЕКУРИЛИЮ!
Что до отвратного запаха холодной пепельницы, которого будучи курильщиками мы просто не замечали, его надо изничтожать всеми средствами. Я курила дома, так даже сделала ремонт - смыла все вонючие обои и покрасила водоэмульсионкой А из мебели вроде всё-таки выветрился...

Demy Lee, GоGо, девочки, не бодайтесь!
Вы обе правы по-своему. Но у каждого - свой путь. Если бы существовал один - не было бы наших с вами дневников. Путь к новому бездымному мирощущению у каждого разный. Он бывает прям или запутан и тернист. Наш форум тем и дорог, что каждый вновь приходящий, читая материалы нашего форума, находит то, что ближе ему и нащупывает свой путь. Тут нет ложных следов. Каждый описывает свой опыт, и если он привел к нужному результату, значит он был верным (для данного человека :P ).

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa
Да мы не бодаемся, что вы
Это так просто, мысли вслух. Тем более, в споре рождается истина

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

БЯША, хранить сигареты очень опасно, правда. Может наступить такой момент, когда вы очень захотите закурить, и вас сдержит то, что рядом нет сигарет. А на следующий день вы подумаете - как хорошо, что их не было. Впрочем, дело Ваше.

Попробуй посмотреть видео Карра, многим оно больше помогает и мотивирует.
Книжку я например, вообще не читала, а видео 2 раза смотрела!

http://smotri.com/video/view/?id=v11014298daf

Абсолютно согласна)) Рада, что Вы (а можно на ты, кстати?) это понимаете.

Поэтому все-таки отвечу на вопросы.

У меня не то чтобы случалось - у меня так изо дня в день было.
А зачем мы шли? Да наркотика тело требовало. А думать, что ты нарик, не очень приятно. Вот и навыдумывали себе, что "надо расслабиться", "надо награду за труд", "надо чтоб подумать", "надо, чтобы в кайф" и прочую лабуду.

Рассказываю безо всякого лукавства.
Основное чувство, которое я испытывала, было любопытство: возможно ли такое - бросить ЛЕГКО? Это чувство заставило меня отказаться от сигарет на месяц раньше, чем я запланировала! Я просто не хотела больше ждать)) (я вообще человек крайне нетерпеливый )
И первую неделю я ставила над собой опыты, наблюдала за собой, как за лабораторной крысой - отстранившись, как бы со стороны. И все ощущения воспринимались мной как не свои, а того самого опытного образца, над которым я экспериментирую)))
Первая неделя вообще прошла в эйфории, под знаком офигенского откровения "Я НЕ КУРЮ И СЧАСТЛИВА". Просто раньше я себе часа без сигарет не представляла.
А мысль, которая помогала не сорваться где-то до 100 дней, была лишь одна: ЖАЛЬ ТЕРЯТЬ это состояние счастья и свободы. Вот тут форум и помог, каждый срыв очередного форумчанина убеждал меня в том, что второй раз бросать будет гораздо сложней. А я ненавижу усложнять себе жизнь)))
Вот и выходит, что основные мои "мотиваторы" - это любопытство в начале, а по прошествии времени - лень ))))
А вот тут полностью согласна! Подготовка - это большое подспорье для человека, решившего отказаться от зависимости. Учить матчасть надо, чтобы знать, чего ожидать от себя в период абстиненции.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Вот почти все - как про меня писано))
Что я могу сказать? Наслаждайтесь новыми, забытыми уже ощущениями, и живите в кайф! Понимание придет само собой. Понимание того, что нафига возвращаться к вонючей жизни, если и тут неплохо, а местами и офигительно?!
Про провокации - да, будут. Но один раз откажетесь - поломает. А на второй - уже в стописяттыщ раз легче будет

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Да, я думаю, это правда..
Но мне придется привыкать и к этому!
У меня муж курящий . Пока что он в командировке, приедет через неделю.

Капать ему на мОзги не буду. Буду только гнать курить на лестницу!
Так что сигареты будут на виду постоянно.
Остается надеяться, что, глядя на меня, он тоже когда-нибудь примет решение бросить!

_________________
Дневничок

Demy Lee
Конечно можно на "ты", даже нужно

Ну, что могу сказать, только банальную фразу, что все люди разные Вот и бросаем по-разному: кому-то легко дается, а кто-то должен несколько раз сорваться, чтобы наконец-то бросить - все индивидуально. Главное-то результат!
БЯША
Ну, тогда вам дОлжно быть особенно осторожной, раз сигареты всегда под боком!
У меня как-то был случай: поругались с мужем, он ушел, хлопнув дверью, а я принялась лихорадочно искать сигареты свекра (единственного курящего в мужниной семье и бывшего на тот момент в поле моего зрения). Я точно знала, что у него есть сигареты, но не могла найти... Стыдно сказать, даже по карманам куртки прошлась, наркоманка хренова Сигарет не нашла. А вот нашла бы - 100% закурила. Потом только пришло осознание, что вела себя, почти как героиновый нарк в тот день...
Так что будьте начеку - враг не дремлет!

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Привет , Бяша ! Хороший настрой, я тоже для себя поняла , что мозги созрели и главное это не насилие над собой а так типа "захочу - закурю ", а вот захочу ли ??? Это уж другое дело...А на БМВ собирать эт здорово (у меня правда и старого нет ) и тем не менее... У меня до сих пор сигареты недокуренные лежат , так чего это я их бояться то должна ??Да и фиг бы с ними...а то так и в толпе можно у кого нить сигарку выхватить - это ж тоже самовоспитание...может я не права , но это мое мнение !!!Кто это мне силой в рот засунет сию бяку ???Я чой невминяемая что ль ???Мне так проще и легче !!!И НИКАКИХ ПСИХОВ !!! Даже удивительно ... во.... Вся моя семь -я заметила , что я наоборот больше смеяться стала и юморить ...ВО....УДАЧИ...

_________________
- Муж
Мой дневник

Отлично:)
Результат - главное, конечно!
Универсальной формулы нет. Тем и ценен этот форум - каждому найдется своя - та, что ближе по восприятию.

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

Елена, это очень хорошо, что вы вменяемая, но всякое может случиться, Вы же только 17 дней не курите. И если произойдет накат, лучше, чтобы сигарет в доме не было. Зачем они вам, если вы не собираетесь курить? Конечно, если в доме кто-то курит, от этого никуда не денешься.

Не, никто теперь уже не курит !!!! Эт я себя так воспитываю... жесть...Должна же быть сила воли у меня !!! А то как раньше все было поврозь... и сила , и воля ... а толку... но я не претендую на такие воспитательные процессы другим ...не не ...эт я так с собой... со мной иначе низя...иначе я начну расслабляться...На то и форум что бы мы могли чему то учиться и что то брать для себя ...из опыта других ...

_________________
- Муж
Мой дневник

Ура!!! У меня неделька!!!!
Полет нормальный!!!!!

Хотя, вчера вечером накатило не по-деЦЦки.. Отобрала у ребенка psp и выпала из жизни на 2 часа!

Помогло!!!!!!!!

А еще я сегодня без пластыря. Вчера забыла купить, сегодня не выйти из дома (младший болеет).
Посмотрим как оно- без никотиновой поддержки.

Немного страшно... Все ж, эта липучка, реально, мне помогла.

_________________
Дневничок

ПРИВЕТ! С НЕДЕЛЕЙ



ps: Сигареты хранить дома можно. У меня до-сих пор пол-пачки Winston
в ящике валяется. Меня это нисколько не напрягает - мало-ли что там валяется.
А если человек решит закурить - отсутствие дома сигарет его не остановит,
он на другой конец города ночью в магазин побежит ...
Удачи!

_________________
Никогда не говори Никогда