ну скажи честно вечером пред сном куришь? чтоб уснуть.

Или куришь вечером, чтоб на ночь не жрать?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Clodia , Приветствую ! ты знаешь я соглашусь с Мимопроходящим-Игорем ,он во многом прав...ты не решила ,хочешь ты курить или не курить по настоящему по жизни ...Ты пишешь -хочу ли я бросить ? Думаю да ..ты меня прости конечно ,а чего тут думать ?! по моему ответ очевиден ! Тут должно быть троекратное ДА , без всяких там думаю...
А это всё должно идти изнутри , а точнее из головы . Чтобы не было сомнения " покурить или подождать пятницы " ...ты ждёшь момента чтобы покурить ,а значит ты ждёшь момента словить небольшой сомнительный "Кайф" от сигареты...Но с другой стороны ты понимаешь о вреде курения и вообще о всех негативных сторонах ( вонь от одежды , из-за рта , о трате денег на эти палочки , и т.д ) В тебе борются две Я =
Одна всё понимает и не курит , а другая тоже всё понимает и ждёт момента когда первое Я даст слабину чтобы наброситься на тебя со всей силы...И вот ты уже с сигаретой во рту
Так вот , ОТ ВСЕЙ души желаю тебе, разобраться какое Я ты выбираешь чтобы с ним прожить всю жизнь ! Настрой голову ,и тогда тебя ждёт успех ! Удачного и лёгкого тебе не курения !

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Убийство времени .... - ты торопишься в могилу? Жизнь наскучила?
Еще плюс - награда. - в награду ты укорачиваешь себе жизнь?

Монолог мазохистки:
...... Да, я сделала это! ... Теперь награда ... Так, что-бы сделать? ...
Ага! Для начала я отрежу себе правое ухо! Классно!
Убью время, пока автобус не подошел .... Так ... автобуса все нет ...
блин ... О! Эврика! Сломаю себе нос - надо, надо убить как-то время!"
Несчастные немазохисты! Стоят и страдают ...
Ага, а я опять убью время - я выколю себе глаз! Классно убью время! ...........
........................................................................................

_________________
Никогда не говори Никогда

Ой, как много всего написано... Вчера выдался очень алкогольный вечер. Конечно же без сигарет не обошлось... Сейчас проснулась, закурила... Стало плохо, решила не травить себя еще дальше. Сейчас попробую ответить на все вопросы.

Закуриваю, поощряя себя за труд. Вообще стараюсь отвлекаться ходьбой. Чтобы хорошо идти нужны чистые легкие, поэтому сигарета там никак не вписывается. А после 10 км непрерывной ходьбы и курить-то не хочется.

Бывало и такое. Тайком рыскаю в маминой сумке в поисках сигарет, и если нахожу, что закуриваю. Чувствую себя при этом 12летней девочкой ><

Да, все именно так >< Если бы я сказала себе твердое НЕТ, я бы не попала на этот форум. А так у меня с этим проблема, местами даже боюсь, что буду не курить всю жизнь. Хотя чего бояться-то казалось бы.

Ну да. Тороплюсь. Тут-то что делать?
Кстати, заметила, что когда не курю, мне хочется жить и я боюсь смерти. Когда курю - нет. Где-то я тут уже подобное читала ><
Буду ждать еще критики.

Оказывается, это у всех так. А ведь страшно было...
Когда бросала летом курить, почувствовала такое... Первый день отказа от сигарет проходил вроде спокойно... А потом где-то на недельку меня накрыло дикой слабостью, шатаниями и низким давлением. Ну как низким... В пределах нормы, но у меня всегда было выше. Вот кашля вообще не помню. Но перепугалась я тогда. Даже мысли закурить были. Но здравый смысл сказал: если тебе плохо сейчас, откуда ты знаешь, что будет лучше с сигаретой? А может тебе вообще хреново станет? И как-то пережила я тот период.
Видимо, здравый смысл стал проигрывать из-за того, что появились сомнения в некурении. Черт, Карра мне лениво перечитывать...
Сейчас мелькают мысли о сигарете. Но слабо мелькают, отравление алкоголем сдерживает их... Сегодняшний день будет пережит!

Ошибка Самообман и ложное ощущение того что "заслужила сигарету"

Страх быть застигнутым на месте:) Это из детства. У меня после недели отказа в мысль заскочил червяк: А что если покурить так чтобы никто не видел.
ЗЫ: червяк ушол так же быстро, как и пришёл.

Самое главное - осознать что курить НЕ надо.
Удачи в этом осознании;)

_________________



Мой дневник

Посмотри видео Эффективнее чтения, однозначно

_________________



Мой дневник

Да знаю я это все. Знаю, знаю, знаю, знаю, знаю! Это больше всего и бесит Все знаю, все понимаю, но делаю наоборот

что-то смайл плохо зацитировался... Эх, на каждом форуме как-то все по своему, не могу привыкнуть...
Видео мне тоже как-то лень смотреть. Мысль такая: я же все это знаю! Потом мысль: раз еще куришь, то нифига ты не знаешь и нужно смотреть (читать). Вот так завязывается внутренний спор и драка.

А почему наоборот делаешь?

Что-то меня стало пробивать что-нибудь написать. И у меня нет графомании!))))
Было такое. После просмотра ..ммм.. забыла фамилию дядьки... В общем, посмотрела я его лекцию и меня понесло... Было дикое желание, чтобы никотин и алкоголь не существовали вообще! Чтобы их никогда не было и быть не собиралось... Реальность такая жестокая
Кстати, да. Форум отвлекает. И даже курить не хочется, иногда не хочется есть. Надеюсь, что скоро меня отпустит похмелье и я стану новым человеком

Хороший вопрос. Не знаю. Пока не знаю. Может узнаю... А может нет...

Запретный плод сладок?нет.

Плод... Плод... Не могу сформулировать мысль на этот счет. Мне надо подумать

Я же не запрещаю себе сигареты. Или запрещаю... Хммм... Если запретить себе что-то, то в скором времени начнешь думать только об этом. Мне нельзя, нельзя, нельзя. У меня такая война с кофеином: при виде кофе в голове возникает мысль "НЕЛЬЗЯ!" и такая тоска накатывает... Хммм... Надо будет попробовать не запрещать себе кофе, может, действительно перестану его пить
С сигаретами, наверное, примерно то же. Но вот сейчас я уже почти не хочу курить, возвращаюсь в нормальное русло. Неделю я пробегаю нормально это точно. Может, что-то за неделю изменится, с помощью форума...