Привет. Молодец что решилась. а про стрессы и сигареты. это всеобщее заблуждение. Стресс проще пережить не куря, нет опустошения после сигареты, и мысли более собраны а не хаотичны. Просто за место курения 5 мин. спокойствия. размышления и оцепенения. Встаешь и у тебя новые свежие мысли и ясная и легкая голова. Связи нет поверь-вообще нет...это миф навязанный нам телевидением или еще чем. Можно проводить аналогию. что без сигарет кофе не вкусный, это еще пол беды. А вот как без сигарет в туалет ходить??? А ведь ходят как-то не курящие и успешно и кофеёк пьют и со стрессами все тоже самое по аналогии. Во время стресса запретить себе курить в первый час. сказать если будет в невмоготу покурю через час. А через час уже будет видно. что тебе эта сигарета на фиг не нужна. Ты уже пережила стресс и сама справилась без помощи вонючих палочек. Так что все просто. Твоя проблема вообще не проблема. Легкого не курения тебе.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

наврядли)я ингаляции делаю, может по этому))))иногда так охото покурить....но я сразу думаю: ну выкурю я сейчас сигарету, и что?потом заново мучатся и ждать пока желание покурить пройдет, только с последней сигаретой а не со вчерашней))))

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20101031/13 ... army/c.png

Все верно. Особенно про опустошение после сигареты. Спасибо тебе, Ален!

ghakara, держись, самой охота((( Вечером больше всего тянет...

Народ, а никто не знает, чей-то так воды газированной охота? Уже полтора литра выпила

я кстати прогулялась с мужем и не охото курить))))может ты с минералкой отвлекаешься))))вот хочу когда захочется курить качать пресс)))2 зайца убью)

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20101031/13 ... army/c.png

Люди, скажите, а действительно на 5-й день легче? Вроде у Карра так было написано, если мне память не изменяет. Как же тяжко, блин... Ща заплачу

Физически - да, легче становится. Но начинаются другие заморочки То, что было нашей частью годами, не уничтожить за пару недель... Но я почему-то уверен в успехе =) Удачи =)

_________________

Избавься от старых привычек, или они избавятся от тебя!

ejik мне очень нравится твой настрой супер ты молодец.
Чтоб добится успеха без напряга нужно вот такой настрой легости создать и успех твой на 100%.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Да все хорошо! Сегодня 2 раза гоняла сначала в бассейн, а сейчас во только приехала с фитнеса. Единственный напряг, эта остается машина пока. Как только сажусь в нее - сразу мысли о куреве. Включаю теперь что-нибудь спокойное, расслабляющее, хоть как-то отвлекает.

_________________

Как самочуствие?Как без курево?

_________________

viewtopic.php?t=10275

Если честно не очень... Такое ощущение, что только о сигаретах и думаю. Но я знала, что тяжело будет, я человек зависимый. Но зато первое испытание выдержала, зашла подруга, пойдем покурим говорит. А я ей, нет, типа бросаю я. Для меня и это уже подвиг
Vamp, а ты как? тоже смотрю недавно бросаешь.

Поздравляю с первым денёчком. А по своему опыту могу сказать, что в первые самые трудные дни бросания лучше ограничить общение с курящими друзьями-подругами.

Lu-Lu, спасибо! У меня в субботу девичник намечается, очень долго ждала его. Все подруги курят... И отказываться не хочется, и сорваться боюсь. И по опыту знаю, с алкоголем раньше в два раза больше выкуривала. И не знаю че делать. Ладно, подумаю еще.

Некурить!

подумай как ты возвысишься в глазах некурящих подруг, когда весь вечер будешь веселиться БЕЗ СИГАРЕТ!
И в своих глазах