Привет.
Имхо, лучше не назначать конкретных дат, а прислушиваться
к организму и почувствовать момент, когда можно и нужно
попробовать. Если пошло - закрепить успех, затем поддерживать
это состояние дальше. Во время накатов надо разозлиться на себя,
топнуть ногой (другой, третьей ...) . Мне помогала такая штука:
я мысленно представлял себе сигару длиной метров 5, как я
втягиваю кубометры дыма за одну затяжку, выпускаю этот дым
на улицу, которая метров на 100 погружается в дымовую завесу,
люди, машины тонут в этом дыму, раздается чей-то кашель ....
........
Сразу накат проходил ... Но ... некоторая сила воли приличиствует
процессу отвыкания от курения, так-что запасаемся тапочками (топать)

_________________
Никогда не говори Никогда

ну как ты с нами?

_________________

viewtopic.php?t=10275

Ну что, начало положено, полдня прошло, еще не курила))) Даже после утреннего кофе! Так хочется себе линейку с погонами поставить, но открываю ссылку и там крокозябры какие то выходят.

_________________

Молодец! Рада приветствовать тебя в рядах некурящих! И не говори, "еще не курила". Надо говорить: "все, больше не курю".

_________________
Дневник Альчонка

В профиле у себя поставь дату отказа от курения) По поводу линейки - сколько ты в день курила и стоимость пачки сигарет?
И последний вопрос - для чего ты бросаешь курить? Ведь утренних и вечерних сигарет не бывает, есть наркомания - в итоге ты будешь считать секунды, когда наступит "день"..разберись в себе сначала

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Есть и утренние и вечерние. У кого какие привязки. Мне вечером, до сих пор, иногда хочется "отметить" прошедший день.

_________________
Дневник Альчонка

Не буду флудить в чужом топике) то, что хочется кому-то курить - это наркомания..и неважно как это называется - утренняя или вечерняя сигарета. Промолчу, чтобы не развивать тему

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Да знаем и сами как это называется Наркоманы и есть наркоманы. Хорошо хоть проблеск ума вот появился.
Светотень, держись!

_________________

Ага именно эту линейку хочу поставить себе, но не получается. Бросаю для себя. Надоело.

Привет.Ну что.с почином тебя.с началом.Главное верь в себя.мы все с тобой.у нас все получится.Удачи.

Светотень, с началом новой жизни, как ты сама и написала!
Помни, в том, чтобы бросить курить - нет ничего невозможного. Больше того, это легко. Только чтобы это понять, нужно бросить.

_________________

Мой дневник

Золотые слова

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Спасибо всем за поддерждку! Пошел второй день. Держусь ,вот только перекусов больше стало. Ну я и так худая, потолстеть немного не мешает.Совсем чуть чуть))))

_________________

С перекусами не переживай. Это ненадолго, потом все в норму войдет.

_________________

Мой дневник

молодец, с погонами ты как-то серьезней выглядишь

Два дня это уже серьезно

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns