Прально, надо переходить на сериалы типа "Спасатели Малибу"

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Спасибо, Action! Я вот тоже читаю твой дневник )))))
И в тебя я верю как ни в кого другого!!!!!! Потому что я такая же упертая))))
А по поводу туфлей - вообще шикарная идея! Хотя я уже начала баловать себя. Я знаю, что зайдя в магазин (к примеру, продуктовый), я наберу лучше всякой бестолковой всячины. Конфетки, печеньки, мороженко))))))) Думаю, что первое время отвыкания от никотина нужно себя стимулировать и баловать. Метод пряника вообще всегда хорошо работает! А лишних кило я не боюсь! Жить без этой вредной привычки намного важнее!!!!!

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Хотела кстати еще разместить такой вот небольшой календарик, выкраденный у господина Карра на его офиц сайте.
Тут можно смотреть что и как происходит в организме,как он очищается от этой гадости и радоваться за себя!!!!!!!!

Календарь жизни без табакокурения

Ещё несколько лет назад считалось: чтобы организм восстановился после долгого периода курения, потребуется несколько лет. Исследования современных ученых более оптимистичны: уже через несколько минут, часов, дней после отказа от табака начинается реабилитация отдельных систем организма. Каждый человек – индивидуальность и в физиологическом плане, поэтому скорость, с которой будут происходить эти метаморфозы, будет у всех разная. Познакомьтесь с хронологией «выздоровления» организма и подумайте: а может, начать прямо сейчас?


Итак, вы бросите курить. Пройдет определенный промежуток времени…


20 минут… Циркуляция крови, температура тела придут в норму. Пульс и давление возвратят прежние «здоровые» показатели.


8 часов… Количество кислорода увеличится, оксида углерода уменьшится. Начнет исчезать неприятный запах изо рта, кашель станет более редким и менее глубоким.


1 сутки… Уже значительно уменьшена возможность сердечного приступа, больше шансов выжить. Из легких начнут выводиться инородные частицы и слизь, облегчится дыхание. Количество оксида углерода в крови нормализуется. Вы заметите, что организм станет работать более предсказуемо.


3 суток… Нормализуется свертываемость крови, уменьшится риск образования тромбов. Улучшится дыхание, ведь снимется напряжение с бронхиол, а это так важно для здоровья дыхательной системы.


3 месяца… 30 %. Именно на столько увеличится емкость легких.


9 месяцев… Исчезнет одышка. Вы станете забывать, что такое частые простудные заболевания, ангины, ларингиты, бронхиты. И вообще, организм уже придет в себя после долгой борьбы за выживание.

1 год… Вы начнете относительно спокойную жизнь, ведь сердце вас станет беспокоить значительно реже, а точнее, в 2 раза реже, чем курящих людей.

2 года… И только сейчас вы будете рисковать попасть в больницу с сердечным диагнозом не больше, чем некурящие.

5 лет… Когда пройдет такой промежуток времени, риск появления злокачественной опухоли легких, горла, ротовой полости, пищевода снижается в два раза.

10 лет… Значительно снизится возможность заболеть раком поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, но не достигнет уровня риска некурящего человека.

15 лет… Вы сравняетесь по показателям частоты сердечных приступов с некурящими людьми.

Это, конечно, примерные цифры. Но одно ясно: жизнь без курения станет куда легче, приятней, плодотворней. Она наполнится смыслом, радостью общения, открытиями, успехами во всех её областях. Легкий способ бросить курить всегда найдется! Главное – захотеть.

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Девочки, у меня уже скоро полгода некурения - черт, надо было откладывать деньги ,срочно требуются туфли!!!!!)))))

Вообще кстати жалею, что не стала их откладывать - не помешала бы такая копилочка!
Фалька, я в тебя верю. Мотивация отличная и позитив из тебя так и прет. В этом деле боятся нечего.
Но на сладкое и вкусненькое все же не сильно налегай - я себя так набаловала на плюс 10 кг - и все никак не могу похудеть обратно)))))Хотя если положить на весы - эти 10 кг или возвращение к сигаретам - выбор вообще не стоит. Не курить - это так как должно быть.

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Я просто спортом занимаюсь 3-4 раза в неделю.
К тому же у меня слабый желудок, так что хочу я того или нет, но основное питание - полезное)
Ну и к тому же цель - это главное! Лучше я съем лишнюю булочку, чем сорвусь.
Конечно нельзя как хомяк постоянно жевать. Хотя я вот сегодня вечером поленилась идти в магазин, сижу орехи грызу) с черносливом и курагой.
Я больше всего боюсь панических атак! но на этот случай я буду с собой книжку таскать и на форуме отписываться! Тут главное - все предусмотреть. Если ну совсем невозможно будет, пойду гордо куплю таблетки какие-нибудь или пластырь, но затягиваться сигаретой - НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!!!!!!!

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Прально, какую нить большую, чтобы сбить паническую атаку тяжестью

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Я местную Библию имела ввиду! Легкий способ!
Мне кажется, что при панической атаке достаточно открыть на середине книжку и почитать, какой ты лопух. и прочитать то, что написано большими буквами. к примеру "ВЫ УЖЕ НЕКУРЯЩИЙ","НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СВОБОДОЙ", "ПОВЕРЬТЕ,ВЫ ПРИНЯЛИ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ" и прочие фразы)
в борьбе с курением все способы хороши!
есть картинка к этому утверждению. не знаю как вставить(((

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

*шепотом* как узнаешь, мне потом расскажешь, я тож не могу разобраться

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Чтобы вставить картинку:
1. Берем прямую ссылку. Например http://img15.nnm.ru/a/6/6/5/9/e3f30ea5f ... 7_prev.jpg
2. Перед ссылкой ставим [img],%20а%20в%20конце[/img]

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Спасибо, Пельменя.
*шепотом* Life`s Good, а ты не знаешь как со своего компьютера фотку в прямую ссылку переделать?

_________________
Лучше думать о курении, чем курить!



Моя первая, неудачная попытка
Как я бросила

Не, Фалька, нуна Пельмешку попросить рассказать

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

Как залить со своего компа:
1. Открываем http://www.radikal.ru/
2. Загружаем туда фото.
3. Выбираем ссылку и просто вставляем в дневник

Обращайтесь, если что

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

А как взять прямую ссылку? правой клавишей открыть изображение?

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns

а ссылку в пост добавлять как ссылку или через [img]?%20[img]http://www.kolobok.us/smiles/icq/smile.gif[/img][/img]

_________________

Dodge: Grab Life By The Horns