_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Курить хочется от скуки, после еды, перед чем - то для настроя, в перерывах для отдыха, при усталости, при ожидании, при употреблении алкоголя, за компанию и др., но при невозможности изменить ситуацию, всегда поможет положительный настрой!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

Чтобы не быть ожидающим, не надо торопиться! Вот сейчас тешу себя придумыванием различных определений, пословиц, вообщем анализирую ситуации и причины.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

Не куря второй день, я спасаюсь:
1 дыхательные упражнения
2 поддерживаю себя ощущением того, что всегда был "некурящим"
3 позитивный настрой в настоящем и список позитивных вещей в будущем, которые будут при отказе от курения
4 стараюсь жить в настоящем, или не дальше сегодняшнего дня, этому помогают упражнения на расслабление и концентрацию
5 завтра хочу начать систематическую физзарядку...

Вот, пока так спасаюсь и живу, и ещё огромную поддержку мне оказывает этот форум.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

во многом согласна, именно этим и я много лет занималась... это было своеобразная привычка, ритуал.. поел, ну как тут не покурить, отдыхаешь, тоже надо покурить, а уж про гулянки - я вообще молчу... но это пройдет, надо побороть эту тягу, она проходит и уже некурящее состояние воспринимается постепенно как привычка)

Поздравляю!!!!
Никотин уже покинул твое тело!!!
Осталось самое приятное - заморить голодом НЧ!!!!!
УДАЧИ!!!!

_________________


мой домик http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15016

Просто супер!!! Настолько грамотный подход. Так держать!!!

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Поддерживаю, молодец Кир Петров. Держись, и не забывай радоваться и жизни и этому стремному состоянию, скоро оно пройдет, и даже жалко его будет, потому как во истину, очень интересный период.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Здорово. Очень продумано и систематично подошел к вопросу. Мне интересно насчет вегетерианства. Нужно просто не есть мяса, или придерживаться какой-то системы, что бы это не было стрессом для организма и он получа необходимые вещества?

_________________
Хотите в гости? http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14510

http://kurenie-yad.org/counter/counter. ... 5be1a18608

Да-да хочу присоединится, как же без мяса?
Лично у меня без него родимого с жирком, умные волосы, покидают глупую голову, буквально не поем неделю и все... линяю. и очень, очень сильно, про ногти уже молчу.
А когда мне было 20 могла мясо месяцами не есть, и ни чего такого не было.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Вообще я мясо очень люблю, и пиво тоже, и не было дня когда бы я не ел мяса и не пил пива. Но мне всего - то 34 года. а здоровье чувствую уже не на 34, и одно удовольствие ведёт за собой другое. Поэтому хватит, никаких поблажек! По крайней мере, пока не будет достигнута моя главная цель - независимость от курения.

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

Ну может всетаки с мясом перебор?
Я легко могу без него обходиться. но чтобы совсем я не думала.
Всетаки мне не понятна связь поединя мяса и отказа от табака.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

А в конце сентября два дня рождения подряд, которые будут проходить традиционно в лесу с шашлыками. Что делать?

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15000

Есть эти шашлыки и с улыбкой смотреть на курящих, пусть завидуют и восхищаются тобой!

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Давай Кир. Удачи. Понимаешь, что легко не будет. Ты сильнее!!!

_________________