Поздравляю с пятачком!!!!!!

_________________


мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14518

Привет mis_rapido, приятно познакомиться!
Поздравляю с 5 днями, будь уверена худшее позади!
Ты молодец , многим и 5 дней не даются, так что держись. А то что муж сказал, он скажет еще не раз, но тебя это ни в коем случае не должно останавлиавть. Все мы через это проходили, мне мой муж также говорил, он никогда не курил но меня бросат не заставлял, он просто не верил, что я смогу бросить. А сегодня когда я сказала - уже 130 дней прошло - он сказал емкое "молодец", но в его глазах светилось уважение и гордость за меня.
Еще разочек поздравляю!

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11032

Доброе утро, ОТЛИЧНИЦА))))

С мини-датой тебя - но это уже свершение! Ты умничка)))

Поздравляю с пятерочкой!!! Мы сегодня отличницы. Ты немножко потерпи, ведь с каждым днем все легче. Мне еще помогает иногда почитать про вред курения, чтобы мотивация не пропадала.

Ой!!! Спасибо большое всем за поддержку!!! Как приятно!!! Даже силы прибавились!!! Сегодня не выходила сюда не из-за того, что сорвалась, уезжали просто))))))))) И меня очень поразило, что сегодня, на 6 день, я впервые пол дня не вспоминала про сигареты!!!!! Конечно, не буду скрывать, во второй половине дня началось сильная ломка, как всегда!!!! Но ведь впервые я пол дня о них не думала!!! Я так счастлива!!! Теперь понимаю, что точно осилю!!!! Если раньше, первые дни все казалось беспросветно мучительно... и не было конца... и казалось сойду с ума!!!!! То теперь я верю и в себя, и в то, что это просто привычка, от которой реально избавиться!!! Я СЧАСТЛИВА!!!! Будем бороться!!!! Мы победим!!!!!

_________________
Мой дневник



Как же я хочу осилить.....

Конечно, реально!
Надо просто "переупрямить" тягу, гнать ее от себя всеми доступными способами, и она сдастся тем быстрее, чем сильнее Ваша решимость.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

С пятерочкой!!! Так держать!!!

_________________
Это Я - умница и красавица:


А это моя любимая МУЖА:


Надоело жить в зависимости от глупых привычек

Воспитываю свою волю тут

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

Доброе утро всем!!!!! Спасибочки за поздравления!!!! У меня теперь чувство, что каждый день - это праздник!!!! Именно праздник, а не мучительное отвыкание от никотина!!!! Благодаря вам, мои дорогие!!! Спасибо за поддержку!!!! Ну а про состояние.... вчера только один раз хотелось курить, всего один раз!!!! Ура!!!! Не верится!!!! Хотя, пол дня пришлось быть в курящей компании)))) У меня только один вопросик есть. Последнии дни очень сильно болит голова, раньше такого вроде не было, подскажите пожалуйста, это от бросания, или само по себе, что делать в таких случаях? Болит очень сильно, как будто виски кто-то сжимает....

_________________
Мой дневник



Как же я хочу осилить.....

ПРиветик) Поздравляю с началом второй недельки=) ТЫ УМНИЧКА)))


а голова...ты знаешь, она скорее всего начинает болеть тогда, когда ты начинаешь мучаться из-за бросания...почти уверенна, что как только ты себя хорошо настраиваешь - и голова перестает болеть и настроение улучшается=)...(у меня по крайней мере было так=)

Приветик! Завтра будет чирик Это круто!!!
А головную боль лучше не терпеть, причин тут может быть множество. Хорошо помогает левую ладошку ложишь на солнечное сплетение, а правую ладошку на затылок. Лежать лучше на полу, на ровной поверхности - 10-15 минут. Боль уходит, проверено.
Еще можно глубоко подышать через нос минут 5 - прям так шумно - глубоко вдыхая и выдыхая, а потом ртом тоже минут 5. Боль уходит, но голова немного кружится.
Но если не помогает - пейте цитрамон, но не более 2 таблеток в сутки, и не увлекайтесь им. Таблетку лучше растолочь и выпить, а то сильно съедает слизистую желудка.

_________________
Это Я - умница и красавица:


А это моя любимая МУЖА:


Надоело жить в зависимости от глупых привычек

Воспитываю свою волю тут

Всем привет!!!! Спасибо огромное за поддержку!!! А у меня 10 дней уже здорового образа жизни!!! Я так рада!!!! Ура!!!! И чувствую себя на ура уже!!!! И не болит ничего, и накаты редко!!!!!!!!!! И когда при мне курят, я даже близко желания не испытываю!!!!!! Испытываю редко, и в основном, когда совсем одна))))))) Главное не оставаться одной, и не скучать!!!! Как же я рада, что продержалась эти самые трудные первые денечки!!!!!!!!!!!!

_________________
Мой дневник



Как же я хочу осилить.....

Поздравляю с десяточкой=) Ты большая молодец!!!!
а потом будет 100! а потом будет 1000! иТД!))) УРАААА!
И легкого некурения тебе=)