мой спекшийся МОЗГ дошел до того, что свои болячки и недуги (типа постоянная напряженность, неспособность сосредоточится и т.д.) - это порождение никотина. но вокруг меня одни люди, которые даже не хотят об этом слышать, они просто не хотят бросать. мне их жаль, а себя еще больше жаль: знаю, ненавижу, хочу бросить, не могу, плачу, бьюсь в истерике. а может это крайняя и степень и на меня вот-вот сойдет снисхождение !

_________________
Курение - это маятник, который очень легко провалить!

Сойдет)) главное сильно, очень сильно захотеть некурить, и понимать трезво, что по началу будет плёхо!!!)))

_________________

DEM

где то в компе есть программа для бросания курить 25 кадр)
хочешь кину тебе?
ася 301164877
правда я ею так и не пользовался

_________________

О! Когда пойдут твои дни некурения, главное не забывать вот это омерзительное состояние. Написать свои ощущения на бумажке и приколотить гвоздем к холодильнику.
Сравниваешь силу своего желания покурить с тем тупиком, в котором была - и не куришь. Ну , типа , из двух зол выбирают меньшее.

_________________


Если человек хочет, он находит тысячу способов, если не хочет - находит тысячу причин.
Я вредная. я вернулась)

зачем тогда советовать?
п.с. не со зла

_________________
Курение - это маятник, который очень легко провалить!

100%
выдержишь несколько дней и после свои жуткие посты не дадут начать заново!)

_________________

больше спасибо за совет.
ведь действительно то состояние в котором я сейчас нахожу не просто тяжелое, оно в крайней степени ужасное

после того как проревелась в туалете, выпила валерьянки,
теперь с упоением читаю чужие дневники...

я точно брошу. и эти агонии последние.

чувствую что готова ко всем трудностям, и даже не хочу знать, сколько они будут длиться (5 дней, неделю, год). брошу!

_________________
Курение - это маятник, который очень легко провалить!

хоть чем то помочь)
я просто так бросил),значит все возможно? правда?)
РЕЛАКСАЦИЯ И ЛЕЧЕНИЕ. БРОСАЕМ КУРИТЬ
1. ЗАКОДИРОВАННАЯ ФАБУЛА ВНУШЕНИЯ (ЗФВ) — 1\01_zfv
2. ЛЕЧЕБНАЯ МУЗЫКА с ЗФВ — 1\02_nosmoking
вот это нашел

_________________

Вот это по нашенски!!!

_________________

А еще обязательно надо успокоится, успех в этом деле он как детская мозаика его надо собирать по кусочкам.
просыпатся не с мыслью что я буду мучится, а например я буду играть с нч. название дневника, ожидание первого результата - все должно быть осмыслено только с положительной стороны - ведь это правда
потерь не будет, будет только умножение собственного достоинства.

_________________
Записки Ливси

из области самооанализа и наблюдений за своими эмоциями:
на меня очень легко воздействовать музыкой, именно она может вызвать у меня мурашки по коже, именно она заставляет меня двигаться и жить, чувствовать, переживать и даже плакать.

я очень люблю транс, а он как известно вызывает немалое возбуждение.

может стоит воздержаться от прослушивания любимой музыки на время бросания и перейти не менее любимый чилаут?

а может не стоит отказываться от того чего люблю и приучать себя воздерживать от никотина в таких ситуациях для того чтобы еще больше доказать что табак для меня - НИЧТО!

может, может...

_________________
Курение - это маятник, который очень легко провалить!

мои неземные благодарности

_________________
Курение - это маятник, который очень легко провалить!

Все может быть, как сама оцениваешь свои силы, такая точка зрения существует. Но это усложняет задачу.

_________________
Записки Ливси

Я на 3ий день кучу пива выпил и здержался!
потом после футбола всю ночь в барах зависал и не закурил!)
как раз по этой технологии и пошел)))

_________________

Привет. Разве Карр чем-то виноват, что ты не можешь бросить так быстро, как хотелось бы? Это твой путь и твой выбор - уже начать не курить, или продолжать пробовать разные способы. Единственный способ бросить курить - ПЕРЕСТАТЬ КУРИТЬ!! И все, что мешает в этом деле(страхи, зависимости, стрессы, тяги), сидит в твоей отравленной никотином голове. Быть может и ненависть к Карру - такое порождение никотиновой зависимости. Все бросание сводится к одному - твердо уяснить для себя, что с того момента, когда ты решишь бросить, у тебя не будет НИКАКИХ поводов, НИ ПРИ КАКИХ обстоятельствах брать в рот эту гадость. Тогда все получится. Не теряй времени понапрасну! Удачи!!