Гадости о курении думаю известны почти каждому курильщику, но это их не останавливает. Сейчас вот общаюсь с отцом, а сознание требует сигарету. Мысли только о ней. Прям мания какая-то. Стараюсь не думать о дымке, но приходится уже тяжко... Самое главное продержаться несколько дней, чтобы вывести из себя никотиновое чудовище. Самое главное продержаться... самое главное продержаться... самое главное...

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Некоторое время назад была не слабая "ломка". Чуть не сорвался и не закурил. Уже хотелось плюнуть на всё, сдаться и продолжать курение, но после (было что-то вроде разговора с самим собой) переубедил себя, так как сигареты действительно мне ничего не давали. Как говорит Карр, это никотиновое чудовище внутри меня требует дозу, убить его надо за несколько дней. Как вошел домой, тяга утихла. Сейчас зашел в инет, кушаю маленькую черненькую привозную хурму, плююсь семями изнутри и стараюсь отвлечься... Хотя, боюсь теперь выходить на улицу. Ведь как я на свежем воздухе, стремление покурить вновь появляется...

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Очень тебя понимаю. у меня сегодня тоже ломка сильная, хоть и 8ой день уже. Но мы же сильные и умные) Понимаю, что нам это не надо)) Держись) Пройдет и это)

8-ой день? Разве ломки не проходят через несколько дней!? Балин, я столько не переживу(((

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Не поверишь, но у меня их особо не было вообще) А сегодня что-то накатило))) Так что может ты первые пару дней помучаешься и все) И вообще, ты же сам понимаешь, что все это просто в голове, физически же все терпимо) Так что старайся отвлекаться, если уж совсем ломать будет, то делай глубокие вдохи) Сегодня встретила знакомую, она попросила у меня зажигалку, знаешь так приятно было сказать ей, что я не курю))) Она была в шоке))) Так что не парься, ты уже некурящий, наслаждайся этим)))

А мне стыдно кому-то сейчас сказать "не курю больше", ведь я не уверен, выдержу ли я. А если скажу, а после закурю, то и мужской сущности моей придет конец, по крайней мере чисто за себя..

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Ты сможешь, я когда тут дневник создавала - тоже сомневалась. Ты почитай, люди бросают курить, которые курили по 30 и больше лет! значит и мы сможем!!!

Спасибо, я стараюсь вовсе не вылазить с этого форума, читать чужие дневники, и на свой заглядывать. Каждое слово здесь мне помогает очень. Хотелось бы чтобы и у меня прошли быстрее эти первые недели, я смог радостно сообщить всем "Я НЕ КУРЮ! И ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ТАК!" 9 лет где-то я каждый день, без остановки курил! Удавалось максимум сутки-полтора не курить, и то когда болел, либо делал попытки. Все остальное время я курил, и курил всегда не дешевые сигареты. Например в универе когда учился покупал привозные западные сигареты по 10-20 евро за пачку. Первыми сигаретами же были "Собрание", после менял пачки, в армии правда курил самые дешевые. В последнее время, по вчерашний день, курил "Мальборо Фильтр Плюс". Там пачка прикольная, только из-за её красоты начал курить их, а после втянулся и только их и курил. Бывали времена, когда в кармане всего оказывалось 50 рублей, и мне нужно было на автобусе на работу и обратно +20 рублей остаются на всякий случай. Я плевал на все, покупал пачку сигарет, выходил из дома раньше и топал на работу пешком, так же возвращался обратно...

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Прекрасно тебя понимаю, у меня был тоже самое. Меня бесит именно то, что я от чего-то завишу. Именно поэтому больше я курить не буду)

Тимур, здравствуй!)))

Почитала твой дневничок)))
Нормально всё идёт. Так, как и должно идти))) Ничего из ряда вон выходящего не наблюдаю.

Ты вот что... ты соберись. И даже не пробуй в первые дни заигрывать со своим желанием, или уговаривать себя самого не курить, выискивая тысячи доводов "против". Это не помогает. В первое время работает железное, короткое, хлёсткое "НЕТ!" Просто - нет, и всё! А почему не "да" - об этом ты подумаешь завтра.
Не разрешай себе заводить в голове разговоры с самим собой о том, что ... никакие разговоры, касающиеся курения, потому как твой внутренний наркоман пока ещё сильнее тебя и он победит полюбому. А ты вот уже как сутки хозяин своим желаниям. Ты, а не кто-то другой. И ТЫ НЕ КУРИШЬ!!!

Представь, что ты заключил договор на огромную сумму денег. И вот, тот с кем ты его заключил просит его(договор) немного подкорректировать при этом убеждая тебя, что в результате этих изменений ты, в общем-то, ничего не теряешь, а главное, усилий для исполнения нового договора тебе вообще не придётся прикладывать. Никаких. Этакое "предложение от которого ты не сможешь отказаться"Такой огромный кусище сыра! В мышеловке(это ты просто чувствуешь). Поведёшься? Или попотеешь за гарантированные миллионы?

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Спасибо за совет! Ведь оно так и есть, внутри меня это Карровское чудовище сидит, и сейчас оно сильнее меня, ручками царапает душу изнутри, требуя дымка... Но я постараюсь доказать, что сильнее меня во мне быть никого не может!

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

Ты не просто сильнее.
Тут ситуэйшн такой: ЛИБО ТЫ - ЛИБО ОН! Третьего не дано.

Все люди бросают курить, но некоторым везунчикам удаётся сделать это при жизни)))

Записываю тебя в список "везунчиков"

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))

Все же идет борьба. Мое внутреннее чудовище нашла сайт молча никотин.ру, в котором говорят о пользе курения, о декларации курильщиков и что вообще курить это полезно и хорошо. Вторая половина в википендии выписала для себя:
* через 2 часа никотин начинает удаляться из организма и в этот момент чувствуются первые симптомы отмены
* через 12 часов окись углерода от курения выйдет из организма полностью, лёгкие начнут функционировать лучше, пройдёт чувство нехватки воздуха
* через 2 дня вкусовая чувствительность и обоняние станут более острыми
* через 7 — 9 недель тонкие обонятельные каналы окончательно очистятся от смолы и копоти и острота запахов приобретет неожиданно «яркое звучание»
* через 12 недель (3 месяца) система кровообращения улучшается, что позволяет легче ходить и бегать
* через 3-9 месяцев кашель, одышка и проблемы с дыханием уменьшаются, функция лёгких увеличивается на 10 %
* через 5 лет риск инфаркта миокарда станет в 2 раза меньше, чем у курящих[50]

Удар последовал со стороны следующий. Позвонила девушка и предложила остаться на ночь у неё. Будет секс, а после секса я обязательно закурю. Набрался сил и отказал ей в первый раз в жизни(!) отказался от секса с человеком который мне нравится.

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122

От секса, конечно, зря отказался)) Тебе просто надо переиграть все привычные ситуации, но уже без сигареты!

А что можете посоветовать в первые дни отвыкания и изгнание НЧ из организма?

_________________
Курение - самое бессмысленное, противное и аморальное деяние из всех дел, что может сделать человек.
Мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14122