Ждем, что ты себя и нас заодно порадуешь

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

а я вот вчера бросила(29,03,2010,)просто проснулась утром и решила что больше не курю....а еще вчера было ровно полгодика моему племяннику и я поняла что когда-нить и мне такое чудо рожать,а я тут курю уже пять лет...вот...так что ты не один,держись=)

_________________
не ждите чудес,чудите сами!

Санек, привет!
Все проще чем ты тумаешь, просто тупо не кури и тупо не думай о никотине, потом о первых днях бросания ты будешь вспоминать с гордостью.
У тебя все получится! Быть некурящим это здорово!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Очень хотел, но не напишу, ибо курил. Много. Часто.

Нет слов - одни маты на уме.

Причем что характерно - заходя домой, все страхи улетучиваются и желание посмалить отпадает начисто. Но вот на работе начинается расколбас, собака. Ну что за чертовщина?!







Девушки, милые, спасибо за ободряющие слова, но я как лох опять не удержался. Как-то даже немного стыдно перед вами( Сорри.

Завтра не буду себя настраивать на некурение - слишком долго я гуманно относился к своим переживаниям и желаниям, и, как итог, жалел себя и закуривал. Теперь буду использовать особо циничный подход к своей психике, то есть врублю силу воли. Буду скрежетать зубами, молить самого себя о сигарете, ходить по стене, но ответ будет один - делай что хочешь, чертово тело, но сигареты ты не получишь, хватит - слишком долго я ходил у тебя на поводу!

Ну и понаписал... Мож мне лечиться надо?...

В общем, как-то так)

Ага, я себе каждый раз после срыва так говорил

_________________

___________________
Бояться не курить не нужно, нужно бояться курить

А я после срывов как-то пытался сам себе объяснить, что курить мне не надо. Говорил что не курить это здорово. Надо радоваться. То есть как-то по-доброму пытался, по православному. Вбил себе в голову, что главное настрой и все будет просто. А если хоть маленько используется принуждение (читай, сила воли), то ты обречен на провал. Надоело. Надо по-мужицки - через пот и кровь, а в голове все само настроится. Вот)

Праффф на все 100%. По Карру (по доброму) у меня тоже не получилось, хотя... может если бы дочитал было бы всё иначе. А так, за каждую не выкуренную сигарету добавляется уверенности и самоуважения, а дальше как-то само налаживается!
Тупонекурить и ждать!

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

"Тупонекурить и ждать!"

Это самое главное.
Попробуй всё сначала, должно получится. У Д А Ч И !!!

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14086

Всем привет.

До этого момента не курил около суток. Но какое-то внутреннее чудовище заставило меня чуть ли не бегом выйти из дома и купить пачку сигарет. Выкурил в течении часа судорожными затяжками около десяти сигарет. Во рту противный привкус, голова чумная, настроение на нуле. В порыве ярости скомкал пачку, намочил в воде и швырнул в ведро.

Ну что за порочный круг?! Как будто в голове противостояние двух сил - одна понимает, что курить не стоит, и другая, которая имеет над тобой абсолютную власть и заставляет курить.

Да что ж такое...

Хотя мои попытки терпят крах, но все же меньшее употребление дыма в течении недели дает небольшие бонусы.

Сон стал великолепным: засыпаю в течении 5-10 мин.

Увеличилось сосредоточенность - при чтении информация хорошо усваивается.

Вес увеличился на четыре килограмма, что не может не радовать, т.к. меня очень расстраивало отсутствие прогресса от занятий в алетзале. Хотя и ясно понимаю, что курение и штанга не совместимы, но какая-то дрянь в голове упрямо утверждает что без сигареты это все мне нахер не надо.

И вот в чем вопрос - бонусы от некурения явно заруливают само курение в минуса, но отчего-то люди с какой-то мазохистской обреченностью открывают пачку, достают сигарету, засовывают в рот и поджигают ее. И после первой затяжки чудовище, которое уговаривало человека закурить, исчезает, и бедный курильщик успокаивается, ибо накат прошел. Но в тот же момент появляется острое презрение к самому себе, мол, знал же что нельзя, ан, нет, закурил.

Фишка в том, что так оно и есть: ты знаешь, что действительно тебе всё это нахер не надо, потому и не можешь сопротивляться этому утверждению. Но это только половина фишки, другая половина - это то, что тебе это и с сигаретой тоже нахер не надо, что штанга для тебя как погремушка для младенца, как соска-пустышка, чтобы быть абы чем занятым, быть элементом системы, чьим-то "предметом труда". Просто сигарета позволяет не замечать этого, не задумываться об этом, а без неё до тебя это неудержимо доходит, не на уровне голой логики, которой можно не верить, а на уровне непосредственного внутреннего ощущения, и ты этого боишься, хватаешься за сигарету, чтобы не допустить этого понимания, потому что "потом пути назад не будет"(С).
Но и это не вся фишка. "Это тебе не надо". А ты - это ещё не весь ты. Ты, кем ты сейчас себя считает - это только малая часть тебя настоящего. Ты сидишь в тёмном кинозале и смотришь кино, но не замечаешь, что это кино, кусочек реальности, вместо тебя, смотрящего кино, есть ты, для которого это кино - ВСЯ реальность=жизнь, и в ней есть и нужны штанга и сигарета, телевизор и шашлыки с пивом по субботам, много чего ещё, таков уж сюжет этого кино. А остальная часть тебя не задействована, "погашена", спит, и сам тёмный кинозал ("закадровые" стороны жизни) для тебя за гранью реальности, потусторонний, снится, ты в него не веришь, считаешь ненастоящим, глупостью. Поэтому ты и боишься отказаться от штанги и сигареты - они не нужны тебе, но тебя нет, а есть только ты, которому они нужны, как протезы безногому, тебе надо стать снова собой, целым, чтобы обходиться без них.


Ты собрался в дальний путь, в "путешествие в бесконечность"(С), ты знаешь, чувствуешь, что никогда не вернёшься обратно в свой знакомый "Икстлан" (потому что НЕ ЗАХОЧЕШЬ возвращаться, но этого ещё не чувствуешь). Ты можешь пуститься в путь в любой момент, тебя ничто не держит, тебе ничего не потребуется в пути, что стоило бы не забыть взять с собой "из дома". Собственно ты и уходишь постоянно, когда не куришь, но страх потери чего-то (что тебе не принадлежит) заставляет тебя оглядываться назад, беспокоиться о чём-то, что ты считаешь важным, и каждый раз в ужасе мчаться назад, пока этот зад ещё виден, и откладывать уход на "послезавтра, послезавтра, послезавтра"(С), отсюда и презрение к себе.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS, спасибо за большой ответ. Надеюсь, что правильно уловил твою мысль, ибо смысл твоего поста разумом понять не смог)

Так, Сань! Ты давай эту фигню брось! не могу не написать..

Во 1х

Кардинально меняй подход к делу! Я серьёзно! Как мы уже выяснили, твои обещания это просто слова, а как известно важны дела а не слова. Как бы так объяснить..Любое дело за которое мы берёмся, любые цели которые достигаем, мы достигаем каким то определённым способом. Какой то алгоритм действий что ли есть. Вот например ты вышел из дома и тебе надо в магазин. Ты вышел и пошёл направо..идёшь идёшь..час идёшь, два идёшь..а магазина всё нет и нет. Вот уже почти вечер, а магазин ты так и не увидел. Идёшь и думаешь "Блин вот подстава, куда то я наверное не туда иду, пойду ка я домой обратно". Приходишь домой и думаешь "так ладно сегодня не вышло, но завтра обязательно получится!!" Наступает завтра, ты выходишь из дома с мыслями "Всё, сегодня я дойду!" и идёшь опять направо! Неетт.так дело не пойдёт. Это тупо психология. Измени порядок действий, а лучше само действие и результат изменится. Если что то не выходит, что то не получается, то вернись на несколько шагов назад и выбери другой путь. Это кстати касается не только не курения. Так что ты теперь не ставь цель "только бы не закурить сегодня" Потому что ты уже знаешь к чему это приведёт, ты пойдёшь и купишь сигареты! Встань утром с мыслбю, что ты уже бросил! Ты уже не курящий! Подумай "Хм..сигареты??..да нет это не про меня!"

Во 2х

Это мой личный стимул, правда он туповат)))) Я считаю так.. Курить будет только очень слабый, зависимый, бесхребетный маленький жалкий и самое главное вонючий человечек! Курение, это срань во рту по утрам, это вонь от одежды, это стояние в вонючем грязном подъезде или в курилке, это абсолютно глупая трата денег. Мне очень помогает мысль, что я не фига не такая. Я сильная! Не хрена себе, я в жизни такого говнеца хлебнула, а тут сдамся перед какими то сигаретами..Неее..Это привилегия слабых!

В 3-х

Моя мантра на первые 2 недели : "Сигарета не убивает пустоту, она её создаёт!" Просо вот вдумайся в эти слова! оочень глубоко копни. Ну хотя бы минуточки на три.))) Она не решает твои проблемы, как раз именно она их и создаёт!

Я верю, что у тебя всё получится! У меня же поучилось, хотя за 82 дня я выкурила одну сигаретку и 2 раза кальян.
Тебя радуют достижения в виде неплохого самочувствия, сна...ну тогда, Сань, тя ждёт очень много приятных сюрпризов)))

А ещё в первые 3 дня меня очень спасала книжка по не курению) Я прям чувствовала, что она мне необходима. Нужно чтоб кто то подбадривал постоянно! А ещё за 82 дня я сжевала наверное килограммов 5 орбита))) всё же лучше чем курить.

Я в тебя верю!!!

_________________
попытка номер раз http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13445&start=30

попытка номер два http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=1141097#1141097

Ну и правильно, разум только мешает.
"Отвлекись от всего, Нео. Страх, неверие, сомнения - отбрось. Очисти свой мозг!"(С)

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Санек, привет Зашла к вам в гости.
У тебя все получится! Удачи в некурении!

_________________
Девушки не курят!
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14095