я думаю мы одновременно пришли к этой мысли я 15 минут назад написал http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=852829

Сейчас самое неподходящее время, правда? Дык чего тогда тянуть?

Сейчас самое неподходящее время, правда? Дык чего тогда тянуть? [/quote]

Ага, у меня тоже завтра неприятный разговор с генеральным, но по опыту (ведь бросал раз 200) знаю что когда не куришь, даже сутки с любой сложной задачей проще справится хоть и вата в голове, и никотин шепчет закури, но вот когда что нибудь решаю сложное некурящим, на радостях иногда срываюсь и закуриваю. Я очень надеюсь что сегодня и завтра что бы не шептал никотин ты не будешь с ним соглашаться. Одному всегда сложно отказываться от такой чертовски сложной зависимости, хотя бы потому что часто мы остаёмся наедине с этой гадостью, и часто сложно победить своё подсазнание, которым руководим не мы а никотин. Так давай сделаем сегодняшнее спонтанное бросание в войну с сигаретами. Обрушим на него всю мощь ума который против данного чудовища. И пусть же в этой битве мы станем победителями

хороший настрой, боевой Я стараюсь не руководствоваться эмоциями, чтобы потом было проще.
Как только захочешь курить, главное дотянуть до дневника, написать об этом и становится проще

_________________

мой дневник viewtopic.php?p=1348951
И обязательно наступит момент, когда ты поймёшь, что заблуждался насчёт курения

Привет! Я думаю, тебе стоит еще раз перечитать Карра, а еще посмотреть другие материалы, мне очень понравились лекции Жданова. Зайди почитай темы в "Как бросить курить" здесь, на сайте. Я думаю, скоро тебе сигарета перестанет казаться привлекательной особой Удачи, пиши, у тебя всё получится!

_________________

Чеширская кошка привет! Спасибо за совет. Главной поддержкой для меня станет тот факт что мне будет стыдно взять в руки эту самую первую сигарету, ведь когда закуриваешь после того как бросил то в принципе становится наплевать на себя, а когда столько людей принимает участие в этой не лёгкой задаче, уже будет больше уверенности устоять перед первой сигаретой

Не ошибись, твоя пылкая уверенность может угаснуть в любую минуту, и что останется? Снова закуришь и снова бросать? Этого мало.
У тебя должна быть чёткая цель, в которой поможет самообладание.
И каждый раз как захочется вкусную сигарету, притормози, подумай к чему ты стремился и что получишь поддавшись своей слабости.
Удачи.

_________________
почти достиг нирваны.......

Целей очень много, только в момент когда закуриваешь просто не хочется о них вообще думать, блокируешь мозг и всё. и только осознаешь что натворил лишь после выкуренной сигареты.

Когда захочется покурить, попробуй сказать себе, что покуришь через 40 минут. За эти 40 минут успеешь 1) или до форума добраться, перечитать что-нибудь, 2) или съесть что-нибудь, 3) или вспомнить причины, по которым ты бросаешь, взвесить все плюсы и минусы. Есть шанс, что по истечение этих 40 минут ты не закуришь. Ну а если и закуришь, то будешь знать, что сделал это сознательно и искать, в чем ошибка была. Так потихоньку и справишься с наркоманской зависимостью

_________________

В принципе это очень хороший метод, главное чтоб нч не заблокировал правило 40 минут

А всем присутствующим в моём дневнике огромное спасибо за поддержку! Не курю уже три часа а настрой сохраняется, и даже усиливается! я так рад этим трём часам проведённым без нч. Да кстати много на форуме видел аббревиатуру НЧ, как я понимаю это что то с никотином связано , только не понял как до словно переводится, кто нибудь знает?

Так НЧ это не некий живой объект, наделённый сверхспособностями и живущий в тебе. Твой разум ведь пока не стоит сбрасывать со счетов Ежели ты эти 40 минут НИЧЕГО предпринимать не станешь, а просто будешь ждать, пока они истекут, то и выводы потом делай соответствующие. И по этим выводам дальше работай, так сказать расти над собой, проводи среди себя терапию А вообще, это конечно так, навскидку, у каждого свой способ. А этот я только что придумала

_________________

Целей очень много, только в момент когда закуриваешь просто не хочется о них вообще думать, блокируешь мозг и всё. и только осознаешь что натворил лишь после выкуренной сигареты.[/quote]
Тогда в первую очередь научись контролировать себя, своё сознание и тело. А уж бросить курить потом не составит труда)

_________________
почти достиг нирваны.......

Я уже не курю 4 часа и не хочется снова начинать, буду теперь по ходу учится контролировать подсознание, а есть какие нибудь советы по контролю подсознания?

Попробую обязательно, потом отпишусь когда воспользуюсь им!

Насчёт контроля подсознания я сильно сомневаюсь, а вот подкинуть ему ложную идею можно. Я, например, внушила себе, что НЧ -маленький жалкий и слабый червяк, претендующий на главенство в моей жизни , а я - монстр, несущийся на танке Т-74 и давлю его, давлю, давлю. Кругом пыль, разбитые кирпичи и за грохотом танка никаких возражений НЧ не слышно.
Не курите, прорвёмся.

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960