Поздравляю! И никогда больше не забывайте, что курить на самом деле нисколько не приятно. Это просто облегчение никотинового голода, который никогда больше и не возникнет, если не надумать его себе и не сорваться. Рад за Вас!А я, когда из дома выхожу, хлопаю себя по карманам и скороговоркой проверяю, ничего ли не забыл. И иногда по старой памяти получается: "деньги, мобила, сигареты, зажигалка.... тьфу!" =) И это после 280 дней. Спасибо, курить не хочется. Но вот такие отголоски забавные остались =)

_________________

Что-то грустно мне . Делать ничего не хочется, даже срочные и важные дела. Курить не хочется. Брожу по квартире как зомби, совершая набеги на холодильник. Снова поправилась на целый килограмм. Пора давать себе волшебного пендаля. Мысленно побила наглого, прожорливого раба волей - бичем и отправила на галеры ,разбирать кладовку. Пошла вместе с ним! Куда ж мы друг без друга!
Ну вот, озвучила проблему и стало легче.

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Привет,рада что круг зрелых дам ,нежедающих курить становится шире. Желаю бдительности! Я закурила после 100 дней некурения ,теперь снова начинаю сначала. Бросаю тоже только основываясь на своем желании и воли.Карр большой молодец со своей книгой,но это тоже оказалось не мое. Одним из решающих факторов у меня оказалось желание не стать курящей бабушкой (правильнее сказать - вижу взрослую курящюю женщину -особенно на улице- самой неприятно-думаю,что и всем так должно быть.
Мотивации с экономией денег и сохранением здоровья как-то прошли мимо. Здесь на форуме есть Нолик (мы почти в один день зарегистрировались) Я увидела ее фотографию на форуме,мысль одна-такая милая женщина не должна курить.Она правда молодец и не курит.
Удачи!

Привет Murzilka!
Я думаю, что на таком сроке некурения депрессия вызывается другими причинами. Возможно это обычная весенняя нехватка солнца и витаминов. Я советую Вам гулять хотя бы один час в день по солнышку. Это даёт и физическую нагрузку дополнительную и эндорфин выделяется и вообще на улице сейчас хорошо: солнце яркое, птички поют, небо голубое- красота одним словом. А если сидеть дома и без конца всякие дела делать ,то точно хандра заест. Желаю Вам легкости и хорошего настроения. Не грустите!

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

Мурз.Вы молодец!!!Так держать и не грустить!!!
Согласна с Вами вот в чем:книгу Карра я все таки попыталась почитать,но не дочитала, не мое, и бросила я курить на силе воли, хотя тоже читала на форуме, что это не правильно.А как по другому?
Не хочется быть рабом своей привычки, хочется свою жизнь строить своими руками и не зависеть от пагубных привычек.Ведь так?

Привет Маргаритка! Думаю , что тоскливое настроение, все таки следствие некурения, так как по солнышку я иногда гуляю, по делам правда, витамины пью каждый день из-за диеты. Но вы правы, мы уже давно взрослые, опытные люди и точно знаем,что все проблемы со временем решаются, рассосется и эта . И , вообще, с нашими сроками курения, можно создавать отдельную группу тяжеловесов-бросальщиков.
Уважаемые Тетенька , Авокадо и Прокофий, я не могу сказать насколько хорош Алан Карр, должно быть у него очень умная и эффективная книга, раз столько курильщиков утверждают что она им помогла, но я ее не читала и пока читать не собираюсь всего лишь потому что я и по своему " волевому" методу бросаю тогда , когда мне это надо. И курить я начинаю снова вполне сознательно, а не под влиянием алкоголя или срыва.
Просто всему свое время. Глупо продолжать курить, если не позволяет здоровье. А врать себе, что в процессе курения было только плохое, я не хочу, потому что вспоминается и много приятного и много смешного и вообще - -ЭТО БЫЛА МОЯ ЖИЗНЬ, целых 39 лет. НУ а курить? Нет , больше не курим!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Поменяла аватарку. После 127 дней не курения чуствую себя чистой, белой и пушистой, а не дохлятиной с сигаретой в зубах.
Однако организм продолжает чудить. Вчера ночью проснулась непонятно зачем и почему, подумала, пойду водички попью,попила и вдруг как шарахнет дикая жгучая боль широкой полосой от сердца до аппендикса. Несколько секунд дикой боли и все прошло. А до этого был тяжелый физически день на работе. Первая мысль - копец-инфаркт-докурилась. Вторая мыссль - а где же боль? Чертовщина какая-то. Ушла спать
Утром проснулась поздно, сердце побаливает, дышать тяжеловато, и вообще хреновато как-то. В обед решила вызвать скорую с прибором, который делает электрокардиограмму. Вызвала, жду, а сама думаю "зачем вызвала? вроде и не болит особенно ничего?" Звонит в дверь врач и тут я вспоминаю про свою маленькую шуструю пуделюшку, которая бросается на всех входящих и зализывает их насмерть. Если ее заранее не закрыть- катастрофа. Носится она как сумашедшая рыжая пуля. Бегала за ней бегала, с трудом поймала и закрыла на кухне. Открываю дверь. Вид у меня как раз для врача ; морда лица красная, глаза выпучены, с трудом пытаюсь отдышаться. Доктор радостно с порога говорит-" у вас не сердце а давление. Померили давление. 160на110, при норме120на80, а оно всегда 120на80, если не ловить рыжую пулю перед самым замером. Кардиограмма для возроста нормальная.
Лечите, мол, давление. Вот сижу пишу. Давление как было 120 на 80 так есть, сердце как побаливало так и побаливает. В понедельник поеду в Москву делать УЗИ и нормальную ЭКГ , чтобы выяснить действительно что-то есть или это нинотиновые глюки.

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

здоровья вам)))

_________________
“Необязательно видеть весь путь.
Просто поверьте и сделайте первый шаг”
Мартин Лютер Кинг
_____________________________________
БРОСАЕМ КУРИТЬ - проблемы, советы, информация

Учитывая возраст, может и сердце болеть при таком давлении, а так же может быть банально межреберная невролгия, усиливающияся по средствам отказа от курения, нервы, переохолождения. Однако что бы не было, не курить - это наш выбор, ведь так?

_________________
Личный дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14019

Сегодня впервые за сто тридцать два (132) дня по настоящему захотелось закурить! Ни какое-то там полуосознанное полужелание, а четко и ясно - хочу курить!!!!!
"Тело - ленивый раб" требовало никотина ,сейчас же ,немедленно курить. Я, конечно,озверела, поругалась с супругом по телефону, устроила погром в холодильнике, заела все двумя огромными бутерами с маслом и вареньем и запила это все двумя чашками кофе. Победа за мной полная и окончательная.
БДИТЕЛЬНОСТЬ И ЕЩЕ РАЗ БДИТЕЛЬНОСТЬ!
132 дня некурения, а ВРАГ НЕ СПИТ!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Доброго времени.Как позитивно вы все это обрисовали. С очередной победой Вас.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Спасибо, Volli! Я недавно читала статью о проблемах бросающих курить на каком -то сайте пульманологии. Так вот там написана статистика: только семь процентов из бросающих действительно не курят после года. Сорок процентов перенесших инфаркт или ампутацию ноги при облитерирующем эндочего-то там закуривают снова, несмотря на смертельную угрозу жизни.
Наконец то признают, что никотин наркотик,степень зависимости от которого по силе ,в некоторых случаях, сопоставима с силой героиновой и кокаиновой зависимости!
Признают, что бросающие курить нуждаются во врачебной помощи, медимекаментозной и психологической, я бы сказала психиатрической. Из позитивного:если произошел срыв, то не надо рвать волосы на голове и биться лысой головой о стенку , а надо снова бросать, потому что некоторым удается бросить только со второго или третьего раза.
НО ВСЕ РАВНО УДАЕТСЯ!!!!!
УДАЧИ И ТЕРПЕНЬЯ ВСЕМ!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

murzilka
Аватарка - класс =)

_________________

Начинаю думать что неосознанное желание закурить будет возникать до тех пор пока все ситуации в которых привычно и неоднократно курила не проиграются в реальной жизни. Вчера почти наорала на ни в чем неповинных брата и его жену. Только дома сообразила , что я,когда к ним приезжаю, всегда курю в машине, а тут не покурила. Они то дома не курят. Вот тут- то на 136 дне некурения НЧ поднял голову, но был с легкостью прибит, так как за это время совсем ослаб без подпитки никотином. НЕ СПИМ ПОД ШАПКОЙ!!!
НЧ - СЛАБ, НО ЕЩЕ ЖИВ!!!

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Мурзилка! Я читала ваш дневник. Признаюсь, меня удивляет некоторая конфронтация с Алленом Карром. Я думаю, что прочитать его нужно обязательно, потому что с некоторыми аспектами бросания курить вы не справились. Иначе откуда через 3 месяца некурения раздражительность и возникающее внезапно сильное желание закурить? Это следствие не до конца осознаной неприемлимости курения для вас. Я думаю, что когда вы внимательно прочитаете Карра вам станет гораздо легче и и процесс некурения превратится из постоянной борьбы с собой в легкую и приятную некурящую жизнь. Успеха Вам.
Смаилики:http://smiles.dolf.ru/20_63_img.htm

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960