привет) если бросать, то никаких затяжек делать не нужно больше, только себя мучить. у меня тоже паника была, когда собралась бросать, но все прошло, главное начать) удачи и терпения)

_________________


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13757

Долг - это святое, на чувстве долга вся система рабства держится. "Система - наш враг"(С)

Смоленск на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Ночь прошла ужасно...какое-то пограничное состояние между сном и явью, не дающее ни ощущения покоя, ни восстановления сил. Утро было такое же коматозное, тянущееся, с гнетущим настроением "не рыбы, не мяса"...продолжаю не курить....день вроде ничего прошёл, не курила, но хотелось очень, вплоть до того, что ловила себя на мысли о сигарете занимаясь совершенно разными занятиями, пока кажется, что ничего не имеет такой силы,чтобы полностью и надолго отвлечь от навязчивого желания никотина...раздражение на людей не покидает, но стараюсь сдерживаться, домой поеду поздно, чтоб никого не видеть и чтоб меня не видели, а то вдруг опять устрою истерику...страшно теперя(((

_________________
Дорогу осилит идущий!

Начался третий день без сигарет, уже чуть чуть легче, внимательно слежу за состоянием организма, физическим, психологическим...ох, сколько ж ещё надо пройти, чтобы одержать верх над привычкой, сколько раз сказать себе нет...сегодня заезжал друг, курящий друг...не смогла запретить ему курить при мне, хоть он и в курсе того, что я бросаю...в итоге пассивно курила, сначала жадно вдыхая, потом более осмысленно.... решила, что срываться не буду, не позволю себе.
Пока каких-то явных признаков стресса не вижу, кожа в порядке, волосы-ногти на месте, лишние килограммы не выскочили....наверное, смешно со стороны, но боюсь невыносимо каких-то изменений не в лучшую сторону....сколько страхов и со всеми нужно бороться, не пряча их тупо в угол сознания....в общем работы много.

_________________
Дорогу осилит идущий!

Вот и прекрасно.три дня отлично.все же можем?Молодец.И не надо ничего боятся.нормальное явление.через какое то время организм тебе начнет говорить СПАСИБО.Удачи тебе.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Спасиб за пожелание сегодня четвёртый день пошел в зачётку, это, конечно, не так много, но для меня вполне существенно... начала беспокоить ещё одна мысль, наблюдаю за собой и приходит ощущение, что организм находится в стадии "консервы"....как в детстве в ожидании дня рождения, точно такое же чувство, только в ожидании никотина....странное бесмысленное состояние, надеюсь, что со временем это пройдёт, потомучто жить в ожидании чего-либо - мука...либо это нужно во что бы то ни стало получить, либо убедить себя, что это мне совершенно ни к чему, но пока потребность всё равно сильна, всяческое самовнушение ничего не даст. В общем говоря пока остаётся только уныло ждать, пока мыслей о сигарете на дню не станет минимально....а вот потом уже можно будет и Карра перечитать)))))))

_________________
Дорогу осилит идущий!

молодчина! сегодня должно быть уже легче чем вчера!



мне в избавлении от этого состояния таблетки табэкс помогали



не надо уныло ждать ... вернее нечего ждать ... надо просто продолжать жить ... и по возможности совсем не уныло! У тебя всё получится! ПРОСТОТУПОНЕКУРИМ

_________________
дневничёкссс http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13547

Привет.Смотрю держимся.Молодчинка.

_________________


Моя репетиционная база
------------------------------
Жестокость — это черта характера добрых людей, она возникает, когда об твою доброту начинают вытирать ноги. ©

Молодец! Я с тобой! У меня тоже начало НЕКУРЕНИЯ,3-ий день.
Удачи тебе!

_________________

Я и моя история http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13841

Спасибо всем за поддержку большущее, несколько дней не была на форуме....неприятно признаваться, но первое же мероприятие с алкоголем стало серьёзным испытанием для меня, которое я не прошла вобщем, опять закурила, как водится вышла с курящими на перекур и не сдержалась...курю вот сейчас, ощущаю гадость положения и чувство вины перед собой, хоть и понимаю, что ситуацию теперь поправить сложнее, буду пытаться дальше, сдаваться рано. Завтрашний день опять будет сложным, тупонекурение даётся с большим трудом и дело не столько в зависимости от никотина, сколько в чувстве противоречия, хочется делать то, что хочется, а не то, что можно и нужно. Я смогу.

_________________
Дорогу осилит идущий!

Ну вот я опять на форуме.
В прошлый раз без тотального курения продержалась месяц.
Посмотрим, что в этот раз получится.
Сегодня в обед была последняя сигарета.
Уже чувствую первые признаки никотиновой ломки: раздражительность, слабость, странное ощущение в легких.
Пока терпимо.
Утром заеду за валерьянкой-день предстоит сложный.

_________________
Дорогу осилит идущий!

Утром готова была расстрелять весь мир.
Смешно и горько одновременно.
Прочитала ещё одну главу Карра.
Все хорошо, но одна сигарета уже есть сегодня в копилке(((

_________________
Дорогу осилит идущий!