То что тебе пишут про "просто не кури", "отнесись как к чему то обячному", "все у тебя выйдет" - все это фигня. Акцентируй внимание на том что писал Плодожорка. Тут выбор небольшой, либо у тебя есть мотив, цель, желание, путь и т.д. которые выше курения, и которым куррение мешает и ты прикладываешь усилия!! и бросаешь. Либо продолжаешь думать в стиле: все, бросаю курить, бросаешь и закуриваешь через некоторое время.

Реши это для себя сначала, а потом думай стоит ли тебе бросать курить.

_________________
Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12268

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Привет! Зашел вот посмотреть как ты тут:) Легкого некурения тебе!
Расскажи немного о себе! Сколько лет курила, как пришла к тому, чтобы избавиться от этой тошнотворной привычки? Мотивация сильна ли? ))

_________________
>>> Мой дневник здесь <<<
Но руки никогда, никогда свои не опускали.
Уверенно шли к цели - стены ломали.
©Нестандартный вариант

анимации

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Ага, это правильно. Твои срывы из-за отсутствия ориентиров, уходишь от курения в пустоту, в туман, в котором не видно результата своих действий, в т.ч. некурения, уходить от него неинтересно. Теперь ореиентир появился. Вообще-то ориентиров вокруг навалом, но они все на одно лицо, сливаются в бесформенный туман, "за деревьями леса не видно". Значит надо найти в этом тумане себя, точки опоры, лучше в письменном виде.

... если на посиделках с подругами в кафе, то получается около 10 сигарет за вечер.
А это неправильно. Человек подобен натянутой резинке, её средней части, а концы - это его обстоятельства. Средняя часть подвижна, мобильна, её можно оттянуть, концы более фиксированные. Ты бросила курить - это середина оттянулась в сторону от курения. Пока ты себя держишь в таком оттянутом состоянии, всё в порядке, это нетрудно, но когда надоест держать себя в такой позе, отпустишь резинку - что с ней произойдёт? Правильно, она вернётся в прежнее ненатянутое состояние, которое у тебя соответствует курению. Что и происходило не раз. А чтобы этого не происходило, надо перенатягивать её на другие опорные точки, чтобы она больше не проходила через курительные места и обкуренное окружение, через посиделки с покуругами.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Всем привет! Понедельник день тяжелый.
Одно хорошо - я не курю.
Почитала сообщения и и меня как по голове долбануло, а мотива то нет у меня!!! Может он и есть, но где-то в голове, он как-бы неосознанный. Какой же мотив? Наверное то - что курение само по себе отвратительно. Когда я была маленькая девочка и узнала, что мой старший брат курит, я так растроилась, что даже расплакалась. Если бы мне тогда кто-то сказал что я сама лет через 5 буду курить, то у меня наверняка случилась бы истерика. Вот это отношение к курению у меня осталось сейчас, только я его запрятала далеко в подсознание.
А второй мотив - это внешность. Всё таки в 30 лет начинаешь выглядеть так, как ты того заслужила. И потом запах, так противно когда одежда и руки пахнут сигаретами.
Ну вот где-то так.

Но тут я не знаю, стоит ли избегать курящее окружение. Просто люди, с которыми нечего больше не связывает, кроме перекуров, скоро сами отпадут, а те которым не всё равно, примут меня и курящую и некурящую. Притом поддержат меня в моём некурении.

Вот это круто сказано, сама чувствовала, но нащупать не могла..

_________________
Будьте честны с собой. Это главное.

привет! первый день позади! видишь, все в твоих силах. Старайся!

_________________


мой дневник: viewtopic.php?t=13303

А как поступают обычные некурящие - окружают себя курильщиками и клубами дыма или всё-таки держатся от них подальше? У тебя с этим трудное положение, тебя держит прошлое, привычки, традиции, но держат они тебя только с твоего согласия. Попробуй абстрагироваться от всего этого, начать с чистого листа, как будто этого не было, познакомься с этими подругами заново (если захочешь) на новых условиях, без оглядки на аннулированное курящее прошлое, ведь ТЫ их не знаешь, как и они ТЕБЯ - они знакомы с другим человеком в твоём лице. Они не смогут понять, что ты не та, с кем они знакомы, и будут делать из тебя настоящей тебя прошлую - совершенно без злого умысла, не замечая этого. И ты так же нечаянно можешь поддаться ("чтобы не обижать друзей"), и незаметно окажешься, как тот полтинник, снова в плену прежних представлений.

Просто люди, ... которым не всё равно, примут меня и курящую и некурящую. Притом поддержат меня в моём некурении.
Если поддержат своим некурением в некурящем месте (а не только словами), то это и будет равносильно смене точек крепления. Другой вопрос - надолго ли ИХ хватит тебя поддерживать? Лучше наоборот: ты станешь опорой для них, ты будешь звать их в некурящие места на некурящие мероприятия, чтоб и им захотелось завязать.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Доброго утра и хорошего дня!

картинки

_________________
крошечка-харошечка

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13311

Всё правильно.
Только, увы, наверное никто из моего курящего окруженич не станет бросать курить только потому, что я не курю, да и воздерживаться не будут чтобы при мне не курить. Скорее всего скажут что-то вроде: "Молодец что некуришь. Надо и мне бросать" и подкурят сигарету.
А соблазн закурить самой в курящем обществе очень большой.

Так кто же тебя держит в ТАКОМ окружении? Есть и другие.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

сегодня настроение паршивое было, первый раз за три дня сильно захотелось закурить. И мотивация исчезла куда-то (хотя она и так у меня слабенькая)
Остановило только то, что курить было некогда, нечего, не с кем, да и зачем?