Докури пачку(так чтоб в дома небыло сигарет больше).Оставь одну сигарету на утро.Утром будь уверена в том что это твоя последняя сигарета.Выкури её и не думай больше вообще о сигаретах.Много еш.Еш,еш,еш и пей горячий сладкий чай.Читай или слушай Аллена Кара. Так 3- 4 дня а потом уже тебе ни есть так много ни курить так сильно хотеться не будет.Семячки грызи,жвачку НЕ жуй и кофе НЕ пей..Я раз в 7 бросаю и только таким путём держусь. По другому ни как сам не могу хоть убей Пробуй,удачи тебе!

так как ты красиво не умеют слать приветы, но и тебе большой привет

я наверно боюсь. Боюсь не того что придется не курить, а боюсь сорваться. А еще я не могу сказать себе твердое " нет". Вроде все решила не курить, а через некоторое время все заново. И огромные проблемы с " всего одна сигаретка" , вроде понимаю что ее не бывает, ан нет!

это не реально. Дома 2 курильщика а потом что? На диету? На жескую? а жвачка по моему наоборот помогает, нет?
Спасибо за советы!!!

Плохо если дома курят. На диету ненадо ни на какую, вес вы в любом случае наберёте в начале. Потом он уйдёт на половину.А другую половину упражнениями убрать можно. Жвачка помогает когда у вас нет возможности покурить а очень хочеться и при этом вы знаете что скоро непременно покурите и ни о каких бросаниях при этом и мысли быть не может.Тогда она вроде как успокаивает.

ну и что, что два курильщика? все же от тебя зависит! пусть они перестанут дома курить.

_________________

давай!
не курить-просто,чес слово!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Доброе утро.
У меня все та же история. Вчера вечером покурила последнюю. 4 часа не курила, легла спать с мыслью что я теперь свободна!
Утром слово не сдержала. Сижу, курю.
Блин, надоело!!!!
Наверно я никогда не брошу

Привет.Человек может почти все-это форум как факт констатирует.
Начинай с 10 часов сегодняшего утра.Я сама бросала 100 раз и снова начинала- тут впервые не курю 2 месяца-сама себе не верю, но факт.
Так что не отчаивайся и как поет Макаревич "я в сотый раз опять начну сначала,пока не меркнет свет, пока горит свеча"
Удачи и для начала немного веры в себя

Твоя история хорошо знакома многим не по наслышке. Мы через это проходили. Для примера можешь в мой дневник заглянуть. Увидишь там точно такую же картину))
Ты реши для себя, чего тебе больше хочется: курить и ныть или дышать свободной грудью и чувствовать себя победительницей?
Ощути кайф в "некурении"! Тебе понравится!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

все в итоге бросают курить.

некоторые успевают это сделать при жизни.

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Аня, не сиди без дела, найди себе занятие. Закуриваешь от безделья. И начни домашних гонять из-за курева! Пусть курят на балконе, на площадке, где угодно, только не в квартире (ходя бы первые 2-3 недели)!!!
Удачи!!!
Не курим!!!

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13384