Вау! 729 дней некурения у XXLа. Значит, это возможно, это возможно, это возможно!!!
Если это возможно для кого-то, значит, это возможно и для меня.
Да будет так!

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

у тебя здесь как будто два дневника?
выбери один (наверное, этот, тут комментариев больше), чтоб не путаться...
копирую свое сюда :
Привет!
Добро пожаловать на форум!
Все у нас в голове - самое главное, по-моему, четко разграничить себя и то в себе, что испытывает тягу к сигарете. Никотиновое чудовище, внутреннего наркомана.. называй как хочешь, суть одна. Это оно испытывает дикое желание, не ты. Никогда не говори себе "хочу курить" - ты же курить не хочешь. Человек, который хочет бросить, не может хотеть курить, это нонсенс.
Если каждый раз при возникновении "дикого желания" не забывать об этом, скоро оно сойдет на нет.
Ведь не курить действительно очень здорово.
Верю, что у тебя все получится.

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Да, совершенно не объяснимо для меня самой почему-то возник второй дневник. Друзья, объясните, как его удалить можно.

To Енотка.
Спасибо, а ведь вот она, эта мысль, которую я сама не додумала: "Человек, который хочет бросить, не может хотеть курить"

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

Медленно, но верно я проживаю этот день без табачной отравы. И это замечательно! Я желаю себе таких дней еще мильон тыщу, а может и две.
Да, решила поменять название. А то три восклицательных знака после патетического "верю в себя" сильно смахивают на истерический припадок. Все хорошо. Не стоит зацикливаться "ой, курю - ой, не курю. Ой, молодец, ой, идиотка!". СпокойнЕй. Я смогу!

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

Все получится!
Маленькие Raketы если захотят преодолевают огромные расстояния

Сегодня у меня трудный, нет, скорее ответственный день, пару раз захотелось перекурить. А вот фиг! Не буду. Лучше подышу, как йоги, и вспомню, что я себя люблю, что я в здравом уме и твердой памяти, что я хочу, чтобы мой ребенок был здоровым и счастливым. Удачи мне!

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

с первым бездымным денечком!
легкого тебе некурения!

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Вообще-то, это совсем не так уж плохо, что ты несколько раз пыталась бросить. Из этого можно извлечь пользу. Попробуй вспомнить, при каких обстоятельствах ты срывалась, что провоцировало тебя на курение, какие ошибки ты допускала. И на каждую прошлую ошибку найди противоядие – придумай, чем заменить курение, если поссоришься с близкими людьми, если начальник вызовет на ковер, если лишат премии и тому подобное. Но и после этого не расслабляйся, потому что всегда останутся непредвиденные ситуации. В этих случаях остается только повторять про себя: «Больше ни одной!» Потому как все, кончились сигареты в твоей жизни.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Вообще-то, это совсем не так уж плохо, что ты несколько раз пыталась бросить. Из этого можно извлечь пользу. Попробуй вспомнить, при каких обстоятельствах ты срывалась, что провоцировало тебя на курение, какие ошибки ты допускала. И на каждую прошлую ошибку найди противоядие – придумай, чем заменить курение, если поссоришься с близкими людьми, если начальник вызовет на ковер, если лишат премии и тому подобное. Но и после этого не расслабляйся, потому что всегда останутся непредвиденные ситуации. В этих случаях остается только повторять про себя: «Больше ни одной!» Потому как все, кончились сигареты в твоей жизни.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Вообще-то, это совсем не так уж плохо, что ты несколько раз пыталась бросить. Из этого можно извлечь пользу. Попробуй вспомнить, при каких обстоятельствах ты срывалась, что провоцировало тебя на курение, какие ошибки ты допускала. И на каждую прошлую ошибку найди противоядие – придумай, чем заменить курение, если поссоришься с близкими людьми, если начальник вызовет на ковер, если лишат премии и тому подобное. Но и после этого не расслабляйся, потому что всегда останутся непредвиденные ситуации. В этих случаях остается только повторять про себя: «Больше ни одной!» Потому как все, кончились сигареты в твоей жизни.

_________________
Так я бросил курить
Прочитал и Пробежал.

Спасибо, Cream.
Да, сейчас я тоже так думаю, что произошло, то произошло, это уже СЛУЧИЛОСЬ. Посыпать голову пеплом и заранее пугаться, настраивая себя на плохое, может любой вислоухий дурак.

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

Два дня!

Ну как ощущения?
Мне кажется, не надо постоянно думать о том, как же тебе жить в той или иной ситуации без сигареты. А как без нее живут некурящие люди? И даже мысли такой не возникает типа вкусный обед - покурить, стресс - покурить, кофе - покурить.
Ты теперь некурящая, с того самого момента, как приняла решение и выкурила свою последнюю сигарету.
Наслаждайся этим.
Дискомфорт будет какое-то время, конечно, но довольно скоро от него не останется и следа.
Все будет хорошо, нет, ЗДОРОВО!

_________________


енотова норка тут

Готова поддержать и взять на поруки новичков в нашем славном деле!

Два дня, полет нормальный?
Все у тебя получится, ты уже не сможешь по другому!

_________________


Все будет хорошо!

Дневник Соловья http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=12857

А о причинах своих срывов я думаю часто.
Самым неожиданным был первый. Потому как поначалу все шло блестяще и легче легкого. Я удивлялась: "Ну почему же говорят, что бросить курить невозможно, это же просто". Были летом на юге, компания была - курили все, курили как паровозы. У меня ни один мускул не дрогнул. Не хочу.
... И вдруг ... оно... желание закурить. Неожиданное, нежданное. Да, я оказалась к нему не готова. Если бы я попала на этот форум чуть раньше, я бы знала, что в этом момент нужно ТУПОНЕКУРИТЬ. К сожалению, я этого не знала, я испугалась этого желания и сдалась.
Однако выбралась более-менее быстро, не курила еще два месяца, и опять срыв. Еще месяц свободы - и опять.
А вот второй и последующий срывы случились потому, что я сама себе их разрешила. Где-то, в какой-то части самой себя я позволила себе думать, что так может быть (то есть закурить после перерыва).
А я, надо сказать, невротик еще тот, из своих ошибок, проступков, срывов такое мелодраматическое шоу для себя самой устрою, что мама не горюй.
Короче, сейчас я думаю, что разрешала себе срываться из-за недостатка внешних впечатлений, а ведь здесь как великолепно пострадать можно на тему: "Я бросаю курить, а у меня не получа-а-а-а-ецца. Что делать, куды бечь, горе мне несчастной и невезучей".
Вывод очевиден: консерваторию надо подправить, об осознанности и ответственности себя самой за свою жизнь вспомнить.
И конечно же повторять про себя: "Больше не одной!"

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top

Спасибо вам, Соловей и Енотка!
Сейчас я действительно думаю, что по-другому уже не смогу.

_________________

Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13490#top