Здравствуйте,мне тоже понятен и Ваш страх и Ваша неуверенность в себе,мне еще показалось,что во всех ваших высказываниях такая боль,но что можно сказать-знайте,это не самое тяжелое испытание в вашей жизни,да и вообще место где мы находимся в данный момент-это результат нашего вчера,ну и соответственно,где нам быть завтра-надо решать сегодня,оглянитесь,четко разберитесь,что вы хотите получить,может это поможет?Убеждайте себя не курить хотя бы этот один денек,если справитесь,это прибавит к себе уважения,посмотрите чем можно дополнительно занять свой день,как это в рекламе-сына-то давно видел?Я даю себе небольшие каждодневные задания-стараюсь их выполнять,так что в 17 часов подвиг как говорил барон Мюнхаузен!
Удачи Вам.

Очень правильные слова! Действительно, чтобы бросить курить, нужно понять что дает вам сигарета? какие иллюзии она приносит? , потому что помимо никотинового насыщения организма, курение - это психологические костыли. Сигарета "питается" нашими слабостями.


Да, можно двигаться по одному дню. Но лучше мотивировать себя не тем, что "я не курю один денек", а немного по-другому - "я не курю сегодня!" Мы же всегда живем сегодня, каждый наш миг - это сегодня, сейчас.

Препод, рада, что вы не курите. Но, понимаете какая штука, если сильно-сильно хотите бросить, постарайтесь исключить все лишние соблазны. Если после алкоголя тянет покурить - лучше пока не пить, чем заедать пиво табексом.

И готовьтесь как можно скорее слезать с костылей!

Кстати, отмечайте для себя все плюсы, которые вы получаете от некурения - это станет для вас дополнительным стимулом.

А вообще, я считаю, что война с никтоиновой зависимостью должна идти всерьез, а не между делом, полегоньку. Только тогда будет успех. Нужно приложить к этому все душевные силы, а также силы собственного разума, иначе освобождение не придет. Вы (как, впрочем, я и многие другие форумчане) столько лет затуманивали свой разум никотином… Не пора ли его «растуманить» и перестать жить иллюзиями?

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Александра, папа - врач, хирург. В том-то и дело, что он всё прекрасно понимает! Он всегда повторяет "Юля, не кури!" И очень переживает, что мой младший брат никак не может бросить.

Да, сейчас папа уже не видит смысла бороться. Единственное, чем я смогла ему помочь – купила фильтры, которые не пропускают смолы. Смотрю на эти фильтры.. они из прозрачного пластика, и после пары закуров в них остается мерзкая коричневая дрянь... Сейчас он говорит: «Почему мне раньше никто не сказал, что нельзя столько курить?» и при этом успокаивает себя тем, что рак бывает не только у тех, кто курит. Да, не только у тех – это правда, но все же курение является мощнейшим пусковым механизмом для рака! Кто-то скажет «ой, да вокруг и так много вредностей – экология, питание…». Да, вредностей много, но зачем же себя еще и сознательно отравлять?!

Очень больно видеть, как папа удрученно идет курить. Он сам не рад этому, он не получает удовольствия, у него и без сигарет болит голова из-за метастаза, но он настолько привык курить, что не мыслит своей жизни без сигареты. А я, глядя на него, думаю каждый раз, насколько это страшное добровольное рабство. А ведь из него можно выбраться! Главное, чтоб не оказалось поздно...

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Тут есть очень хитрый момент.

Вообще навсегда я отказываться от алкоголя не хочу,
поэтому, даже если я сейчас с ним временно "завяжу",
когда-нибудь потом придётся "развязывать" (например,
в новогодние праздники).

И после долгого воздержания можно напиться, потерять
самоконтроль и опять закурить. Я много раз наблюдал,
как люди бросали курить, а через пару месяцев
выпивали и опять закуривали.

Поэтому у меня своя теория: я не хочу связывать бросание курить
с отказом от других "удовольствий", потому что опасаюсь,
что эти "удовольствия" через какое-то время вернутся
вместе с курением.

Вот, сегодня ещё ни одной таблетки не принял.

Решил для себя, что приму Табекс только в случае, если ноги
сами потащат меня в магазин за сигаретами

У меня такое раньше бывало, что ноги сами тащат.

Интересная теория. Пожалуй, в ней есть своя логика. Главное - не переборщить в процессе тренировки) Кстати, если постараться, то напиться можно и без всякого воздержания


Ужас! А голова в это время что делает? Она хоть как-то пытается сопротивляться? Хватается зубами за ветки деревьев?

Молодчина, что без Табекса! На ноги предлагаю привязать по большому камню в случае чего, чтоб не своевольничали и не таскали человека куда не надо!

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

да, у меня именно так и было(((
именно этот момент меня и пугает. а приближающийся НГ меня настораживает все больше и больше.... как справиться?..

_________________


тупонекурю и описываю все здесь

Голова пытается сопротивляться, ругается, уговаривает ноги остановиться, а они молча слушают, но идут к табачному киоску

Наркоманская шизофрения.
Я читал книжку про героиновых наркоманов, там про это было.

Я собираюсь держать на готове Табекс.
В крайнем случае приму таблетку.

Итак, неделя без курева.
Три дня без Табекса.

Итак, неделя без курева.
Три дня без Табекса.

ну как Вы там???

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Отличный результат! Продолжай так держать! С каждым днем становиться все легче и легче!!!!

_________________
Я НЕ КУРЮ ЗДЕСЬ

Приветствую, Препод!
Какие вести с антиникотиновых полей?

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Куку

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)

Сорри, заработался я совсем.
Вести с полей такие -- не курю две недели почти.

За минувшую неделю курить хотелось три раза, каждый раз
строго после выпивания кружки пива. Пришлось принять три таблетки.
Это не есть гуд. Видимо, придётся постепенно учиться пить пиво
без Табекса.

Ну да, конечно, надо учиться без Табекса.
Не будешь же теперь всю оставшуюся жизнь его с пивом жевать
Молодчина, что не куришь!

_________________
"И боль, и радость без сигарет честнее и чище..." (с)