Привет, НаХаЛкА...
Очень понимаю твой страх перед бросанием курить, т.к. у меня пару месяцев назад был точно такой же

Что я хотела сказать... У меня тоже работа требует творческих решений...
Бесполезно на это рассчитывать первые 20 дней после последней сигареты - в голове - вата.... и всё - больше в голове ничего нет
Я всегда срывалась именно поэтому.

Но на этот раз я сказала себе - пропади всё пропадом - пусть все летит в тартарары - я не буду курить НИ ЗА ЧТО.

Зато через 5 лет некурящая я добьется в сто раз большего, чем я курящая (мозги совсем не те уже будут ). Так что сейчас можно перетерпеть ради многих лет некурения потом!

Так вот - примерно через 3 недели все начинает налаживаться - очень медленно, очень постепенно - с витаминами и пробежками быстрее

Желаю поскорее отказаться от этой бяки, пахнуть вкусными духами и иметь крепкое-крепкое здоровье!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

[quote="Аленький"], Спасибо тебе за понимание!
Я вот сейчас пришла с прогулки с собакой, по правде говоря хотела купить сигарет (в моей пачке осталось всего 4), но купила шоколадку и большую пачку M&MS. Шоколад-это моя вторая страсть после сигарет)) Может поможет? К полноте я все равно не склонна, такие невростеники как я скорее наживут себе язву, чем лишний вес))
А мне стыдно, правда стыдно. Понтов было больше чем решимости. Вот сейчас пришла в голову мысль, что наверное стоит просто взять и написать всю свою "курительную" биографию, может прочитав со стороны я как-то взгляну на все другими глазами? Чтож, попытка не пытка. Итак:
Мне 24 года. Зовут Людмила. Курю с 14 лет, еще со школы. Круто это у нас было, как впрочем и до сих пор у старшеклассников, к сожалению... Мне кажется, что я почти и не баловалась, а сразу же втянулась. Поначалу конечно пряталась от мамы, дома не курила, только в школе на переменах(сигарета по кругу, до сих пор помню)) и на улице с друзьями. Дальше-больше. После 9 класса уехала в Новосибирск, в колледж. Там относительная свобода. Жила на квартире с девчонками, дымили все, уже не стесняясь: На кухне, в комнатах, на балконе. Слишком рано наверное сигарета прочно вошла в мою жизнь. В 19 лет я вышла замуж, забеременела. От спиртного меня отвернуло сразу же (раньше пила по праздникам, на вечеринках, либо просто пиво с друзьями), может токсикоз подействовал, но меня в рямом смысле РВАЛО даже просто от запаха алкоголя. Доходило вплоть до того, что муж ночевал у родителей после посиделок с друзьями, я не могла находиться даже просто поблизости от выпившего человека, меня выворачивало. Отвращение к алкоголю сохранилось и по сей день, с сигаретами же все с точностью да наоборот Беременная я курила. Причем хоть и как могла старалась сокращать, и перешла на самые легкие марки все равно курить хотелось постоянно, до дрожи. Врачи пожимали плечами, но бросать не советовали, главное - психологическое спокойствие. Вот я и курила. Мой самый большой перерыв в курении был 2,5 суток. И то по причине лежания пластом после кесарева сечения. Но по окончании 3 дня после операции, я согнувшись буквой "ЗЮ", потащилась в туалет на перекур. До сих пор помню, как от выкуренной тогда сигареты буквально снесло курышу, жаль тогда я еще не понимала или не хотела понимать какую глупость сотворила.
Дочка родилась здоровой, Слава Богу, кроме ОРЗ до сих пор ни чем не болеем, но это вовсе не означает, что если я решусь на второго ребенка, то хочу играть по тому же сценарию. МНЕ НАДОЕЛА ЭТА ЗАРАЗА!!! Сколько раз в день я себе это твержу? И каждый раз, в раздражении на саму себя тряпку - безхарактерную, закуриваю.
Курю очень много. Правда. По сравнению с моими знакомыми курильщиками, я - мега монстр курения. По 2 или 2,5 пачки в день. Вот сегодня пол дня не курила и все равно пачка уже на исходе. Не буду говорить о том, что пообещала себе допечатать это сообщение не куря, честно: сдерживаюсь с трудом. Я в прямом смысле НЕ ВЫПУСКАЮ СИГАРЕТУ из зубов Меня мучают постоянные головные боли ( и это еще при том, что у меня врожденое повышенное внутричерепное давление), по идее курить мне вообще противопоказано; изжога, просыпаюсь с болью в горле и с заложенными бронхами, начинает мучать кашель. А я все дымлю как Центральная городская котельная и ничто меня не останавливает. Смешно, но еще в колледже и институте я занималась легкой атлетикой и все равно курила, потом пауэрлифтингом - дошла до КМС, но даже уговоры тренера не смогли повлиять на мою дурную привычку. Со спортом я завязала, а вот с куревом нет. Глупо, но так и есть.
В последнее время меня мучают не понятные депрессии, постоянные упаднические настроения, я вечно злая, сонная, недовольная собой и окружающими. И я прекрасно сознаю, что является всему этому причиной. Но может моя природная НЕВМЕНЯЕМОСТЬ так сильна, что ни Карр, ни наркологи к которым я обращалась ничем помочь мне не могут. Я сама не хочу? ХОЧУ! ОЧЕНЬ ХОЧУ! Но мне нравится вдыхать этот дым, мне нравится его вкус, запах, я привыкла к этому! Как некоторые люди привыкают к фаст-фуду? Сравнение не очень, но и то и другое ведь приносит лишь вред организму, так почему же так популярно?
Вобщем, я запуталась. Обратиться в клинику? Было уже, после двух неудачных сеансов гипноза меня послали куда подальше предварительно объяснив, что кроме меня самой мне никто ничего внушить не сможет. Карра читала раз 5 или 6, до сих пор на полке книжка валяется, все без толку, макулатура. Пыталась слушать его же в машине, на айподе - тоже не действует. Знаю, что чудовище внутри меня, знаю, что теряю больше чем приобретаю, знаю что помру во цвете лет желтой, скукоженной и от разрыва легких. Но ведь это все где-то в перспективе... А ведь русский человек фиг перекрестится пока гром не грянет. Вот я наверное из этой поговорки.
Наркоманка. Конченная.
Если не брошу пойду топиться

Чего ты себя так гнобишь?
Все уже случилось, да, зависимая, да, никотиновая наркоманка..
Ну и что?
Это просто правда о тебе, ты болеешь этой зависимостью, но и свобода от нее так же реальна.

Я жевала никкоретте жевачки, уж слишком меня плющило и кумарило. Я знаю, тут сейчас меня тапками закидают, но сейчас у меня 2 месяца без сигарет и больше месяца без никотиновых жевачек.

Я курила 12 лет.
И без сигареты себя не представляла.
Вообче.

_________________


МОЙ ДНЕВНИК:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Лиса1 Спасибо тебе большое за поддержку. Жвачки меня не останавливают, разве что Табекс из аптечки достать, да и пастилки тоже где-то валяются... Табекс в принципе вещь, но по инструкции его больше 6-7 таблеток в день есть нельзя. А что делать если я скуриваю почти в десять раз больше сигарет? Я как-то несколько раз начинала его принимать, но моя безалаберность не позволяла мне ни разу провести весь курс. Хотя по правде говоря он чем-то помогает. К примеру в конце 3-4 дня при закуривании меня лично начинало подташнивать... Хотя возможно это лишь самовнушение. Ты же веришь, что купил "лекарство" и ждешь эффекта.
Единственное, что боюсь, врезались в мозги строчки Карра: "Никаких заменителей". По его мнению они вроде как только усугубляют муки отвыкания... Так это или нет незнаю, но что-то страшновато. Хотя если уж совсем прижмет-альтернативы нет.
С утра с новыми силами!
Очень надеюсь на Вашу поддержку!!!!

Люся,(можно так?) привет
Читаю....как про себя...только я чуть постарше и на здоровье чуть побольше уже курево повлияло...
Это тоже - я..
.....Бросить курить, быть свободной - это -РЕАЛЬНО И ВОЗМОЖНО...
Я бросила в марте. 2дня, 3 дня - фантастические цифры А потом и неделя, и МЕСЯЦ Как в сказке. самой не верилось, что смогла, освободилась....почти в полгода закурила по дурости. И сейчас уже точно НИКОГДА И НИ ОДНОЙ. потому как - нафиг. и не зачем.
Люся, запахи, легкость, спокойствие - это обязательно надо почувствовать!...к сожалению курильщики получают все это в искаженном никотином виде
....может попробывать медикаментозные средства? Первый раз я бросала с Табексом...
И вот это почитай...только очень-очень внимательно..
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

и вот это
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Люся, удачи тебе и скорейшего освобождение от никотиновой зависимости

_________________
Я не курю.

НАДЕЖДА(на лучшее) О Табексе я только что отписалась, верю, что помог. А сейчас ты бросаешь с его помощью или только благодаря форуму и силе воли?
За ссылочки отдельное спасибо! Почитаю обязательно, но только завтра. Сейчас пойду спать. Последняя сигарета из пачки выкурена, смысл жизни утерян... ЗАВТРА СНОВА В БОЙ!!!!

про табекс у теб только прочитала Пей его все же по графику. С ним легче...
Щас пью, так же как ты 1 таблетку в неделю
Я уже не курила полгода почти. И знаю что мне это не надо. И как бы трудно не было....Я просто уже знаю, что будет легче и вообще классно
а на силе воли не могу Мне только под правильный настрой

Вот это из головы выкинуть надо\!!!!Пока сигарета - смысл жизни....мало что получится....

А с кем? С собой? КТо борется? здоровая и свободная с больной и (извени, плиз) и зависимой? Кто же победит?

Люся, желаю ТЕБЕ победить

_________________
Я не курю.

Приветк.
Не надо себя уговаривать, что это все вредно и тебе не нужно.
Ты сама должна в это поверить. А пока ты веришб в то, что выдахть дым тебе ПРИЯТНО - ты не захочешь от этого отказаться....

И правильно тебе сказали, что кроме тебя самой к тебе в голову никто не залезет и не переубедит.

И когда ты сама убедишься, что тебе это не нужно, ты ОЧЕНЬ легко перестанешь курить.

_________________
Я сильная, я смогла!

И так) Не падаем духом!!! Завтра одеваем или у кого сегодня) По каске на голову и мы в танке. Главное не опускать руки! Слышеш? Не опускаем руки! Прорвёмся!!!

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Настройся на позитив, не грусти, с улыбкой на устах меньше хочется курить, смеешься над жалкими попытками соблазнения тебя НЧ.
Настрой у тебя есть, это видно. Целеустремленность тоже. В первый день всегда очень трудно, т.к. тебе и морально и физически будет не хватать привычного. Надо перетерпеть, изолировать себя полностью от сигарет. Удачи!

_________________
Мечты сбываются! Думай о хорошем!
Дневник Жеки

привет!!!давай вместе, если уж даже название дневников одинаковое!!!

НАХАЛКА, ты сможешь, мы, женщины оч. сильные и живучие. Тебе сейсас надо успокоиться, и не делать резких движений, попей валерьяночки или что тебя успокаивает. Ты начала большое дело, и то что ты сейчас проходишь - испытывают все бросающие.
А может ты зря не ешь табекс - мне он пока помагает.
Удачи!

А я опять только встала. Благо, что работа вечерне-ночная, так что режим дня у меня смещен напрочь) Спросоня сразу полеза в сеть. Спасибо всем вам огромное! Что ж, щас пойду в аптеку докупать Табекс... Курить хочется жутко. Пытаюсь внушить себе, что не хочется совсем, фигушки!!! Не выходит 400гр. пачка M&Ms исчезла за пару минут)) Держусь. В голову пришла страшная мысль: Продержаться на работе. У нас там курят все и везде МАМОЧКИ!

_________________

Люд, привет!
У тебя получится.
Пей больше воды, зеленого чая - как только захочется курить - попей (пить - для фигуры лучше чем есть).

И главное - расставь приоритеты - что главное на сегодня
- повернуть в другую сторону от болезней легких и сосудов, от морщин и желтой кожи и желтых зубов
- или мнимый успех, который не пригодится тебе, если ты потеряешь здоровье.

И, кстати, не факт, что будут какие-то косяки - на мою работу "тупление" за месяц не сильно повлияло.
Вот сейчас с удвоенной силой взялась за дела - благо в сутках теперь больше часов да и организм не измотанный никотином выдает больше энергии

Минус: непонятно окружающим - ну бросила и бросила, а чего тупить-то.... Пришлось забить на их ухмылки Они ж не бросали курить - им не понять!

_________________


Ищи то, что никогда тебя не оставит, а то, что тебя оставляет, – не то.

Монах Симеон Афонский

Я с тобой!!!
Всё получиться! Это будет и трудно и одновременно абсолютно ЛЕГКО!!!
Как и вся ЖИЗНЬ!!!
Давай подруга - дерзай!!!
сам такой же!
главное просто не курить! мучиться или нет-это не важно! главное не курить!!!