Привет, Nell !

Ломать нужно связку "Я так люблю это... сам процесс, вкус, запах."
Сходите на курсы NLP-Практик, там кроме этой темы много интересного.

_________________
Кто понял жизнь, тот не спешит.<br>

Привет!
не-не-не, я против вообще всего этого "промывания мозгов", они мне дороги как память

да, возможно это выход
хотя я такая ведь овца слабовольная, вряд ли смогу хоть какое-то время, достаточное для восстановления здоровья, не курить
Хотя вот сегодня весь день держалась, сейчас вот только первую выкурила.

А мне кажется, лучше с промытыми мозгами, чем с дыркой в легком.

_________________

Расскажу, как у меня получилось. Курил 12 лет. Помогла книга Карра, и то с третьего раза. Возможно для кого-то это Нейро Лингвистическое Программирование, но для меня это широкий обзор различных причин почему человек закуривает снова и.т.п. Читая книгу нашёл две "кнопки" запускающие этот дьявольский механизм, лично у меня. Каждая из этих "кнопок" заключалась в 2-3 предложениях, каторые я старательно выделял карандашом прямо в книге. Следовательно, при желании закурить я открывал книгу и читал эти предложения, потом я их запомнил, начал их проживать...и вот так, потихоньку, шаг за шагом "выползая на коленях из ямы, харкая мокротой из лёгких" я перестал курить. Так что ищите причины и давите на нужные кнопки. Salvation lay within.

Nell, а Вы курите! Что Вам мешает? Повод для ипохондрии всегда найдётся. Право, неверно думать, что люди умирают только от сигарет.
Раз уж самому процессу, вкусу и запаху нечего противопоставить, то и наслаждайтесь! А если есть, то почему Вы "кладёте" на это? Вы написали: "Уже полностью осознаю, что надо-надо-надо". А что "полностью", "осознаю" и что "надо-то"? Пока что похоже на "думаю бросить, но не знаю зачем и надо ли".