На счёт жидкости не согласен коллега, думаю что пить надо воду или максимально приближенную к H2O жидкость.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Поздравляю с некурением! Присоединяйся! Я вот бегаю чистить зубы - когда накатывает. У меня при накатах - такое ощущение во рту.. На языке чтоли - как покалывание или зуд чтоль, так и хочется рот наполнить дымом или заесть. Чтоб не обожраться и потом мучительно не бороться с лишним весом - я чищу зубы, щеткой и пастой (жвачка и ополаскивать мне показался не так эффективен). Пасту взять поядреней какую, язык тож ей обрабатывать). Попробуй, может полегче станет.

_________________
Нас невозможно сбить с пути - нам все равно куда идти.

Я думаю, большей долей суточной жидкости должна быть вода. Просто, зелёный или чёрный чай и т.п. перебивают, что ли желание: пока сходишь на кухню, пока вскипятишь воду, заваришь чай, выпьешь, почувствуешь вкус, уже будешь думать о чём-нибудь другом. Можно пить воду маленькими глоточками )))

Срывы были по моей вине - складывались такие ситуации, когда всё было плохо и винила себя, что лишь одна виновата. Виновата то я, но какой-то мазохизм накатывал и хотелось сделать себе хуже и я начинала курить. Или просто сдерживалась чтобы не натворить каких-нибудь глупостей и из всех зол выбирала меньшее. Благодаря психологу (кому нужна бесплатная психологическая помощь, советую - www.msph.ru), поняла, что я имею право жить так, как считаю нужным и вести тот образ жизни, который дня меня приемлим. Курение не входит в этот образ. У меня вся семья курила - мама, брат, отец и казалось, что раз мои самые близкие люди это делают, то есть что-то хорошее в этом. Мне жалко, что никто из родных не сказал мне о последствиях курения, что тем самым они уходят от проблем и мучаются. Меня никто не заставлял курить, я сама, но если бы я услышала от мамы искренние слова о том, как она сожалеет о том, что начала курить, если бы я увидела слёзы зависимого человека, которые сейчас у меня в глазах, если бы я не слышала фраз, что бросить курить легко и это можно сделать в любой момент, то может сложилось бы всё по-другому. Но сложилась так и я должна бороться, должна пройти это испытание с поднятой голвой.

P.S. Сейчас меня ожидают непростые времена - бросаю работу, уходя в никуда, переезжаю на квартиру, где буду жить одна, хотя привыкла жить с кем-то....но я верю, что сильная, что справлюсь и сигареты в моих начинаниях не помошник, а враг....

_________________

Оооочень знакомо...



Ты молодец, большой молодец. Здраво мыслить, тем более в такой непростой период - это не каждому дано. У тебя обязательно все получится!!! Иначе и быть не может.

_________________

Слушай, а я люблю заниматься чем-то эдаким, когда проблемы. Например, сесть на жесткую диету, когда душа не на месте. Ведь чтоб потерпеть, надо не думать о "большой белой обезьяне". И если я сажусь на диету, например, то думаю только о ней, полностью соссредоточена - а другие проблемы отходят на второй план. Вот. Так вот и счас, у меня непростой период, а я курить бросила - переключилась на другую проблему)))))))

_________________
Нас невозможно сбить с пути - нам все равно куда идти.

"Если бы, да кабы" ))) Хорошо, что сейчас всё встаёт на места и никакой неизвестности нет. Только и этого мало бывает. Ты очень правильно написала: "что я имею право жить так, как считаю нужным и вести тот образ жизни, который дня меня приемлем. Курение не входит в этот образ.". Пусть все саморазрушительные настроения катятся стороной))). Удачи!

Ни какой связи с курением. Когда я бросал, прошёл всего один день отказа и тут на работе бумажка: понижение зарплаты на 20 процентов кризис все дела и вообще все вы тут И всё равно бросил как миленький, человек ещё не на такое способен.

_________________

Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Салют)))) С некурением тебя!!! Молодец что решилась на это, давно пора))))

ПыСы: А что за собака?

Кстати, да! Мне вот как собаководу тоже интересно

_________________

Приветствую !!!

на самом деле процесс отказа от курения прост как тяпка

тушишь последнюю сигарету (докурив ее до пальцев ессно) , и в дальнейшем не куришь.... ТУПОНЕКУРИШЬ....

все остальные аксессуары - от лукавого...

некурящей можно стать в долю секунды, просто переключив тумблер в известном месте....... курильщики , потерявшие память (как связку ключей) .... становятся некурящими, их не тянет, они не завидуют курильсосам и испытывают отвращение к табачному дыму...

если нет желания стать некурящей - есть увлекательная альтернатива.. можно стать бросальшицей... мммммм.... это гораздо интересней... особенно если есть с кем пообщаться на темы борьбы со вселенским злом... обсудить свои обоюдоострые клинки... вещать в эфир сводки о жесточайших боях на пересеченной местности бытовых ситуаций.....

бросальщицей можно существовать до самой смерти.... искусно чередуя победы с поражениями .... в зависимости от интереса окружающих...



любой поступок человека можно расценить как глупость.. если рассмотреть его под нужным углом.... можно сказать что мы роджены чтоб делать глупости.... а вот закурить - есть не глупость... это убийство... убийство себя... самоубийство... добровольно принятая милидоза йада....



бойтесь данайцев, дары приносящих !!!!!!!!!



может быть и по другому....

но эти фразы - ЧИСТАЯ ПРАВДА

ПЫСЫ: забыл спросить.... а собака не курит ?

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

Собака голден-ретривер. Это тоже моё начинание. Пёс родился 08.07. Я долго его ждала и подгадывала чтобы можно было забрать щенка к октябрю, когда перееду на квартиру. Вижусь с ним редко т.к дел полно, да и заводчица не может каждые выходные со мной видеться и отвечать на бесконечные вопросы. Очень скучаю по нему и борюсь с советами/игнорирую, друзей и родных "лучше бы родила". Я всегда представляла свою жизнь с собакой, это моя неотъемлимая часть жизни и наконец-то я воплощаю её в жизнь. Радость переполняет, поэтому чувствую себя девочкой, которой вот-вот должны на д.р подарить собаку

P.S. Будет возможность, я выложу фотографию моего пёсика.

_________________

Девочка, ты справишься со всеми трудностями.
Девочки - они вообще очень стойкие, смелые и сильные.
А если еще и с собакой девочка, то она практически непобедима
Добро пожаловать в ряды некурильщиков)

Ничего будет всё норм))) У мну стафорд был))) Первая собака - как первый ребёнок)))

как БЕЗблатный психолог... могу констатировать... Hardy - неплохой интуит

_________________
Каждый день над землёй - хороший день