Это правильно. Молодец. Удачи!

ух как сегодня колбасит!
пойду за зеленым чаем, здесь писали что помогает )

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=701852

не знаю, насколько это правильно, но решил пойти в аптеку за табексом. Потом напишу о результатах

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=701852

Страшного, конечно, ничего не случится . Просто ты снова станешь курильщиком. И дело не в том, что ты напишешь на форуме. А в том, что, во-первых, одной сигареткой все не ограничится – это большой-большой традиционный наркоманский самообман. Проверено на себе. Даже если сегодня удастся продержаться в рамках одной сигаретки, завтра захочется еще одну, потом еще и т.д.

Во-вторых, если уж ты решил не курить, то что для тебя изменит одна сигарета? Станет легче? Не станет. Станет веселее? Не станет. На всю жизнь про запас не накуришься. Если ты действительно хочешь не курить, то нужно выкинуть из головы мысль об одной сигаретке, иначе без конца будешь смолить одну за одной и при этом страдать, что очень хочешь не курить.

Привет! И желаю удачи

Привет. Отвлекайся, чем можешь и как можешь. Приходи на форум. Мы все такие. Мне помогает, когда люди не курят много-много дней. А я ведь тоже смогу. У меня есть страх сорваться, поэтому от форума далеко не ухожу. И все время пью воду или жую. Хотя бы так. А дальше будет легче.

_________________
Как я бросила курить


Прекличка ветеранов

karrot, Нинель, привет!
Сходил в аптеку - табекс без рецепта не дали. Не расстроился, а даже наоборот рад что не купил.
Сделал 8 глубоких вдохов, голова поехала как от сигареты, стало легче. Немного отпускает, становится легче. Скоро обед - пойду объедаться

Нинель, я не профи, но реально мне кажется это не самый лучший вариант заменять сигарету жеванием. Потом будет тяжело отказаться от жевания. Лучше дожидаться обеда и наслаждаться едой, вкус у нее без сигарет действительно отменный, никогда раньше не получал такого удовольствие от ужина и обеда

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=701852

Да, говорят, что теперь табекс дают по рецептам. Кому-то он помогает, но я, например, принципиально обхожусь без вспомогательных средств. Предпочитаю лечить себя правильными мыслями.

Друг voditel, вот тебе вместо табекса история успеха.
Срочно прочитай и вдохновись!

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... &start=210

Привет,Водитель! Это в Москве,что ли табекс по рецептам?
Хотела мужу купить...

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

не сиди как терпила, дорогой водила...

если танет покурить - НЕ СИДИ ... сопротивляйсо !!!
чё нибудь делай хоть !!!

хоть по пальцу молотком... да пару раз...

не придумаешь че сделать чтоли ?

дыши, маши
крутись, матерись
ругайся, забавляйся
ЖИВИ и не сдавайся !!
(экспромт типа)

или твое решение силы не имеет ? а ?

_________________
Каждый день над землёй - хороший день

спасибо большое за поддержку
полет нормальный
пообедал, сейчас небольшой тупнячок, все терпимо



приступаю к исполнению
Собираюсь пойти погулять, подышать безникотиновым свежим воздухом

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=701852

привет, в питере

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=701852

опять накатывает
бросает в жар. Но я не тряпка. Я не могу показать пальцем "где болит", я лишь чувствую сильные перемены в организме, перемены к лучшему.


Самый большой страх - что уже никогда не смогу без сигареты получать настоящего удовольствия от отдыха.

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=701852

Привет Питеру )))
И добро пожаловать!!!

пройдёт.день на третий реально легчает ) Кстати,пробовал приседать? очень помогает тоже.Или пресс качать до нехотения курить.
Зёленый чай-это есть хорошо.А из вспомогательных средств....хмммм...адаптол можешь попробовать.


Знаешь,я вот тоже этого боялась.когда-то. А сейчас вот понимаю насколько этот самый отдых стал качественнее без сиг.Вот недавно ездила в поход.С палатками.С костром.(раньше я не представляла отдыха без сигареты)Ух,как же было хорошо.И курить,реально,не хотелось.Так что всё впереди!!!
Удачи и лёгкого некурения! Всё в твоих руках!Держись!

_________________


Невозможное-возможно!

Вот самое большое заблуждение!!! Все будет наоборот,замечательно!
Не смотри,что у меня на счетчике ноль,я не курила более5-ти м-цев и вполне могу давать советы и делиться опытом.
Какая у тебя работа,правда водитель? Я к тому, что могут быть еще с головой... типа ватная, пустая, тупая. У многих бывает первые дни

_________________
Курила 38 лет.

Мой дневник

Льва, спасибо =)

Королевское Утро, читал твой дневник, знаю про опыт, удачи!

нет, руководящая, в интернет-компании

_________________

Мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?p=701852