Конец рабочего дня... Многие разощлись, много приглашений пойти покурить, попить кофе, просто посидеть в кафе... Я тут читал, что когда пьешь кофе, сильно хочется курить... Я раньше всегда курил(практически всегда), когда пил кофе, сейчас когда я его пью, мне не хочется курить больше, чем всегда с момента последней сигареты Так что я думаю, что кофе на меня не так сильно влияет. Правда, я так думаю, что здесь не так много найдется людей, которые курят так же мало как и я - 4 года всего. Ну чтож, в любом случае, спасибо всем за ценные советы! А я пошел домой, буду идти и получать удовольствие от свежего воздуха!

хорошо, что бросаешь. Чем раньше, тем лучше.
Держись и все получится. Как у тех, кто уже бросил. А ведь мы все были заядлыми курилщиками и не мыслили себя без сигарет. Но бросили и ты тоже самое сделаешь, раз желание большое.
Сигареты ни к чему отношения не имеют. Их просто не существует и на мир через призму сигарет (как курильщики) смотреть не стоит - это все ненастоящее...
удачи и пиши, а мы ответим, поддержим.

Ты главное не зацикливайся на глобальных планах. Типа, я больше курить в жизни не буду. не нада!
Просто гри себе: сегодня я не курю. Так легче психологически. Пока времени мало, наркодьяволенок в башке сильнее здравого смысла, он будет возмущаться и кричать "да как так, да не сходи с ума, пару сигарет-то в день можно и т.д." 8O
а так ты будещь выигрывать у самого себя день за днем. И каждый новый день держаться будет проще предыдущего.
Ну и подстраховывайся, плз. не ешь табекс с корридой, если в кайф бороться с собой своими силами,но никоретте с собой носи.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Temuchin Привет !
Первое - ПОЗДРАВЛЯЮ с новым этапом жизни !
Второе - хм..у меня 11 дней - курить не хочется ломки прошли
ОДНАКО сложности начались в другом...очень сложно удерживаться в стрессовых ситуациях - мозги гашептывают что от одной сигареты хуже не будет ты молодец и так уже сколько продержался и так далее

Тут правда бороться надо не с сигаретой а с самим стрессом - помогает релаксция ( дыхание счет визуализация природы )

Просто как совет от недавно бросившего =)

Держись - получиться! Читай форум - мне помогает очень !

_________________
Люди со средствами думают, что главное в жизни — любовь; бедняки знают точно, что главное — деньги. Джералд Бренан

Уффф! Вчера враг нанес ответный удар! Вышел с работы, позвонили ребята знакомые, позвали в бар... Очень сложно было удержаться, чтобы не закурить, я думал что не может ТАК сильно хотется. Я удержался и утром поздравил себя с этой маленькой победой! А все кто отметился в моем дневнике, я вас всех люблю!

Дааа уж если ты выдержал проверку баром - значит бросишь!!!
Желаю успехов

_________________
Любящая вас Фисташка

отлично! молодец

Что-то странное творится с моей головой все эти дни... То ли болит, то ли не болит, как будто ее всю распирает изнутри... А курить сегодня что то не хочется прям уж сильно чтобы, странно как то. Вчера даже(еще до бара) хотелось сильнее курить чем сегодня, я то думал тяга будет нарастать первые пару дней. Кстати у меня обострились обоняние и вкус Это радует. Да и чувствуется, что самочувствие общее как то улучшается, несмотря на головную боль.

голова пройдет, а самочувствие будет улучшаться и будет всем счастье

Да, действительно, временно стоит воздержаться от алкоголя в курящих компаниях

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

Я пообедал, подумал о том, что было здорово, когда курил после еды. Но эта мысль пришла и ушла, мне даже не пришлось ее отгонять Пока как то все слишком просто получается, мне кажется, враг готовит ответный удар! Но с таким тылом как этот форум и, в особенности, людьми, тут появляющимися, я думаю моим "позициям" в этой мини-войне ничего не страшно

Форум это очень хорошая поддержка, но сила воли в первую очередь!

_________________
Лучше жалеть о том, что сделал, чем о том, чего не сделал.

Если всё просто получается тем лучше.
Я вот тоже как то легко отказалась от сигарет, тоже всё ждала когда же будет тяжко а не было .
так поколбасило чуть чуть в первые дни и всё

_________________
Любящая вас Фисташка

Молодец! не кури и дальше.

На форум найдетесь, а сами не плошайте, сказала мудрая Katpink, записывая в телефон напоминалку "купить никоретте"

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???