Итак, день первый прошёл что ни есть отлично. Курить практически не хотелось, а больше, пожалуй, хотелось есть. Весь день то и делала, что ела, ела, ела, ела даже то, что никогда не ела. Наверное, мне повезло с комплекцией. Моя фигура не предрасположена к полноте, а лишний вес явно не будет лишним..))))
Второй день начался с зарядки. С каждым приседанием и подниманием гантелей, чувствовала как мне становилось заметно лучше. Но не всё так радужно. Под вечер, меня потихоньку стала одолевать злость, нервы просто на пределе, всё ужасно раздражает. Как всё-таки, хочется затянуться и расслабиться. Всё-таки, сигареты для меня, прежде всего, быстрый способ расслабиться и прити в норму. А сейчас даже незнаю что делать. Сижу, пишу и закипаю просто!!!

_________________

У вас все получится
Потом будете читать некоторые свои посты и удивляться,что вы такое писали.

Спасибо за поддержку! Но как бороться с нервами? Может этот период нужно просто переждать. Сегодня поссорилась с молодым человеком из-за глупости. Обычно, в таких ситуациях сигареты очень выручали. А сейчас? Эх, вот, блин, какая психологическая зависимость..

_________________

Привет!

Попробуйте воспринимать Ваш дискомфорт как
кайф от процесса бросания курения.
Вы избавляетесь от болезни - это здорово!
У Вас ломка - великолепно, значит болезнь уходит.
Через 3-4 дня ломки совсем не будет,
останутся только курительные рефлексы
с которыми легко справиться.
Дышите глубже, радуйтесь и улыбайтесь!

Удачи!

_________________
Никогда не говори Никогда!

Нашла выход!! Еда. Написала предыдущий пост и пошла кушать. Стало заметно легче. Буду таскать с собой шоколадку... Чтобы, если что успокоить нервы..

_________________

Молодец! Так держать! Я тоже едой отвлекаюсь , вот черешню лопаю..... ))) И еще яблоки Съел яблоко (отвернувшись от монитора) и перекур не нужен......

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11896

Привет , Klaudy!!! Держись - ты не одна!!! НАС МНОГО!!!
4-5 дней пролетят незаметно - и будет легче!

_________________
Говорить легко... делать труднее
Я курил 26 лет 10 мес. 15дней

Жми сюда

Ой, спасибо!!! Ваша поддержка очень помогает. Спасибо вам всем ребята!

_________________

Нагло сошлюсь сам на себя:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 038#685038

Сегодня поссорилась с молодым человеком из-за глупости. Обычно, в таких ситуациях сигареты очень выручали.
Ты - чиновник, эмоции - посетители, они приходят к тебе с проблемой, за помощью, но ты не хотела им помогать и сначала просто тянула время, потом выкуривала их, проблемы копились, посетители приходили к тебе всё более раздражённые, но "сигареты очень выручали", выглняли этих посетителей, эти эмоции из головы, и так повторялось по нарастающей. Теперь самое время отменить бойкот и вплотную заняться своими "прямыми обязанностями", повернуться к посетителям лицом и терпеливо с ними общаться, не взирая на их завышенный по понятным причинам эмоциональный уровень, вот тогда всё и будет хорошо.

Буду таскать с собой шоколадку... Чтобы, если что успокоить нервы.. :)
А зачем их успокаивать? Пусть порезвятся, они столько лет томились под гнётом, имеют право отметить выход на волю, просто радуйся за них, они часть тебя.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Боюсь, что если я не буду сдерживать эмоции и успокаивать нервы, они рано или поздно выйдут из под контроля. И тогда никому лучше от этого не будет, а мне так точно! Я понимаю, что они часть меня, но, если их не успокаивать, это меня будет только разочеровывать. Буду эдаким депрессивным существом... Будет больше ссор, скандалов, а так скушал чего-нить и успокоился и на душе хорошо...

_________________

Все правильно))) Только нинана успокаивать нервы шоколадками))) Есть много других вариантов - купить боксерскую грушу, попинать ногами подушку, побегать по лестнице...вот только не надо жевать)))))) А то еще один удар по нервам месяца так через два-три будет обеспечен Пишу, как человек похудевший за время бросания аж на 4 кг просто не надо ничем заедать неудобства и будет вам щастье, а не очередной стресс ))))))
ПС- если торлько вам не нужно этот вес набрать, тогда шоколадку вам в руки;)

_________________

Без сигарет справляться с эмоциями иногда просто невыносимо. Сегодня был ужасный соблазн во время очередного психа, бежать в магазин за сигаретами....сдержалась. Скачала на телефон кучу картинок с последствиями курения и теперь, когда желание снова возвращается, пересматриваю....После этого курить явно не хочется.. Но нервы за 4 дня не к чёрту просто!!! Сама себя не узнаю. Никогда не думала, что могу быть настолько эмоциональной.

_________________

Нервы почти у всех шалят вначале. Не помогает шоколадка, попей новопассит. Очч успокаивает! Ты поймешь, что все это можно пережить и без сигарет, только нужно продержаться какое-то время!
Ищи позитив в своем некурении: от тебя НЕ пахнет табачным дымом, у тебя приходит в норму здоровье, организм получает больше кислорода, улучшается состояние кожи, волос, зубки белеют...
Короче, позитива больше, и ТАК ДЕРЖАТЬ!

_________________

мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11886

Каждый выбирает по себе
Женщину, религию, дорогу,
Дьяволу служить, или пророку
Каждый выбирает по себе...

Неделя....Вообщем, я собой довольна. Вчера у друга был день рождения. Без алкоголя не обошлось, а как известно алкоголь возбуждает и обостряет тягу к курению. Сдержалась...Горжусь собой. Первый этам пройден. Ура!!

_________________

_________________