Поздравляю с неделькой!

_________________

Привет! Спасибо за поздравления, девченки! Я вас тоже поздравляю с небольшими, но важными юбилеями! Illuminati, у тебя уже две недели, молодец!!!
Не курить - приятно! Конечно, за исключением тех небольших периодов времени, когда "накатывает". Очень надеюсь, что не сорвусь. Думаю, что это вполне реально, но желательно избегать провоцирующих ситуаций, когда риск закурить возрастает. А так жизнь без сигареты более полноценна, я действительно начинаю это чувствовать. Берегите себя!

_________________

Поздравляю с неделькой!!!!

_________________


Мой Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11541
_________
Невидима и свободна! Невидима и свободна!!!

Вот и пошла вторая неделька, как я не курю. Субъективно тяга существенно уменьшилась на 7-й или 8-й день. Настроение стало немного ровнее, хотя повышенная раздражительность еще присутствует. Напрягаюсь, чтобы не срываться на домашних по мелочам
На работе почти никто вроде бы не заметил, что я не курю. А сам я никому ничего не говорю, не за чем.
В целом собой доволен. Все-таки это реальное достижение - вернуться к нормальному жизненноому состоянию. Спасибо за вашу поддержку. Форум очень полезен.

_________________

Так держать!

_________________
http://vkontakte.ru/nick_ol

2 недели не курю. Держусь бодрячком, хотя почти постоянно чего-то не хватает. Нериятная особенность. Последние 2 дня какой-то легкий депресняк без видимых причин. Но ничего, прорвемся!

_________________

Поздравляю с 2мя неделями! Желаю легкого некурения!

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Деперсняк очень скоро пройдет. Главное не при каком раскладе не курить. Остальное - лирика.

Спасибо за поддержку! Завтра поеду на дачу, там у меня стройка идет, посмотрю что за неделю рабочие настроили. Может настроение улучшится, а может и совсем наоборот

_________________

Знакомо. Даже не знаю, завидовать или сочувствовать.

привет всем! Продолжаю не курить . Все идет нормально. Всем успехов!

_________________

Пошли 26 сутки, как я не курю. Сон нормализовался полностью. Желание закурить возникает не чаще трех-пяти раз в день, по интенсивности оно относительно слабое. Спокойно нахожусь в компании курящих. Вроде бы все хорошо. Но, в целом, настроение неустойчивое, чувство такое, что я лишен чего-то хорошего и это ничем не компенсируется. Наверное, это следующий уровень отвыкания, уже преимущественно психологический. По динамике своих ощущений, очень приблизительно могу предположить, что месяца через 3-4, не раньше, смогу говорить что практически полностью отвык от этой зависимости.
И еще. Пару раз выпивал алкоголь, чтобы поднять себе настроение. Не помогает. При этом раза в два увеличилась доза, которую легко переношу. В общем, все нормально, но надо продолжать контролировать весь это процесс. Всем успехов!

_________________

Здравствуйте дорогие форумчане, с Новым 2012 годом Вас!
Я решил зайти на дорогой мне форум (очень давно здесь не был).
Он помог мне бросить эту отвратительную "привычку" - курение.
Вот я и посмотрел на свой счетчик и сам удивился - не курю САМИ ВИДИТЕ СКОЛЬКО ДНЕЙ!
Это правда, поверьте. И еще правда то, что перестать курить ВПОЛНЕ РЕАЛЬНО. Тяжело только на первых порах.
Последний год я вообще не испытываю НИКАКИХ эмоций и желаний по отношение к табаку, кроме легкой неприязни. Курильщиков не осуждаю, хотя накуренные помещения и курение на остановках слегка раздражают.

Всем, кто решил покончить со своей гадкой зависимостью, желаю удачи и самообладания! Верьте в себя и все получится!

_________________

Великолепный дневник! 2 страницы и 940 дней свободы от никотина! С Наступившим Вас !

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Здравствуйте, друзья!
Вот, зашел в свой небольшой дневник, чтобы поддержать всех желающих бросить курить, хотя лично мне больше нравится формулировка прекратить курить.
Ну, что я могу сказать о своем некурении..
За 1347 дней свободы от табака было многое. Жизнь не лишена стрессов, проблем но и, конечно, радости
Главный итог таков: никакие обстоятельства не заставили меня взять в руки сигарету, потому что я просто не хотел и не хочу вновь стать курильщиком.
Я очень рад, что на 99,9% свободен от этой зависимости. Остались лишь незначительные "следы" того, что я когда-то курил:
- изредка снится, что я курю , но при пробуждении всегда испытываю чувство радости и облегчения, что это был сон, сразу поднимается настроение .
- стыдно сказать, в шкафу у меня осталась недокуренная пачка ароматизированных сигарилл (жалко выбросить ). Иногда возникает очень слабое и неоформленное желание (хотя
даже и желанием это назвать трудно) выкурить одну из них.
Вот и все. Других проявлений когда-то мучившей меня зависимости нет.

Подводя некоторое подобие итога, хочу подчеркнуть то, что мне показалось важным в процессе прекращения курения:
- полезно прислушиваться к своему внутреннему, глубокому желанию бросить. Оно проявляется на уровне чувства, чутья.. Его не обязательно превращать в словесную форму и пускаться во внутренние рассуждения. Его просто нужно почаще отмечать для себя, что оно есть.. ведь это говорит наша истинная сущность. Это непросто, но возможно.
- важно радоваться каждой небольшой победе над зависимостью. Даже если удалось не курить половину дня - это уже победа, несмотря на то, что вы вернулись к курению. Это опыт (кирпичик). Крепостная стена строится из кирпичиков.
- желание одержать победу над своей слабостью здорово подбадривает.
- помните, что чем дольше не курите, тем становится легче.
- помогает и Аллен Карр. (Мне - после второго, очень внимательного прочтения его книги).
- и самое главное помните - Жизнь прекрасна! А отсутствие вредных зависимостей дает возможность наслаждаться ей в полной мере!

Спасибо за Ваше внимание.
Все получится, главное не сдаваться! Успехов Вам!

_________________