Ну, а Вы как думали? Зависимость-то сильная! И чтобы соскочить нужно сильное желание!

Хорошо меня начальник отвлек, я не пошла курить, и сейчас уже не так хочется

Подумайте, чем Вы сможете себя отвлечь в следующий раз?

Вы болели гриппом? Относитесь к происходящему как к гриппу - будете нервничать или не будете - все равно пройдет, если не закурите. Вы же не пойдете босиком по снегу, если у вас насморк и ангина, так и тут - вы же не будете курить, когда вылечиваетесь от никотиновой зависимости.
И поменьше жалости к себе - ничего страшного не происходит - подумаешь, нечего делать)))))) Возьмите пластилин и слепите человечка или собачку, почитайте статью в интернете, посидите на форуме, необязательно на этом.
Табекс я пить не стала, о чем не жалею ни минуты, хотя было очень тяжело - слишком долго и много я курила. Но я радовалась всем неприятностям в первые две недели - я знала, что меня крючит и ломает потому, что выходит страшный яд из моего организма. И еще я помнила, что гораздо будет хуже, если я не брошу и меня будет крючить и ломать из-за какой-нибудь страшной болезни, которая как никотиновая зависимость через две недели не пройдет.

_________________

Да же не знаю чем себя буду в следующий раз отвликать

Поболтайте пожалуйста кто нибудь со мной, мне очень плохо, у меня нет физической ломки, но мозг думает только о сигаретах, я даже работать не могу. я вроде забываюсь на несколько минут потом опять и опять и опять. мне надо как то отвлечься. Помогите отвлеч мой мозг от сигарет

Марина, спокойствие!!!! Отвлекись на какой-нибудь сайт интересный или полазь на этом и почитай дневники опытных людей. Держись давай

Я уже что только не читала, кучу дневников прочитала. Поругалась с мужем, все раздражает, еще больше расстроилась. В пятницу поеду на права сдавать, если не сдам не представляю как удержусь от сигарет. У меня какой то нервный срыв, а это только первый день без сигарет (и то одну с утра выкурила)

А еще сделай перерыв, налей чай и съешь что-нибудь вкусненькое. Первые дни я только этим и спасалась на работе.

я сегодня целый день кушаю тыквенные семечки, хорошо что они хоть чишенные, а то бы вообще наверное уволили бы

Приветик, Марин!
Мне очень помогал вот этот сайт: http://kotomatrix.ru/
Вот смотрела на всяких этих смешных зверушек и уписывалась от смеха!

Ну значит не бросайте пока - значит не настроились еще правильно. Просто курите поменьше, а побольше тут читайте.
А пока вам советовать что-то бессмысленно - что ни напишешь - на все ответ- ДА,НО....((((( (Это игра такая в психологии есть)
Пока сами до дрожи в коленках не захотите бросить - никто вам не поможет. И никто не будет сидеть круглосуточно на форуме и вас отговаривать курить. Тут все бросают сами, могут поддержать, но основную работу над собой человек проделывает сам.
Удачи

_________________

Ну с мужем допустим ругаться не надо. А вот мозг свой озадачить чем-то другим (от сигарет) просто необходимо. Марина, Вы же сами говорите, что ломок то и нет. Просто не курите!!! Только подумайте, что взамен получите, у меня к примеру дней через 5 появился румянец и цвет лица стал свежее По-моему это стоит того

Спасибо за поддержку, действительно ломак нет, мне просто очень грустно и постоянно хочется плакать, я связываю это с отказом от курения тк обычно у меня такого не бывает. Мне хочется поддержки, спасибо всем кто меня поддерживает, очень вам признательна. по моему мнению самое главное поддержка

Спасибо большое за ссылочку, настроение действительно поднимает