Держись. И помни, что самое сложное - первый месяц

_________________

Привет!
Мне Кар (о великий!!!) помог один раз, но я тогда сорвался через 3 месяца по глупости на пару с другом, сигары
Это было в далеком 2004 году.
И вот с тех пор я находился на качелях.
Однако, прошло полгода (ПОЛГОДА!!!) и могу точно сказать, что фраза - БЫВШИХ КУРИЛЬЩИКОВ НЕ БЫВАЕТ!!! АБСОЛЮТНО БРЕДОВАЯ!!!!
Все мы ходим под ним и все мы можем, главное побороть страх (читаем Карра).
И все у тебя получится! Имеешь цель и это главное!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Как вы считаете, стоит мне еще разок сейчас перечитывать книгу, или не стоит перегружать голову мыслями об отказе курения? у меня если честно сейчас такая каша в голове, только и рассуждаю о курении!
Тяги сильной нет, но постоянно об этом думать уже надоело... переключаюсь с трудом... надеюсь это пройдет....

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Прочитай. Есть шанс, что все встанет на свои места. Можно выборочные главы. Особенно последние, где списки.

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

А еще знаете как интересно бывает:
вот сегодня, сажусь в машину и обычно я закуриваю сигарету - это моя первая сигарета с утра, а теперь ничего не закуриваю и не знаю, как же пережить этот момент?
Потом в обеденный перерыв, после внусной еды, меня тянет на улицу, ведь не покурив после обеда, чувствуешь незаконченность какую-то?.... кошмар
Дальше поехали...
Время около 5 вечера, работу заканчиваю в 6, основные дела окончены, хочется передохнуть расслабиться и вот оно спасение, сигаретка на улице, в течение 5 минут....
Вечер - это, если честно самое ужасное время суток для меня....
Я приготовила ужин, мы с мужем поели, можем выпить по бокальчику красного вина и вот....... мысли убивающие меня (КУРИТЬ,КУРИТЬ, ХОЧУ КУРИТЬ, КУРИТЬ И Т.Д.) готова бегать по квартире, лишь бы они слетели с моей головы!!!

скажите у всех такое бывало?

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Спасибо большое ангел!
Меня успокаивают такие слова))) я очень хочу, чтобы побыстрее эти ужасные мысли меня оставили в покое! Но знаешь, как интересно, чем больше они меня достают, тем мне кажется я становлюсь сильнее!!! потрясающее!

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Привет! Молодец, что решилась. У тебя замечательный стимул и с ним неудача просто немыслима. Ну не будешь же ты травить ребенка никотином, правильно?

От вина лучше первое время держаться подальше. А все остальное это классическая картина. С каждым часом и каждым днем тебе будет станвится все легче и легче. Организм перестраивается. Начинай скорее замечать бонусы некурения, а их десятки!

Удачи вобщем. Форум сильно помогает поэтому заходи как можно чаще )

_________________

История моей борьбы

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Ангел, я сейчас читаю твой дневник! Меня очень вдохновляет твоя победа над НЧ!! Я очень хочу, чтобы побыстрее прошли все эти ненавистные дни и мне стало еще лучше!

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

С окончанием первого дня!!))) нездавайся!!))) покажи что ты сильнее НЧ!!)) ну а мы подмогнем!!)) удачи1!)))

_________________
Are you gangsters? — No, we are Russians!

Ребята, спасибо всем, кто пишет мне и поддерживает! Я теперь понимаю, что очень необходима такая поддержка! Нахожусь сейчас на работе, много дел и проблем разных, а настроение все равно замечательное!
и всего то прошло 2 дня! что же дальше то будет?!

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Pianist, привет!
У меня уже второй день идет!))) Спасибо за добрые слова! Оч приятно!

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573

Еще мне бы хотелось рассказать, про мою последнюю сигарету... это так противно... Именно поэтому я хочу еще раз это вспомнить и понять, что это мне не нужно!
Моя последняя сигарета была 31 марта, около 9 часов вечера... и в тот день я покурила только 1 сигарету днем (причем я вообще не собиралась курить, но червяк, или как говориться никотиновое чудовище меня настоятельно попросил добавить дозы никотина в организм )
Так вот около 9 часов вечера, мне очень сильно захотелось курить, я судорожно стала искать по всей квартире заначки, но дома их не оказалось, тогда я в халате выбежала на лестничную площатку, зная, что иногда сосед оставляет там сигареты..... позор....
Забрала из пачки предпоследнюю сигарету и бегом домой....
Я курила и смотрела на эту сигарету, а внутри себя возненавидела, не ну надо до такого докатиться!!! Мальборо - это была последняя, надеюсь последняя моя сигарета...

_________________



http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 573#609573