БезНик, поддержим друг друга!!

что ж, вчерашний день без никотина прошел не так уж плохо, если не считать вечера... но расскажу по порядку.

весь день я была бюро добрых дел: чтобы отвлечься от мыслей о сигаретах, делала что-то полезное по дому. так, я дважды сгоняла в магазин, устроила стирку и две глажки:)

вечером пришел мой мужчина с работы и тут понеслось... сначала меня разозлило, что вместо фанты он принес апельсиновый сок, хотя уже через 15 минут я положительно оценила его поступок. Потом я уже просто почувствовала, что меня несет, аж до темноты в глазах!

Сережа закурил, я не захотела при этом выходить из кухни. Но я этот его честер легкий так возжелала, хотя для меня это довольно крепкие сигареты!

в общем, отправила себя в душ, чтоб хоть минут двадцать ни на кого не рычать, потом уже поползла прощения просить, на что мне было отвечено: Хоссподи, какая же ты будешь мегера, когда беременной станешь?:)

Привет frau_mueler!
Держись, у тебя всё получиться, раз уж день продержалась:), для меня 1-й день был самый трудный.
По поводу бонусов, про которые ты спрашивала (ничего, что я на "ты"?).
Я вот решила, что себя любить надо, и за всякие хорошие вещи хвалить! Поэтому четко решила, какие сюрпризики меня ждут за круглые даты некурения. 10-ть дней-помада! 20-ть дней - маникюр в салоне! 30-ть дней - проф.чистка зубов! Реши чего бы тебе хотелось, но у тебя не доходили руки! И всегда цени, то что у тебя есть...не курила 1 день, похвали себя...ну ты же умничка...многие и дня не выдерживают, откладывают на следующий.
А бросить курить это легко! Поверь мне!

_________________
Я смогу это сделать!!!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

спасибо и Любе, и Ангелу, вы такие у меня молодцы, ребят:) обязательно придумаю себе бонусы и поделюсь с вами!

_________________
Дневник Frau Mueler

А вот это очень правильная мысль!

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))

Молодчина, ты взяла эту высоту-ПЕРВЫЙ ДЕНЬ БЕЗ НИКОТИНА!!!!



Впереди-новые рекорды!

_________________
У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечателние.



Лисичкина история

frau_mueler

ты - Молодец!!!

Обязательно пиши сюда все свои ощущения!
А Мы поддержим!

Вообще, я сама тут совсем недавно. Но заметила: если только возникает мысль об этих ужасных сигаретах, нет ничего лучше чем загялнуть сюда. Через 10 секунд желание уйдет!

Проверено

_________________
все начинается с первого шага...

вопрос к знатокам и тем, кто уже прошел через все ужасы и ломки))

1. днем у меня иногда начинает кружиться голова - не падаю с ног, но довольно ощутимо. раньше такого за собой не замечала. связано ли это как-то с отсутствием никотина в организме?

2. почему вечером сложнее справиться с желанием курить? днем - вообще без особых проблем, даже после еды легко удается перебороть желание закурить, достаточно на что-то отвлечься или выпить чаю.

дорогулечки мои, ждууу!

_________________
Дневник Frau Mueler

Привет! Голова у меня тоже кружилась первую неделю, а объясняется это тем, что сигареты повышают давление... а теперь, без них оно приходит в норму. Это быстрой пройдет, попей кофе - мне помогало.

А курить больше вечером мне кажется хочется потому, что хочется расслабиться. Рабочий день закончился, можно доставить себе удовольствие. Можно то можно, и именно удовольствие, а не эту гадость - сигарету...

Так что не поддавайся, ты молодец!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Я не знаток. И даже еще не прошел все ужасы и ломки. Но я тоже заметил, что как вечер, так хоть стреляйся. Для себя я определил это так. Правда ведь, что вечером обостряются многие болезни? Ну вот у меня зуб болел. Днем еще так терпимо, а вечером на стенку лез. Курение - это ведь та же болезнь, подвид наркотической зависимости. Вот вечером и идет ее обострение. Ну это как один из вариантов.
Я вот вечером настраиваю себя таким образом: "Дружище, ты целый (очередной!) день прожил без этой гадости. Что тебе стоит продержаться еще каких-то пару-тройку часов? А завтра будет новый день! Новый здоровый день. Будет еще чуточку лучше, еще один шажочек на пути к окончательному выздоровлению!".

_________________

спасибо, попробую вот так себя настраивать и уговаривать. а кофе, Галактика, я не пью - ни-ког-да не пила, у меня от него аритмия начинается, с первого же глотка. даже запах кофе не переношу так что тема кофе и сигарет - это абсолютно не про меня)

ла-ла-ла, завтра встречаю третий здоровый день, без единой затяжки, у меня все получится, я смогу перебороть свою тягу к никотину и в конце концов, мне нужны красивые и здоровые детки!

_________________
Дневник Frau Mueler

Дорогая frau_mueler! у нас все получитса! Мы с тобой одновременно бросили. Будем держаться вместе и поддерживать друг друга!
Насчет головокружения - есть такое дело. Когда я бросила в первый раз по Кару у мея были конкретные ломки с головокружением и иголками в голове. А в этот раз тока голова кружится, но уже из-за пневмонии, заработанной не без помощи сигарет.

_________________

JennyS и frau_mueler конечно у вас все получится!!!
Главное перетерпеть какое-то время и быть уверенными в себе!!!
Удачи вам!!!Мы с вами!

_________________

_________________


Повесть и настоящем "ЧЕЛОВЕЧИЩЕ"!!! А если просто - то здесь мой дневник...)))