Кстати уже некурящий, с чем себя и поздравляю... И никаких на этот раз алкоголей не было и не будет... Я вообще про алколголь к слову написал, что ИМХО лучше ничего не бояться (кроме сигареты). Но если зачем-то надо будет (друзья придут) - никаких страхов!

И еще я с сегодняшнего дня некурящий.

... Сперва грела мысль, что раз год не курил, то будет легче повторно бросить, сейчас понимаю, что нет. И даже труднее, т.к. реально многое знаешь и понимаешь, что опять можно сорваться...

Приветствую всех. Я бросил курить год назад. Курил 13 лет без перерыва, много и думал, что никогда не смогу бросить. Я не мог заснуть, если в доме не было сигарет... И потом... Я специально выдержал 3 дня, а потом перечитал Карра... Я каждый день гордился собой и боялся начать, т.к. очень жалел свои некурящие дни, боялся их прервать и начинать сначала... Помню, что было очень тяжело первый месяц.. Не курил год и думал, что так навсегда. Знакомый говорил, что у него никакой тяги не было, но у меня была все время наверное. И вот я закурил... Сперва одну, потом еще одну, редко... В течении месяца... А потом просто понял, что я в ловушке и закурил. Быстро вышел на старые объемы, в душе очень сильная депрессия, неужели все зря... Курю по полной уже 2 недели и ненавижу себя и сигареты... И в тоже время опять как у курильщика уговоры еще немного покурить... Когда не курил, каждый месяц отмечал как свой ДР, радовался свободе, гордился собой... И закурил по глупости. Зачем?????? Как быть не знаю... Опять, вот день покурю и завтра все. Сперва грела мысль, что раз год не курил, то будет легче повторно бросить, сейчас понимаю, что нет. И даже труднее, т.к. реально многое знаешь и понимаешь, что опять можно сорваться... Если бросили - ни на шаг не подступайтесь!!! После пятиминутного(получасового, часового) желания обязательно наступит момент, когда оно отступит и вы порадуйтесь, что не закурили ивздохнете свободно... Раньше и не знал, что есть такие форумы, а теперь вот нашел.. Пжл поделитесь, у кого были аналогии, как быть... Самое главная проблема, что вера моя поуменьшилась, а я гордился своим поступком.

P.S. до переноса темы в дневник она была размещена в разделе "Как бросить" под названием "Помогите. Сорвался"...

Вобщем, я это, четыре года не пью

по сабжу: раз уже долго не курил, то знаешь, что это достаточно просто. удачи! тока надо проанализировать приичну срыва и для себя определить стратегию, чтоб в след. раз не наступить на теже грабли!