И закурила? Бывает... это защитная реакция - забыла
В первый день я думаю не страшно,главное больше не забывай,хотя... ты вряд ли теперь забудешь!!!
УДАЧИ Юляшка!!!

_________________


Если освободить проблему от эмоций - останется просто ситуация.

Я теперь наверно себе на первые несколько дней повешу банер на стенку в ванной, чтоб не дай Бог!!!

Galaktica, тебе спасибо большое!

Кстати у меня такой вопрос, вот у меня начинает немного мутить в голове, когда проходит более менее длительное время без сигарет, а я вожу автомобиль (тем более сейчас зимой страшновато). Чего делать то?

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Попробуй принимать Глицин, только регулярно желательно... Голова с ним получше соображать начинает...

_________________
Не курю.

На первых порах поездить на городском транспорте!
По какой бы причине ни "мутило в голове" за руль в таком состоянии садиться не стоит ни зимой, ни летом.
Если это от отказа от сигарет - пройдет через несколько дней. Если не пройдет - идти к доктору и искать истинную причину.
При всех условиях - "ни одной затяжки!"
Курение не решает ни одной проблемы, но добавляет новые.
Удачи Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

По сколько можно его в день maximum не знаете? и как долго???

ПС: спасибки за отзыв!

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Огромное спасибо, за посещение моей страницы наверное самого опытного и успешного старожила этого форума! Огромнейший Вам РЕСПЕКТ!!!
ПС: а я насколько видела вы тоже общаетесь с автомобилями?

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

http://www.medarena.ru/preparats/biotik ... cin_an.asp - тут про Глицин...
Я принимала по 4-5 таблеток в день, под язык их кладут... (то есть, у меня получалось4-5 раз в день по таблетке)...

Многие еще Фенотропил хвалят - http://www.e-apteka.ru/doc/Vidal_docs/d ... _11972.asp

_________________
Не курю.

dinya, спасибочки!!! Я его раньше пила, но мне говорили, что нельзя его много, мол только когда приспичит, теперь очень радуюсь, потому что в курсе уже что он нормуль помогает!

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Поскольку общаюсь (30 лет на мотоцикле и последние 10 - на окушке ), постольку и советую при любых недомоганиях независимо от причины за руль не садиться.
Мы же не только своей жизнью рискуем.
Кстати, у тех, кто садится за руль в состоянии опьянения, я бы конфисковала машины, как орудия потенциального убийства. Думаю это еще способствовало бы и сокращению пробок по крайней мере в Москве
А Вы давно за рулем?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Я тут пришла с повинной головой ((((((
Настроила себя, что всё будет легко как писал Карр, начиталась дневников на этом замечательном форуме и всё четко для себя решила, что больше Я НЕ КУРЮ (самое главное, что я точно для себя думала, что уж если тут создам дневник, так это уж по-любому будет всё замечательно, когда все поддержат), а в результате.......
Сутра забыла, что я не курю((((((((((((( На работе украдкой зашла на форум (хоть и нельзя), призналась в содеянном и сбросила счетчик (ну обещала ж, что честной с Вами буду). Получила дельные советы и в обеденный перерыв побежала в аптеку за Глицином......
С помутневшей к 9 часам вечера головой доехала до дому и решила, что машинку оставлю завтра дома (опять же спасибо дельному совету) и лучше прогуляюсь до общественного транспорта и потом ещё от него (подышу нормальным свежим городским углекислым газом)......
В абсолютно позитивном настрое пришла домой и хотела открыть дневничок и сказать, что я держусь, как зазвонил телефон (на проводе был любимый человек), поболтав с ним минут 5 выяснилось, что я какая то плохая, как то не так разговариваю, в чем то провинилась. Бросив трубку, я ......... опять покурила((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

За рулем я 2ой год. По поводу допущения водителей в неадекватном состоянии на дороги нашей Родины, так это я с Вами полностью согласна!!!!!!!!!!!!! ПРОСТО НЕВООБРАЗИМО сколько это уносит жизней и скольких людей калечит!
Спасибо, вы как всегда в точку сказали! У Вас талант правильно доносить до людей порою их же мысли! вот эта фраза " МЫ НЕ ТОЛЬКО СВОЕЙ ЖИЗНЬЮ РИСКУЕМ (с)Vaksa ", это как нельзя кстати!!! Всё, пусть постоит, отдохнет от пробок ( у нас их тоже достаточно, до Москвы конечно ещё далеко, ну так и не будем создавать новых своими стараниями)!!!

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Правильно, что честной.
Повинную голову меч не сечет, тем не менее надо настроиться на "ни при каких условиях, ни одной затяжки" и выполнять, переключая себя на другие действия. Через несколько минут тяга пройдет.
Можно и с табексом попробовать. Только не курить!
Все равно же разговор уже произошел, и что изменилось от покурения? Только "во рту - кака..."
А машинка у меня воть какая

правда, снег давно стаял, ждем нового
Берите пример с лявги ,

и все у Вас получится. Только не само.
Сами - только кошки родятся, а чтобы стать некурящей надо не чуда ждать, а потрудиться над собой маленько.
Успеха Вам!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Vaksa, машинка у вас супер! Очень милая ласточка!
Насчет снега, так и мы всё дождаться не можем, уже многие подумывают обратно летнюю резину одевать )))
Сдаваться не буду, СТАДНО перед самой собой в первую очередь!!!
И чуда не жду и ждать не буду!!!
Итак, сбрасываю счетчик и вперед к победе над этой паганой маленькой вонючей палочкой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Обещаю, что завтра вечером приду с докладом и ОООООООООООООООчень надеюсь, что позитивным (хотя чуть страшновато)

_________________


Никогда не бывает так плохо, как мы опасаемся, и так хорошо, как нам бы хотелось

(c) Ханс фон Сект

Правда, во всяких КВН'ах и прочих шоу над Окушкой только ленивый не шутит
А меня она вполне устраивает, пронырливая и бензина ест мало. Хотя в пробках, конечно, раззор. Ну так я вольный казак, могу выбрать время, когда пробок поменьше. А если куда к сроку надо - только на метро.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Привет, тезка!!! Во-первых хочу поздравить тебя с самым правильным решением в твоей жизни! Ты молодец, у тебя сильная мотивация, а значит все получится. Ты уже читала в моем дневнике про аварию, и что я не закурила, так вот расскажу как это получилось. У меня есть замечательная мантра "Слава Богу, что мне больше не надо курить!" Во всех сложных ситуациях я пользовалась только ей, а первые дни повторяла постоянно. Если не помогает, то можно усложнить. Добавить к ней диалог с самой собой. Я убеждала себя, что у меня сейчас итак неприятности, а если я покурю к ним добавятся еще неприятный запах во мне и от меня, самонеуважение (даже не знаю есть ли такое слово ) , еще одно поражение, одной сигареты не бывает, а значит здравствуй опять серый цвет лица, кашель и многое другое... На такой диалог уходило минут пять, столько же как правильно длится "минута" слабости. Потом она уходит и - Ура! - ты вышла победителем, а значит у тебя вообще все получится в этой жизни, ведь справится с собственными страхами, тараканами и привычками - это самое трудное.

А теперь самое главное - начала курить я,как и ты лет в 13 примерно. Сейчас мне 26. В последний год норма - 1-2 пачки, по праздникам больше. И знаешь, если сравнивать меня с некурящими подругами, то я выгляжу гораздо хуже. Если сравнивать с курящими,то лучше, но это наследственность (у нас все почти курили, даже бабушка до 85 лет с беломориной не расставалась, но выглядели молодо), а ведь если бы не курила, то была бы краше всех. Еще 3 года назад я покупала в палатке сигареты, и с меня требовали паспорт...

Насчет веса... у меня та же проблема. 41 кг - это ни в какие ворота не лезет... Но за 25 дней я прибавила целых 2 кг!!! Это для меня очень много! Скоро буду круглая

Что еще... Кашель, головные и желудочные боли прошли, сон сначала подводил, но сейчас все супер - могу поспать и 5 часов, все равно просыпаюсь бодрячком. Из кошмаров навещает только один, будто бы я закурила, да и то нечасто, собственно два раза всего. От меня стало пахнуть духами, а не табаком, это заметили все друзья, и во рту теперь никакой какашки нетуть И что касается холодных рук-ног, мучаюсь той же проблемой, уверенна, сто это от курения, хотя тут положительных сдвигов пока нет, но, видимо, все впереди.

Как видишь кроме имени, у нас очень много общего, и одна большая разница -25 дней некурения! Я тебе описала несколько положительных изменений, произошедших со мной за столь короткий промежуток времени, представляшь, что будет дальше... Главное запомни "никогда ни при каких обстоятельствах ни одной сигареты!" и "Слава Богу, что мне больше не надо курить!"

_________________
моя история