Я на самом деле сам себе удивляюсь. Третий день прошел вообще практически без позывов покурить, какие-либо побочные тоже отсутствовали. Спокойно пол-дня поработал, вечером сходил в правление ТСЖ (я член правления, надо раз в неделю на часик туда сходить, общественная нагрузка). Там мужики вышли в предбанник и задымили, я было сунулся за ними, разок глотнул их дыма, дыхание сразу сперло, пришлось отскочить назад. Как я раньше этой гадостью дышал - не могу понять. А воняет-то как... Стоял минут 10 в трех метрах от курящих, никаких позывов стрельнуть у них сигаретку и присоединиться не испытал.

Вообще не могу понять почему так легко дается бросание. Такое впечатление, как будто я не почти три десятка лет перед этим дымил как паровоз, а недели две баловался и решил завязать. Может быть, конечно, "все спецэффекты запланированы на вторую часть фильма"...

В этом вся и фишка- перед бросанием думаешь что помрешь без никотина через полдня. А как бросил- тишина. Практически ничего. Ну практически, аж не верится временами. Иногда только может подкатить, но нетрудно избавиться.
На верном пути, комрад! Желаю дальнейших успехов!!

_________________


Дневник

Спасибо всем за слова поддержки, очень помогает.

Talker, почитал твой дневник, у меня очень похоже по ощущениям. Только стаж курения в два раза больше и спортом не занимаюсь. Точнее, на тренажерах уже лет пять качаюсь два раза в неделю, но на лето прерываюсь (лето живу и работаю на даче, в городе бываю раз в месяц на пару дней). А вот этой осенью обленился и еще не купил очередной абонемент в фитнес-зал. Сейчас курить брошу (чтобы стажа было хотя бы дней десять), чтобы дыхалка хоть чуть-чуть восстановилась и пойду опять штангу таскать и в бассейне плавать.

Что-то на шестой день меня сильнее тянет покурить, нежели в первые пять. Ничего непреодолимого нет, желание удается достаточно спокойно придавить, но полностью от него не избавиться...

Тянуть курнуть еще долго будет, но с этим действительно все легче и ленче бороться

_________________

осторожно! не срывайтесь!! не теряйте настрой! старайтесь анализировать себя, свои "якори" когда особенно хочется курить, не поддавайтесь на провакации - стрессы, ссоры, но и не заморачивайтесь, на данном этапе ВАЖНО ПРОСТО НЕ КУРИТЬ! Тем паче стаж у вас ОГО_ГО!!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Вечер добрый. Я сейчас бросаю со стажем больше 20 лет. К набегам желания покурить отношусь, как к шраму, который заживает и потому чешется. Но не рассчесывать же его теперь! Попробуйте, может, и вам поможет такое отношение.

С удовольствием поддержим Вы просто герой!

накатывать будет, но с каждым разом все легче и легче противиться этому. Это не быстрая и кропотливая работа.
Не забывайте про Пиктусин!
Я слезал с помощью Коррида+. Изредка жую. Помогает.
Удачи!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Мне ментоловые леденцы помогают неплохо. Да и другие разные. Но я раньше часто ментоловые сигареты курил, так что привычка к ментолу есть...

Ну и пектусин...

Накаты желания покурить странные какие-то. Вчера всю вторую половину дня хотелось. Сегодня первую половину, а с обеда как отрезало, даже не тянет.

Если плотно поесть - тянет, если поголодать - тоже тянет. Вывод - есть часто и понемногу.

Завтра будет неделя как бросил... Сам себе удивляюсь каждое утро - "я бросил курить!". Дает некий заряд хорошего настроения на каждый день.
.

Классно! 7 дней и практически без ломок! Можно самому себе завидовать, а еще и лишний повод для радости. Вон как другие мучаются И я в том числе, никак не могу от приходящего психоза избавиться. Так что радуйтесь, что одно из самых сложных дел (не все могут) так легко получается!

_________________

_________________
НЕ КУРЮ
ЛИИ

Edred, держитесь!
Я вот еще поняла, что нельзя много об этом думать. Как будто ничего не изменилось. Вспомнил - выдохнул-живем дальше!

_________________
Набрали лишний вес? Понимаю! Я скинула 45 кг! Могу помочь,присоединяйтесь! http://hudiekolenki.ru/
мой дневничок

Поздравляю с неделей!!!!!

Мдя... Сегодня взвесился. За неделю без сигарет прибавил 2,5 кг. Я и так далеко не худенький, а тут еще подарочек...