Привет! Очень похоже на мое бросание в первые дни. Давление было 80, спала на ходу и вся заторможенная ходила. Пила элеутерракокк 2-3 раза в день до еды или в чай капала. На 5 день давление пришло в норму, тупизм прошел. За рационом сразу следи, я не ела конфетки-семечки совсем, потому как поправляюсь мгновенно. Я сразу же почти пошла в спортзал. Ем с утра плотно и что хочу, включая плюшки-печенюшки, в обед ем, но скромнее, часа в 4-5 - чай, яблоко или йогурт и все. Получается после 17 ч. вообще не ем, только зеленый чай пью. Итог: за 25 дней - самочувствие пришло в норму, давление 110, похудела на 2 кг. Но где-то после 10 дня был рецидив - проблемы с ЖКТ. я было в панику, но на форуме меня успокоили и все восстановилось за неделю. У тебя сейчас период такой, как мне написали в дневнике - ты в шоке, организм в шоке, никотин в шоке. Держись, все пройдет! И пиши в форум - так легче.

_________________

Самый лучший способ избавиться от желания покурить - избавиться от желания покурить. Крайне необходимо осознать, что тяга к сигарете - это вовсе не твое желание. Твое желание - не курить. И это твой выбор, который ты уже сделала.

Выбор абсолютно правильный и, самое главное, разумный. Ты уже пережила самые ужасные первые дни. Дальше будет легче.
Нет смысла возвращаться к сигарете, тем самым перечеркивая все эти мучения первых дней отвыкания. Как бы тебя ни тянуло, ни при каких обстоятельствах не позволяй себе поддаться.


Козлы эти врачи, которые тебе так сказали. По этому вопросу можешь поискать в интернете: все врачи рекомендуют отказываться от сигарет в этот период, тем более... такая мотивация была... нужно было использовать.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Слушаю книгу Карра и ведь понимаю что все сказанное - абсолютная правда!
По жизни во всем плохом что бы не происходило пытаюсь найти положительный момент, так почему же сейчас то он не находится. Ощущение как будто душу блин вынули. Знаю что чушь и это все в моем подсознании но пока справится не могу.
Еще убила вчера лучшая подруга... Сказала ей что пытаюсь не курить, ответ был следующий: ну-ну, и надолго это? И это из уст человека которого я знаю с первого класса:(((
Такой псих разобрал, первая мысль естественно покурить. Уже дойдя до балкона поняла абсурдность такого действия. Но осадок остался. Вот правда говорят, что друзья познаются в трудную минуту...
А на работе мадам одна как специально подходит со словами пойдем покурим, ааааа, ты ж бросаешь... Издеваются короче уроды!
Зато начальник поразил больше всех, но с хорошей стороны:))) Увидев что носом клюю на рабочем месте сказал: пойди поспи на диванчике. Поспала, полегчало:)
Короче не сдаемся всем назло!!!

счётчик устанавливала:)
прикольно:))

_________________

Также самый лучший способ избавиться от желания покурить - избавиться от желания покурить, а также не менее эффективный способ - избавиться от желания покурить. Хотя на мой взгляд, САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ способ избавиться от желания покурить - это покурить! Не зависимо от того сколько жалкий человечишка не курил, ему вполне достаточно одной-двух тяг чтобы закурить снова и надолго, одуматься от некурения и вернуться таки ко мне взад - в Никотиновый рай! Поэтому я прикладываю все усилия, чтобы вы, людишки, думали что со временем ваше желание покурить все усиливается и усиливается. Это конечно не ваше желание, а мое, просто я очень искусное чудовище и могу ездить вам, жалким людишкам, по мозгам. Ну а чтобы я прекратило, и вы снова ощутили себя в комфорте, достаточно просто покурить, и именно это и является для меня желанным результатом. К сожалению, но и счастью, вы, людишки, весьма забывчивы. К сожалению - это потому, что где то через год вы забываете об ощущениях курения и мои позывы начинаете просто не замечать. Именно к этому сроку, я обычно прекращаю свою борьбу внутри вас. К счастью - это потому, что примерно через месяц, полгода, через год, три, пять и так далее вы забываете как бросали курить, думаете что в любой момент можете со мной расстаться и закуриваете снова. Вот тут то я свой шанс упускаю редко, достаточно одной-двух тяг и вы снова у меня под пятой - в услужении в Никотиновом раю!

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

Фига тебе, не проймешь:))) Мне уже хорошо не курить, я чувствую что я сильнее чем большинство окружающих меня людей. И умнее:) и здоровее буду:)) И похудею, правда позже:)

_________________

Привет !
А ты не обращай внимание на скептицизм подруг.
Они ведь находятся под действием "промывания мозгов" и считают, что бросить курить очень и очень сложно.
Моя лучшая подруга первые три недели каждый раз когда звонила, первым делом спрашивала, закурила ли я ?
А курящие коллеги на работе говорили примерно так: "Конечно, было бы великолепно если бы ты бросила, но ..." за этим следовало неопределенное пожатие плечами.
А стали воспринимать всерьез где-то после третьей недели.
Зато сколько я выслушала дифирамбов в свой адрес.
Тебе тоже скоро предстоит услышать похвалы в свой адрес !
Удачи !!!

А меня, первое время моего бросания, жалела моя никогда не курящая подруга. Насколько все-таки миф о невозможности и/или дикой сложности бросания укоренился в сознании людей...

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Меня жалела только никогда не курившая мама, только при ней я могла как следует поныть и похныкать.
А большинство знакомых курильщико просто не обратили никакого внимания на то что я не курю.
Правда потом все таки сильно хвалили .
Теперь говорят, что приводят меня другим в пример.

Был интересный момент - на работе завели речь о посещении сауны - и начальник торгового отдела сказал что у него нет денег на сауну потому как он делает ремонт.
Я ему говорю: ты же на курение тратишь 500 долларов в год - так неужели не отжалеешь раз в неделю 8 долларов на сауну ?
А он говорит - тебе хорошо так говорить, ты же некурящая.

[quote="Shantal"]
Я ему говорю: ты же на курение тратишь 500 долларов в год
Если бы столько это стоило здесь,Англии,то количество курящих в несколько раз было бы больше,не взирая что A.Carr жил и творил здесь же.Даже если курить контробандный табак(а это самый дешёвый вариант),то в год тратится больше 1000$.

В этом плане россиянам "везет"

У меня уходило менее 300$ на сигареты в год (Chesterfield). Хотя, 300$ в российской провинции - это ползарплаты Так что, все относительно.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Может сравним заработок белорусского топменеджера и английского ?

на самом деле дело то совсем не в деньгах, думаю что большинство людей на всякую фигню тратит гораздо больше чем на сигареты.
Мотивация помоему должна быть в первую очередь в здоровье!

за эти дни я перечитала и пересмотрела кучу информации и с ужасными картинками... думала меня трудно пронять, оказалось нет.

Сегодня уже за весь день только раз поймала себя на уже привычном движении поиска сигарет на рабочем столе:)
А к вечеру что-то так хорошо стало, пока с дитем из садика шли хохотали во весь голос:)
муж аж в глаза приглядывался, не то что-то подумал наверное:)))

Мне действительно начинает нравиться!!!
Потом за мужа возьмусь, правда он об этом пока не знает, и за маму с папой:)))) Сестра тоже бросила!!!
Че-то разошлась я:)))

_________________

С 5 днями!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Сегодня достойно прошла испытание доступным наличием алкоголя и сигарет:) Были на шашлыках в честь 55-летия отца. Там курят ВСЕ, правда кроме моего сына:). И пьют тоже:)
Я только ела, бегала с ребенком по краю залива, бросала камушки в воду... и ощущала свою непохожесть на них всех, свою свободу.

А еще заметила что муж мой стал курить намного меньше чем раньше. Может и его удасться убедить, а то не молод уже над собой издеваться:)

_________________