ух как здесь на все реагируют...вообще-то у меня оставалось в пачке 2 сигареты , когда я собралась бросить..их положила глубоко в шкаф... видно подсознание это помнило...по-этому я закурила..
еще мой папа курит очень давно...вроде он раньше не собирался бросать..а тут двусторонее воспаление легких у него...не курит..
Ох, хоть бы все были здоровы...
Теперь у нас в доме будут все бросившие...

Да, зря сорвалась и всего на второй день, но есть и плюс не так обидно, всего-то пару дней потеряла. Я однажды на месяце сорвался, так обидно было... Так что ты просто реши для себя не курить никогда и не при каких обстоятельствах. На самом деле это не так трудно. Зато море кайфа, что ты не зависишь от сигарет. Месяц назад были с друзьями на отдыхе на реке "Волга" и они по пьяни, ночью утопили блок сигарет, который взяли с собой. Оставшиеся двое суток отдыха были для них нереальным испытанием:)

_________________


Курил почти 7 лет.

Мой Дневник

_________________

"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин"

stopmetrook
Спасибо большое за мудрые слова! Я очень постараюсь управлять своими эмоциями!!!!!

Мужа тоже понять можно он на первой неделе, ему нервно. Хотя, конечно, вам нужно быть поддержкой друг для друга, и не ссориться. Поцелуйте его в ушко и скажите, что он молодец, что продержался целую неделю и что вы на него равняетесь. Это должно помочь Вдвоем бросать легче. Удачи вам, настрой хороший, всё должно получиться!

_________________

Личный дневник

Привет! Сегодня уже 2-й день пошел!!!
Чувствую себя хорошо, только начала носом клюпать из-за простуды . Решила обновить мобильный -еще долго бы с ним ходила(хоть уже и 2 года) но на остановках нечего делать!
Такое чувство, что стала думать много...ведь если раньше-куришь, кажется думаешь, что-то , анализируешь....ан нет, последнее время , когда курила-все время думала, что надо бросать, было чувство вины..
Теперь все иначе! Почитала немного высказывания форумчан об привычке курить-супер-много интересного, смешного и просто-УЗНАЮ себя! Просто дико становится-все ведь мы -разные люди!а какже одинаковы мысли у курильщиков!
сегодня день рождения мужа -мы помирились...хоть вчера выясняли отношения достаточно резковато..но ...закурить-не было и мысли...Я ведь себя программирую..на это!
Всем удачи и спасибо еще раз за поддержку!

Привет дневничок!
Вообщем вчера был день рждения мужа...когда немного отметили-после шампанского , захотелось курить дико...я даже не думала, что такое будет! Ведь, до этого, все шло нормально и сильного желания не было...а тут я сидела и думала, как же этого не хватает . Чтобы заглушить это желание стала петь под радио (сидели по-скромному на кухне) и подумала, неплохо бы караоке прикупить-пришел домой-и расслабляйся себе под музычку!
По-этомму на первых порах лучше ничего не пить , не отмечать, и конечно же-ЛОМАТЬ стереотипы!
Сегодня простуда меня уже повалила, нечем дышать, на выходных-активное лечение!

А дни то как тянутся!!! ТАкое чувство, что уже неделю не курю!

Привет, Виктори !
Рада, что ты вчера сдержалась, умничка !
У меня тоже было похожая ситуация, и почему-то именно после шампанского !
А когда я пару раз пила пиво или вино, мне вообще не хотелось курить !
И теперь, если мне предлагают шампанское - вежливо от него отказываюсь.
Удачи тебе, и скорейшего выздоравления !!!

привет) держись) просто гони мысли и все) отвлекись на что-то) знаю будет трудно, но ты если что ищи поддержку у нас. я до сих пор страдаю приступами жуткого желания покурить, но всегда перебарываю себя)
вообще, конечно, поначалу было очень нервно. спасибо близким, поддержали меня) срывалась на всех по поводу и без, искала повод психануть и покурить. но удержалась и вот уже скоро год))))
лечге, когда ты не одна)) а тут нас много и все помогут тебе советом и поддержкой!!!

_________________

wait in vain. ты меня здорово напугала...

Просто жуть - ты уже не куришь 9,5 месяцев, и у тебя бывают приступы ЖУТКОГО ЖЕЛАНИЯ покурить ?!!!
Интересно будет почитать твой дневник - ты, наверное, бросала методом силы воли - как будто лишала себя чего-то важного и значительного...

Смайлик в конце этой фразы Вообще, судя по числу смайликов wait in vain пробрало на ха-ха

Фигня это все... жуткого желания покурить уже быть не может, в принципе.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Да серьеззное испытание. Я когда работал на корабле и еще не курил, то с глубокой жалостью и презрением наблюдал как здоровые мужики начинают чай курить, всякую фигню, когда сигареты заканчивались. Мучились очень сильно. Я тогда думал, что никогда не стану рабом такой мерзкой привычки (хотя раз в месяцок выкуривал сигарету). А потом попался в ловушку, из которой пытаюсь щас вырватся.

Виктори, все у нас получится. Мы добьемся, мы сделаем это.

_________________

Конечно получится !!!
Вы уже некурящие !!!
Сейчас время работает на вас, и с каждой минутой цель все ближе !

Ни за что не сдавайтесь !!! Удачи !!!

Shantal
wait in vain
Shantal
Zervide
esergey
Спасибо вам большое за поддержку!!! Дорогие Свободные от привычки люди-вы молодцы!!!!!!!

Тоже удивилась бы, прочитав, что после 9 месяцев свободы-возникает дикое желание покурить! но у меня близкая подруга сильно курившая, и мечтающая бросить-бросила...на полтора года-все полтора года-она не курила вообще! НО! по ее словам, все время мечтала о сигарете!
И я пришла к мысли, что дело все в ГОЛОВЕ! Ведь если мы себя чего то лишаем-и все время думаем об этом с сожалением-то очень маловероятно, что мы избавимься от вредной привычки....если мы за ней страдаем в мыслях!
А если подойти к этому, что Я НЕ ХОЧУ этого делать, я НЕ ХОЧУ курить, МНЕ НЕ НУЖНО! МОему организму ХОРОШО от этого-то я думаю это первый шаг к успеху-ведь мы программируем себя, настраиваем, также, настраеваем к этому весь организм.
Ведь я послдние полгода-НЕ ХОТЕЛА курить утром перед работой, в обед-мне это было ПРОТИВНО!-так я себя настроила...потому что курив по-утрам-меня очень тошнило и кружилась голова...а я все равно курила..пока не поняла, надо избавляться хотя бы утром от этого! Вообщем, если кто понял-мы себя настраиваем -и все зависит от мозгов значит!
Сорри, пишу очень сумбурно-плохо себя чувствую-простуда
А вообще -уже хочу каким-то спортом заняться!
А лучше всего б на лыжи-жаль не сезон еще!

Не переживай так сильно,не усугубляй.И на старуху бывает проруха.
Главное,ты начала снова."Правильным путём идёте,товарищ".
Больше оптимизма..Меня тоже матляет из стороны в сторону,но я повторяю постоянно..."не дождётесь".Я то знаю,что такое одна затяжка или сигаретка,и самое обидное,что пришлось об этом узнать на своей шкуре.Хотя,сколько здесь об этой "одной сигаретке" сказано.
Держись,вместе прорвёмся