Привет, Снежка! Спасибо за поддержку. вот зашла узнать, как тут твои дела.
С моим некурящим стажем, сама понимаешь, советовать что-то трудно. Лучше расскажу, как я худела. С 15 лет (и до 25) у меня было много-много лишнего веса. В борьбе с ним перепробовала все - от банального уменьшения рациона до гербалайфа. Не помогало. И только когда я бросила есть ( то бишь ела исключительно капусту во всех видах, иногда курицу, бананы и семечки - и всё!), процесс пошел. Через три дня голодания я поняла, что пока не скину лишние кг, не брошу это занятие. Потому что МНЕ БЫЛО ЖАЛЬ прощаться с тем, чего я уже достигла.
К чему я все это пишу: подумай, как жалко прощаться с достигнутыми тремя (5, 10....) днями без сигарет!

_________________
Сила есть - курить не надо.

ЭТО - одна из самых лучших мотиваций !

_________________
"Не занимайся глупостью !"

Обязательно зайду!!!

_________________

Ты можешь не курить сколько угодно. Но бросишь ты только тогда, когда сможешь себя заставить поверить, что утоление никотинового голода - это не удовольствие. Да, это трудно и я знаю, что ты уверена, что сигарета приносит наслаждение. Курильщику действительно представляется многое не так оно как есть, на самом деле.
Небольшая аллегория:
Представь, что тебе показывают лист бумаги. Ты видишь самый обыкновенный лист бумаги, небольшой белый листочек формата A4... Тебе кажется что надобыть шизофреником, чтобы сказать, что это не белый лист бумаги... ты же видишь его собственными глазами... Но на самом деле эта бумага - черная.
А еще важно очень, после того, как ты это поймешь - НЕ ВЫКЛЮЧАТЬ ГОЛОВУ!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

спасибо! повторюсь, но поддержка на самом деле очень нужна. каждое слово! трудно вести борьбу с самим собой, но я справлюсь. тем более, что сама себя и загнала в эту ловушку. мне из нее и выбираться. все у меня получится!

_________________

а я завтра буду ефрейтором!!!

_________________

какая прелесть

_________________
Истинное назначение человека – жить, а не существовать.

Ефрейтор - это здорово!
А, я не хочу быть в погонах....У меня папа и муж военные....
Буду гражданским борцом за безкурительную жизнь!

окружим сигарету со всех сторон и

_________________

Да! Армия добровольцев из разношерстной публики единомышленников - это СИЛА!

пришел новый день. хоть я почему-то не стала ефрейтором, не расстроилась (была им 2 раза уже). зато у меня сегодня 3 дня!!! ура!

_________________

читая дневники обратила внимание, что некоторые пивом (или другими алкогольными напитками) сбивают желание курить. а у меня наоборот. на трезвую голову желание курить стремится к нулю, вспоминаю все реже и реже. но стоит только выпить - понеслось.

_________________

Я, вот тоже пить пока побаивась..., хотя очень люблю (в меру), особенно в хорошей компании...Из алкогольного позволяю пока себе пустырник и валерьяночку...-и, курить не хочется...

ждем-с, рядовой, ждем-с
удачи в борьбе с чудовищем!

_________________
ПРЕКРАТИЛ КУРИТЬ!
БЫВАЮ НАДЕКВАТЕН!
ПРОШУ ПРОСТИТЬ!

провела очередной день на форуме. именно на форуме, а не на работе. через полчаса выход на выходные. ура! буду есть фрукты-овощи и не курить. приду и, надеюсь, повысят в звании.

_________________