Я когда бросил курить не мог и 300 метров пробежать,сейчас уже бегаю по 3 км. А дрянь выходит после бега начинаеш отхаркивытся, и визуально видиш что из тебя выходит, черные как уголь бяки, вот тут-то ты и понимаешь как здорово вляпался и измазался в этой дряни. Я представляю какая у меня дыхательная система, ради интереса пускай курящий человек пробежит в быстром темпе метров 500-700 думаю сразу поймет из чего он состоит, когда через несколько минут сердце будет так стучать будто оно сейчас вылетит, а уж с дыхалки столько полетит всякой дряни, что не вольно придется задуматься до чего я себя довел. Мне здорово помогает бег, я визуально вижу что из меня выходит, это дает мне отличный стимул не курить.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Вот сижу и думаю ведь скоро новый год, всех с наступающим праздником!!!!!!!!!!!!!!!!

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Завтра с утра пораньше опять побегу хочу пробежать уже 4 км.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Да кстати я не просто бегаю по дороге в красовочках, все гораздо сложнее я одеваю унты, и по лесу по сугробам 3 км.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Бегаю не каждый день, а через день, но регулярно без пропусков.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Сейчас измерил пульс 62 уд. у меня давно так мало уд. не было, разве только в детстве.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Пойду спать всем спокойной ночи. Завтра трудный день.

_________________
"Человек постоянно открывает перед собой что-то новое, неизведанное и, по мере совершенствования самого себя, постигает то, что другому кажется не под силу его сознания.С.В.Макеев.

Я вот тоже хочу начать бегать. Но как подумаю о первой неделе, когда будет тянуть все мышцы...бррр. Когда-нибудь, наверное, соберусь

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.

Есть прекрасный способ этого избежать:) Начни с такого бега (а можно даже и просто хотьбы) от которого у тебя заведомо не будет плохих последствий, например пробеги просто метров 200 в легком темпе... еще день-два так же, потом 300 метров пару дней, потом 400... ну и т.д. И болеть не будет и постепенно организм втянется. Тут главное регулярность и стонать от ломоты не надо будет... кстати при болях таких массаж хорошо помогает:)

_________________
Зачастую вещи совсем не такие, какими кажутся на первый взгляд.

хм, а я думал, что самый кайф, это как раз боль после. такая ноющая. прикольно. это как после перерывчика, со штангой поприседать.... утром чувствуешь себя мужиком . некоторые будут себя чувствовать спортивной девушкой

_________________
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять. (ц) В.Цой

Между прочим, эта спортивная девушка пять лет подряд в летнем спортивном лагере по 20 км. наматывала ежедневно, а в остальные времена года занималась спортом 3 раза в неделю по 2 часа!
Эх...молодость.
2Шрек: насколько я помню,против ломания "мышиц" очень помогает горячий душ. И придется-таки начать с 200 метров.

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.

Смею заметить, что горячий душ, а также горячие ванные не очень хорошо сказываются на коже девушек.... особенно

в возрасте
А если не секрет, чем занималась?

_________________
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять. (ц) В.Цой

Зато хорошо сказывается сауна! тот же разогрев... И после горячего душа можно холодненьким ополоснуться... Я просто танцами занимаюсь немножко. Но бяк из меня не выходит... Правда, я немного курила.

_________________
Нет, можно, конечно, и курить. Но зачем?..
----------

Alien, я пойду в свой дневник отвечать, а то мы сейчас понапишем колдуну лефой инфы.

_________________
Я вообще-то не из робкого десятка, но когда возле лица пламя, искры, дым, мне все-таки страшно. Поэтому и не курю.

просто заметил один раз, как ты пишешь за моими постами, а я за твоими... решил совсем-совсем утрировать
колдун - не в обиду.... буду тока по делу. Дестини, если шутка затянулась, могу и прекратить

_________________
Сигареты в руках, чай на столе - так замыкается круг,
И вдруг нам становится страшно что-то менять. (ц) В.Цой