Дашенька, ты не убаюкивай НЧ , а убивай , мертвый НЧ точно не побеспокоит

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Шестёрка бьёт туза, мёртвые воскресают/реинкарнируются, так что пусть лучше в коме лежит.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет! Пришла поздороваться и пожелать отличного дня!

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)

Привет, Жаклин! Спасибо, и тебе чудесного дня! Погодка отличная

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Согласна. У всех НЧ разные. Лично моего убить нельзя, я это точно знаю. Только усыпить... Но это не мешает жить полноценной некурящей жизнью

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Завтра у меня большой день - ровно 21 день с момента отказа от сигарет.

Может, это самовнушение, но мне так запала эта цифра (про нее и Карр пишет, и на форуме много говорят), что я практически уверена, что завтра я окончательно освобожусь от следов никотина. По крайней мере, в организме. Над головой еще надо будет поработать, но осознание того, что с каждым днем управлять НЧ все легче и легче, придает много сил и лишает всяких сомнений в моей победе.

Символично, что 21-дневный срок совпадает с Днем победы. Пусть этот день станет и моей личной победой тоже.

Всем приятного бездымного дня!

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Фрешка привет! Смотрю на твою линеечку похудения! Ты бросаешь курить и сидишь на диете? Если да, то на какой?

_________________


Мой дневник

Уходя закрывай за собой дверь на замок! (с)

Привет, Катерина! Спасибо, что заглянула
Да, я очень слежу за своим весом сейчас, так как не понаслышке знаю, что такое разжиреть из-за отказа от никотина. Но прежде чем бросать в этот раз, я подготовилась заранее. С нового года перешла на систему минус 60 Кати Миримановой, чтобы похудеть и иметь в запасе пару кг на период бросания курить Это не совсем диета, ты наверняка слышала про нее.

В общем, мой план сработал. За три недели некурения я набрала всего 1 кг, который легко уже и сбросила, просто увеличив физические нагрузки. Продолжаю питаться по системе. Первые две недели жор был страшный, но я от правил почти не отступала, просто ела больше и двигалась больше. И то, и другое спасало от накатов ) Я еще в процессе, моя цель 55 кг. Правда, не знаю, какие сейчас будут темпы. Думаю, что замедлятся...

А ты тоже худеешь? Набрала во время бросания?

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Катюша, привет)))))

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Привет, Вера! Я Даша Как ты сегодня? Заглядывала к тебе в гости только что: держишься молотком! Все самое сложное позади, теперь просто нужно не терять бдительность и помнить про свою мотивацию

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Ой, Дашенька, извини..... Перепутала имя, еще не все имена запомнила. Исправлюсь!!!

Да , самочувствие у меня хорошее)))) Про мотивацию не забываю и постоянно начеку, потому что читала, как многие и после нескольких лет, месяцев срывались.......

_________________
Чем шире ты раскрываешь объятия, тем легче тебя распять
РАЗ и НАВСЕГДА

Дашуня привет, я с 26 лет сижу на диетах. Сейчас мне 30. Раньше ела все что хотела и сколько хотела, а потом начал расти живот. Вот моя мечта тоже 55 кг. А пока я 58 и никак не могу скинуть! Я и фрукты-овощи ем, и спортом дома занимаюсь и ни в какую не худеется! Раньше куря я бы уже все 54 весила такими темпами, а теперь то ли есть надо реально меньше т.к. организм не тратит энергию на борьбу с токсинами, то ли не знаю что уже! А что за диета минус 60? Что там есть надо?

_________________


Мой дневник

Уходя закрывай за собой дверь на замок! (с)

Я тоже перепробовала все диеты, но результат был временный и меня они жутко раздражали. А потом вот случайно узнала об этой системе - http://mirimanova.ru/
Повторюсь - это не временная диета, так надо питаться постоянно, но это несложно и можно нарушать немножко (в гостях или на праздниках, но не обжираться, ессно)

Если коротко: до 12 дня ешь все, что хочешь, но только один раз, т.е. на завтрак, но если встаешь рано, то можно делать два завтрака, один из которых должен быть легким. На обед уже вступают ограничения - нельзя жареное и нельзя сочетать белки с углеводами (мясо с картошкой или макаронами - ни-ни). И вообще картошку, макароны, пропаренный рис и крахмалистые овощи ограничиваем очень сильно. На ужин еще строже - если мясо, то только постное и ни с чем не сочетаем (макс. немного зеленых овощей), если молочку, то тоже не сочетать с другими продуктами. В общем, там есть несколько вариантов ужина. Ну, и самое сложное - ужин должен быть ранним (17-18 часов, но для меня это нереально было, поэтому ем в 20 часов и все нормально вроде) и после ужина рот закрывается на амбарный замок! Только так будут результаты! Крепкий Алкоголь и пиво исключаем вообще, можно только сухое вино.

В общем, я очень довольна. Почитай книгу обязательно, там еще и психологическая часть хорошо подается. Трудно было только первую неделю (как и с курением ) ). Потом привыкаешь и даже на завтрак уже ешь здоровую еду. Организм просто не хочет вредностей!

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

От живота после беременности я избавилась очень легко и быстро с помощью хулахупа с массажными шариками. Если ты любишь спорт дома, то просто добавь 15 минут в день упражнений с хулахупом. Трудно поверить, но за пару месяцев живот ушел вместе с "ушами" и даже кубики стали проглядываться. И намного веселее, чем пыхтеть, качая пресс, ИМХО

_________________




Мой дневник

Да пребудет с тобой Сила! (c)

Дашуля, а еще для правильного похудения важно в правильном виде принимать писчу и напитки, не так ли?!
Например, вот так!...

_________________
=====================================================
Когда человека окружает пустыня, она превращает его жизнь в борьбу. Если пустыня в душе, счастье становится недостижимой мечтой (с)