Давай держись!!!! Я вот тоже люблю свои какие-то радости или горести держать в себе. То ли жизнь учит, то ли я по натуре такая не самая откровенная.
А мужу сказала, что болею и потому прошу баловать по мере возможности. Вчера мне торт с икрой купил. В смысле торт и икру отдельно

Этот срок очень быстро настаёт !

_________________
Дневник FoxS

Ти мой сладкий!

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

товарищи старожилы! Если вас не затруднит, не могли бы вы обьяснить, внятно и по русски, что такое в нашем деле "якоря"? И как с ними бороться?

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

Якоря - это ситуации, в которых мы обязательно курили. А вот как бороться - решать тебе.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

понятненько. Пельмешка, ты прям мой научный руководитель

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

Я бы сказал - мудрый совет! Но можно и постепенно к нему подойти, например через месяц-другой, ведь сейчас главное не закурить - любыми способами, до определённого срока, месяц например, для того, чтобы поверить в собственные силы, не у всех сразу получается (поверить)!
Я вот например, от семечек не пытался отказываться, точнее пытался, но это выходило дороже - тяжелее переносились какие то рутинные занятия, по этому решил в семечках себе не отказывать !
Сейчас третий месяц не курения, почти сошли на нет "заменители": жвачки и семечки. И те и другие уже не обязательно иметь под рукой, про жвачки вообще редко вспоминаю, ну а семечки покупаю пока постоянно, но грызу их уже в случаях когда нужно убить время, например сегодня приятели пили пиво и курили до утра, а я пил лимонад, ну и грыз семечки . Нормально, посидели и пообщались - меня всё устраивало, ну правда на сигареты я всё-таки периодически косился и пусть совсем небольшие, но накатики всё же были. Справился, естественно !

Ещё беру с собой семечки, когда пешком нужно долго идти, а сейчас это случается не так редко, не смотря на то, что мог бы доехать и на машине. Появился после бросания интерес к пешим прогулкам, думаю я не один такой . Но опять же, могу уже легко не грызть семечки в местах, где это делать не культурно(не удобно, стрёмно). В общем отказаться от таких "заменителей" довольно легко и сделать это можно постепенно, раз уж легче с ними бросать и сразу не получилось от них отказаться.


Но, совет Oxy однозначно правильный и нужно про это помнить, просто на первое время можно сделать небольшое исключение !


P.S. Это я не про Табекс и т.д. Эти заменители я не пробовал.

_________________
Дневник FoxS

Леночка, привет ))
Как твое настроение, доченька ???;)

спасибо, дорогой FoxS, за такое развёрнутое деление опытом.

Мама Соньки (и Ленки)! Настроение у меня бодрое, всё пучком. Не волнуйся, мамочка, всё под контролем.

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

и так, сегодня день №3.
Всё идёт ровно. Немного ещё немеют губы и соображалка притормаживает. А в общем и целом, жить можно.

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

У меня было именно так - подготовка и первый день самые неприятные и напряженные. Дальше пять дней как во сне, а потом уже время работает на тебя. У всех по- разному, но самое главное, поверь, уже сделано!

_________________

самоуверенность зашкаливает. Понимаю, что это опасно. Но у меня теперь такое чувство, что я могу лекции читать на тему "как бросить курить на всегда?". От набранного на форуме опыта меня просто распирает, я поняла: что меня ждёт, всвязи с бросанием, чего следует опасаться, чего ни в коем случае делать нельзя, какие могут быть подводные камни, как пережить ломку, как найти ту самую мативацию. Вобщем я словила уверенность. Многие бросальщики со стажем, у которых были срывы, щас наверное будут в меня бросаться продуктами. Ну чтож, вэлкам!

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник

Ты молодец! Человек вооруженный знаниями и чужим опытом,если у него голова нормально работает, в состоянии изобрести весомую мотивацию и бросить курить. Ни в какие срывы я не верю и тебе не советую. Это просто отмазка, чтобы курить снова.
А вообще, как писал Zerwide, курение должно быть переведено в разряд поступков морально неприемлимых ни при каких обстоятельствах. Вот когда хочется есть, ты идешь в магазин, а не охотишся на ближнего своего, хотя он тоже съедобный. Он для тебя - табу. Курение тоже - табу.
Продуктами бросаться не будем. Продукты надо беречь. В Африке голод. Я вот выливаю отличный куриный бульон в унитаз и думаю - "Ну когда же наконец изобретут телепортацию, чтобы продукты не пропадали зря?" Жалко голодающих в Африке, а как им передать бульон???

_________________

Книга жалоб и предложений
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13962

Уверенность в себе - необходимое качество для человека, выполняющего важное и трудное дело, а именно таким является бросание курить. Я тоже была уверена с самого первого дня, что брошу курить и легко бросила. Так что настрой у Вас правильный и продукты Вам не положены.

_________________
убью НЧ и ничего мне за это не будет...... Убила!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=13960

спасибо, милые барышни! Признаться, это именно то, что я хотела услышать. А теперь о насущном, о еде. Учитывая опять-таки опыт форумчан, могу отметить, что проблема веса, как ни прискорбно существует. Это настораживает, т.к. фигура- одна из немногих вещей, которыми я страшно горжусь. Потярять форму для меня, значит обрести комплексы и как следствие депрессию. Те 3 (ой, уже 4) дня светлых дня, когда я не курю, я ничё не ем (только в первый день семечками грешила), а так вообще ничего из еды не хочеться, так вот, я не похудела ни на грамм! Накупила на всякий случай мочегонных трав, завтра с чайком заварю. Тут кто-то писал, что в организме отказников скапливается лишняя жидкость. А вы, как с этим справляетесь?

_________________
наше дело правое, мы победили!мой дневник